Pourquoi tant de nouvelles mamans développent-elles une dépression post-partum?

La dépression post-partum ("PPD") frappe une nouvelle mère sur huit. Que se passe-t-il? Mai étant le mois de la sensibilisation à la DPP, nous avons demandé au Dr Harvey Karp de nous en dire davantage sur les causes, les traitements et, plus important encore, sur la prévention..

Pourquoi tant de nouvelles mères souffrent-elles de dépression post-partum??

Malgré ce que nous voyons tous dans les médias, la famille nucléaire n’est pas normale. Jusqu'à il y a 100 ans, les bébés n'étaient jamais élevés uniquement par des mères et des pères; ils ont toujours eu plusieurs "nourrices", y compris (mais sans s'y limiter) leurs mères, leurs soeurs, leurs cousins ​​et leurs amis. Mais aujourd'hui, les parents font le travail fastidieux d'élever des bébés sans village. Et c'est encore plus difficile que cela parce que beaucoup ont à peine tenu un bébé avant d'avoir un des leurs. Cette "expérience" du XXIe siècle a exercé une pression incroyable sur les nouveaux parents, entraînant plus que jamais auparavant dans la dépression et l'anxiété post-partum.

En plus de ces facteurs culturels, trois grands déclencheurs peuvent provoquer une dépression post-partum: l'épuisement, les pleurs persistants du bébé et le sentiment de ne pas être soutenu et préparé. Des études démontrent que se sentir "très fatigué" est associé à une augmentation de la dépression post-partum de 7 à 27 fois! Et avoir un bébé qui pleure beaucoup peut augmenter vos risques quatre fois. Mais alors que les déclencheurs sont connus, la communauté médicale fait peu pour y remédier.

Comment savoir s'il s'agit d'une dépression post-partum ou simplement d'une anxiété "normale"?

La dépression postpartum peut commencer juste après la naissance ou prendre des mois à se manifester. La plupart des gens y voient de la tristesse, mais plus souvent de l’anxiété, comme lorsque vous vous jetez au lit et que vous vous allongez au lit, et que votre esprit ne "s'arrête" pas. Ou alors, c'est être obsédé par de petites choses. (Une mère a récemment partagé sa compulsion pour toucher le berceau et toucher la tête de son bébé quatre fois par minute avant de s'endormir. Elle craignait que si elle le faisait moins, quelque chose de terrible pourrait se produire.)

La PPD peut affecter la santé des mères, des bébés et des pères. Fait peu connu: près de 25% des hommes dont la partenaire est dépressif du post-partum en souffrent également. Et la dépression peut mener à la négligence du nourrisson, à l'échec de l'allaitement, au partage de lit non sécurisé et à des accidents. De plus, le PPD réenvoie en réalité le cerveau d'une mère, ce qui la rend plus susceptible de déprimer de nouveau au cours de sa vie..

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Que puis-je faire pour aider à prévenir le post-partum chez moi-même, mes amis et ma famille?

Photo: Stocksy

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Tels sont les faits, et même s'ils inquiètent certains, je crois que nous pouvons réduire le nombre significativement en prenant une nouvelle approche.

Les médecins recommandent un examen complet (par exemple, l'hypothyroïdie post-partum peut pousser une femme à la dépression). Cependant, aucun moyen prouvé de prévenir la dépression post-partum n'a été découvert. Ainsi, quand une mère touche le fond, elle va chez le médecin, se fait dépister et se traite avec de la psychothérapie et des médicaments. Et, bien que ces outils soient une aubaine pour les mères affligées, il est terrible d’attendre qu’une nouvelle maman sur sept (plus de 500 000 au total) commence à souffrir avant de les aider..

Comment pouvons-nous prévenir le PPD? Pour commencer, nous devons faire connaître les trois déclencheurs et aider les futurs parents à prendre des mesures pour les combattre. Je suggère de créer un plan de prévention avant l'arrivée du bébé:

1. Organisez-vous à l'avance pour obtenir de l'aide..

Créez votre mini-village moderne, avec pour objectif principal de dormir davantage:

  • Demander à la famille de venir pour une visite prolongée. Inviter des parents qui vraiment Aidez-moi. Et ne les faites pas tous descendre la première semaine. Le soutien est également exceptionnel au cours du mois difficile, le mois prochain..
  • S'appuyer sur la technologie. Les bébés dorment mieux avec les signaux apaisants qu'ils aiment dans l'utérus: mouvement, bruit et tenue confortable. SNOO Smart Sleeper de Happiest Baby est le lit de bébé le plus efficace au monde. Il répond aux bouleversements d'un bébé avec la combinaison parfaite de tous les signaux apaisants, ce qui signifie plus de sommeil pour vous aussi.
  • Tranquillité d'esprit. Faites tout ce que vous pouvez pour garder le bébé en sécurité. Éloignez-vous de la literie encombrante, ne partagez pas de lit et allaitez si vous le pouvez.
  • Embaucher de l'aide. Une infirmière de nuit, une baby-sitter, un promeneur de chiens ou un ménage, et ne pas se sentir coupable.
  • Invitez des amis à passer pour des discussions et des tâches ménagères.. Si simple, mais cela évitera l'isolement. Et leur demander de se laver les mains à leur arrivée; il suffit de dire que c'est les ordres du médecin!
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2. Apprendre les 5 S.

Cette vidéo simple donne aux nouveaux parents une grande confiance en leur capacité à calmer les pleurs de leur bébé. L'apprentissage des 5 S aide à réduire les sentiments d'insuffisance qui se glissent et contribuent au PPD.

3. Nommer papa chef bébé plus calme.

La chose géniale? Les papas sont généralement meilleur lors de l'exécution des 5 S, ils apportent la vigueur nécessaire pour calmer les pleurs d'un bébé: un excellent moyen pour les partenaires de soutenir dès le départ!

Voici comment vous pouvez aider les autres personnes atteintes de dépression postpartum.

Vous pouvez faire votre premier pas maintenant en partageant cet article pendant le Mois de sensibilisation à la dépression post-partum. Et, si vous voyez des signes de dépression post-partum chez une nouvelle maman, proposez-lui de l'aider et de l'encourager à dormir pendant que vous dormez. Laissez-la s'exprimer sur ce qu'elle ressent et suggérez-lui de parler à un médecin. Plus chacun de nous fait cela, plus nous inciterons les mères à parler ouvertement et à atténuer les préjugés que certains ressentent à propos du traitement. Enfin, PSI-Postpartum Support International est une excellente ressource..

# fécondité # maternité # parenthèse # grossesse Harvey Karp, M. Dr. Dr. Karp Karp est l'un des principaux pédiatres et experts en développement de l'enfant en Amérique. Il est cofondateur de Happiest Baby, une entreprise de technologie intelligente qui aide les parents à réussir…