Ce que fait Mandy Moore pour sa santé intestinale - et les deux suppléments qu'elle jure

Peut-être connaissez-vous Mandy Moore pour son rôle dans Une marche à retenir, Le journal d'une princesse, et plus récemment la série à succès C'est nous. Ce qui est moins connu, c'est qu'en dehors de son travail d'acteur, elle est passionnée par le bien-être. J'ai eu le plaisir de m'asseoir avec Mandy et Nature's Way alors que j'étais à Natural Products Expo West à Anaheim, en Californie, la semaine dernière pour parler de la façon dont elle prend soin de sa peau, de sa routine nocturne, des suppléments qu'elle aime et de la marche à suivre. elle prend pour guérir ses tripes. Voici les habitudes de bien-être qu'elle jure.

Crème solaire quotidienne

En ce qui concerne les soins de la peau, elle m'a dit qu'elle trouve qu'il est très important de boire beaucoup d'eau et de porter un écran solaire tous les jours. Ayant grandi en Floride, elle a passé beaucoup de temps au soleil, mais a toujours mieux porté un écran solaire tous les jours au cours des cinq dernières années..

Hygiène de sommeil

Elle croit également en l'obtention d'un sommeil de qualité. "Je suis une fille du matin au lit; si j'avais ce que je voulais, je serais endormie à 8h30 - et parfois je le suis," dit Mandy.

Je ne pouvais pas m'empêcher de m'interroger sur la routine nocturne qui rend possible ce sommeil profond. Il s'avère que ne pas regarder son téléphone au lit, que ce soit le matin ou la nuit, est une partie essentielle de sa routine. "Ce n'est pas ce que je fais juste avant d'aller dormir; ce n'est pas la première chose que j'atteins lorsque je me réveille", a déclaré Mandy.

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Café avec une pincée de collagène

Quand elle se réveille, elle aime un café avec du lait à la vapeur d'amande ou d'avoine et des peptides de collagène. "J'ai remarqué une différence insensée au cours des six derniers mois: mes ongles sont plus forts, mes cheveux poussent comme une mauvaise herbe et ma peau est agréable", a déclaré Mandy à propos de la prise quotidienne de peptides de collagène. En plus des peptides de collagène, elle a remarqué que la vitamine D avait un impact important: "Ma peau est bénéfique, mon humeur, mon système immunitaire, etc., c'est donc mon préféré", a déclaré Mandy..

15 minutes de méditation

Bien que sa routine de bien-être puisse sembler simple, elle a parlé d’un combat plus difficile. "Je suis à la recherche éternelle pour comprendre ce qui ne va pas avec ma santé intestinale", a déclaré Mandy. Pendant un certain temps, elle a pensé souffrir de la maladie cœliaque, puis a appris qu’il s’agissait d’une grave intolérance au gluten. Plus récemment, Mandy pensait qu'elle avait SIBO, mais le test était négatif.

Pour soulager ses maux d'estomac, elle a bu de l'eau infusée à la chlorophylle et a consulté un nouveau médecin pour sa santé intestinale, qui lui a recommandé de pratiquer 15 minutes de méditation avant de retrouver les résultats de son test. "Honnêtement, cela a déjà fait toute la différence", a déclaré Mandy. En fait, elle réserve du temps presque tous les jours pour faire 15 minutes de méditation pour sa santé mentale, ses tests ou non..

Comme beaucoup d’entre nous, le parcours de bien-être de Mandy est en constante évolution, mais nous aimons le fait qu’elle revienne toujours à l’essentiel: dormir mieux, respirer plus et continuer à grandir.

#Collagen #supplements Colleen Wachob, cofondatrice et codirectrice générale de mbg Colleen Wachob est cofondatrice et codirectrice générale de mindbodygreen. Diplômée en relations internationales et en espagnol de l'Université de Stanford, elle a passé 10 ans à travailler pour…