Que devriez-vous porter sous votre pantalon de yoga? Un OB / GYN explique

Il est 6h30 du lundi matin et vous êtes en route pour le yoga. Le week-end dernier, vous avez passé des heures à dénicher la paire parfaite de pantalons de yoga à motifs et un soutien-gorge de sport élégant (mais néanmoins favorable). Vous vous sentez bien avec votre nouvelle tenue jusqu'à ce que vous arriviez en classe, regardez dans le miroir et remarquez quelque chose.

Votre ligne de culotte est visible. Oups, aurait dû aller commando.

Alors que certains d'entre nous optent pour des tongs qui promettent une ligne de culotte invisible, d'autres optent pour le commando, et d'autres ne se soucient pas du tout d'une ligne de culotte, que nous devions tous en parler davantage. . Parce que qui veut faire face aux infections à levures de manière régulière?

Nous avons communiqué avec OB / GYN Shannon Clark, qui nous a expliqué ce que vous devriez porter lorsque vous transpirez pour prévenir les infections vaginales..

Voici ce qu'elle avait à dire:

Ce que vous devriez considérer avant d'aller commando

Si vous êtes le plus à l'aise pour faire des chiens sans sous-vêtements, plus de puissance pour vous. Bien que Shannon note que le fait de porter des sous-vêtements lorsque vous transpirez dépend vraiment de vos préférences personnelles, il y a quelques bonnes raisons de donner une chance aux sous-vêtements..

"Les bactéries et les levures aiment les environnements humides, créés lors de l'entraînement. Ces séances d'entraînement ne doivent pas forcément être vigoureuses - de nombreuses femmes transpirent encore lorsqu'elles font des exercices à faible impact comme le yoga", explique-t-elle. "Il est idéal de porter des sous-vêtements capables d'absorber l'humidité. Il existe toutefois des bas d'entraînement qui absorbent l'humidité ou des sous-vêtements intégrés, dans lesquels vous pouvez investir."

Selon Shannon, le résultat final est que votre vagin a besoin de respirer pour garder la levure aux abois. Donc, si vous préférez faire du commando pendant que vous faites de l’exercice, tenez compte du matériel. Et si vous assistez à un cours de yoga où vous savez que vous ne transpirerez pas trop, n'hésitez pas à laisser votre culotte derrière vous..

Parlons matériel

Lorsque vous magasinez pour des sous-vêtements, prenez en compte l’intensité de votre entraînement. Si vous allez transpirer beaucoup, pensez au yoga chaud ou à un matériau qui évacue l'humidité à long terme est votre meilleur choix.

"Le but de ce matériau est d'éviter de retenir l'humidité dans la région vaginale", explique Shannon. "Ces sous-vêtements sont généralement fabriqués à partir de tissus synthétiques tels que le nylon ou le polyester et conviennent mieux aux longs entraînements ou aux activités intenses où vous transpirez davantage."

Si vous ne transpirez pas autant, le sous-vêtement en coton est une option confortable, légère et respirante, généralement saine pour l'environnement vaginal..

"Les sous-vêtements en coton sont parfaits pour un usage quotidien et lorsque vous devez passer de longues périodes sans changer de sous-vêtements", ajoute-t-elle. "Les sous-vêtements en coton sont également utiles lors de l'exercice, mais si vous faites de l'exercice plus vigoureux et que vous transpirez, il peut être nécessaire de le changer dès que vous avez terminé, afin d'éviter que de l'humidité ne reste emprisonnée trop longtemps près de votre peau / région vaginale. . "

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Qu'en est-il des lignes de culotte?

Pour ceux qui ne supportent pas les slips, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois la prochaine fois que vous porterez un string sous votre pantalon de yoga. Ils sont généralement plus près du corps que les sous-vêtements ordinaires, augmentant ainsi le risque d'infection..

"Lorsque le sous-vêtement frappe votre périnée (la partie de peau située entre le vagin et l'anus), le string peut potentiellement transmettre des bactéries fécales du rectum à la région vaginale, provoquant des infections des voies vaginales ou des voies urinaires", explique Shannon. "Cela est particulièrement vrai si vous travaillez ou faites une activité excessive lorsque vous les portez. Pour aggraver les choses, les lanières ont tendance à se frotter, provoquant de minuscules larmes dans la peau délicate entourant votre vulve et votre clitoris, créant un accès pour les bactéries."

Bien que vous ne devriez pas vivre dans la peur des tongs (j'en ai tout un tiroir), pensez simplement à les porter tous les jours..

Oui, la modération est la clé même en matière de sous-vêtements.

#candida #yoga Leigh Weingus Leigh est l'ancienne rédactrice en chef des relations chez mindbodygreen, où elle a analysé de nouvelles recherches sur le comportement humain, a examiné le lien entre le bien-être et l'autonomisation des femmes, et…