Récupération
Il est tard et tu es fatigué. Peut-être regardez-vous une émission, lisez-vous un livre, rentrez-vous tard ou êtes-vous réveillé pour une autre raison? Quoi que ce soit, vous savez que...
Ah, l'inflammation - une condition dont nous parlons beaucoup dans le monde du bien-être mais pas autant dans celui du fitness. Et tandis que l'exercice soulage le stress et l'anxiété...
Beaucoup d'entre nous ressentent une immense pression pour tout faire, nous laissant avec des journées de travail épuisantes et une vie familiale stressante. Même nos activités de loisirs peuvent être...
Le Yin Yoga, un style de yoga moins populaire en Occident, est une approche dont certains n'ont peut-être jamais entendu parler. Une expérience qui, selon mon expérience, met plusieurs fois...
Peut-être que vous êtes un athlète passionné, un yogi ou un amateur de gym, ou peut-être que vous entreprenez un nouveau régime d'exercices. Quoi qu’il en soit, la plupart d’entre...
C'est la journée internationale du yoga! Alors que 180 pays du monde entier célèbrent avec asanas, poses réparatrices et méditation, rejoignez-nous pour prendre le temps d'apprécier toute la joie et...
Êtes-vous un brancard ischio-jambier? Dites-vous des choses comme: «Mes muscles ischio-jambiers sont toujours serrés, peu importe combien je les étire?» Est-ce que vous vous penchez pour vous toucher les orteils...
Dormir sur un matelas est un phénomène relativement nouveau, même si la plupart d’entre nous le faisons depuis notre naissance. La plupart d’entre nous n’avons jamais posé la question suivante:...
Regardons les choses en face: le monde du fitness est plein de controverses. Que devriez-vous manger? Quel type d'exercice devriez-vous faire? À quelle fréquence devriez-vous vous entraîner et pendant combien...
Si vous avez déjà eu à faire face à une douleur chronique, sachez que peu de choses sont aussi frustrantes que de vous réveiller jour après jour avec la même...