Qu'est-ce que la micro-triche? Tout le monde parle de la tendance des rencontres

Qu'est-ce qui constitue une triche en 2018? Ce sujet a fait l’objet d’un débat ces derniers temps, de plus en plus de gens optant pour des relations ouvertes au détriment de la monogamie et souscrivant à la philosophie d’Esther Perel selon laquelle même si l’infidélité existe à un moment donné, elle ne signifie pas nécessairement la fin relation.

Au cours des dernières semaines, le concept de "micro-triche", un terme inventé par la psychologue australienne Melanie Schilling, a fait son chemin. Ce qui compte comme une micro-triche varie d'un couple à l'autre, mais Schilling explique que la micro-triche implique généralement un acte de flirt caché. "Vous pouvez vous lancer dans la micro-tricherie si vous vous connectez secrètement avec une autre personne sur les réseaux sociaux, si vous partagez des blagues privées, si vous minimisez le sérieux de votre relation avec votre partenaire ou si vous entrez son nom sous un code de votre téléphone, " elle explique.

Il ne fait aucun doute que la micro-triche se produit et probablement plus souvent que les personnes en couple aimeraient le croire. Alors, comment pouvez-vous naviguer dans la micro-triche sans ruiner votre relation? Voici ce que les experts ont à dire.

Vous ne savez pas si vous micro-trichez? Posez-vous cette une question.

Si vous n'êtes pas sûr que votre propre comportement compte pour la micro-triche, l'entraîneure certifiée Jillian Turecki suggère de vous poser la question suivante: agiriez-vous de la même manière si votre partenaire était assis à côté de vous? "Tout ce qui est fait en cachette ou qui ne correspond pas à votre personnalité est un problème", explique Turecki. "Je ne suis pas du genre à appeler quelque chose une" micro-triche ". Tricher est un mot particulier avec une signification spécifique. Pour moi, écrire sur le mur Facebook de quelqu'un n'est pas grave, sauf si c'est quelque chose que vous ressentez le besoin de cacher. "

Si vous êtes tenté de micro-triche, considérez vos valeurs.

Peu importe la gravité de l'acte de micro-triche, Turecki suggère de réfléchir à ce que vous appréciez. "Au lieu de penser:" Je ne peux pas tricher micro ", il est plus utile de penser à ce que vous valorisez. Si vous valorisez l'intégrité, le respect et la loyauté, engagez-vous à agir en accord avec cela. Je pense que c'est une norme importante tout le monde doit avoir pour soi-même, couplé ou non. Cela conduit également à un plus grand bonheur. Nous aimons agir en accord avec ce que nous valorisons. Cela fait du bien. "

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Rappelez-vous que la micro-triche n'est pas toujours un facteur décisif.

Même si la micro-triche peut engendrer des sentiments négatifs, la micro-triche est généralement une transgression mineure. "Nous avons tous besoin de la liberté d'avoir des amis et d'exprimer notre sollicitude à leur égard, et si quelqu'un est menacé par quelque chose d'aussi mineur que son partenaire qui écrit" Joyeux anniversaire "sur son mur Facebook, il se peut que ce soit quelque chose dont il a besoin pour travailler. une façon plus grande ", suggère Margaret Paul, experte en relations.

Néanmoins, si la micro-triche perçue par votre partenaire vous dérange, vous ne devriez pas hésiter à en parler avec lui. "Il peut être difficile de déterminer exactement ce qui vous dérange, et il est douteux que quiconque dans une relation amoureuse soit menacé par de petits actes de sympathie envers les autres", a déclaré Turecki. "Mais encore une fois, s'il y a des problèmes, si vous vous sentez déconnecté ou rejeté, vous êtes plus susceptible d'être menacé et inquiet. C'est un symptôme de quelque chose de plus grand. Cela justifie une conversation plus approfondie que le prétendu micro- Tricher."

La micro-triche ne doit pas ruiner votre relation. Donc, si quelque chose que votre partenaire fait vous dérange, soyez ouvert et honnête avec eux à ce sujet. Vous constaterez que ce n'est plus jamais un problème.

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#sortir ensemble Leigh Weingus Leigh est l'ancienne rédactrice en chef des relations chez mindbodygreen, où elle a analysé de nouvelles recherches sur le comportement humain, a examiné le lien entre le bien-être et l'autonomisation des femmes, et…