Que Simone De La Rue Mange En Un Jour

Simone De La Rue est une danseuse, entraîneuse personnelle et fondatrice du populaire cardio-training de danse Body By Simone. Dans la classe de Simone, des entraînements de danse pour stimuler le bonheur, vous gagnerez en force, en cultivant l'amour de soi et en devenant plus joyeux que jamais.

Mon corps réagit bien à un régime riche en protéines. J'essaie de brouter toute la journée et de ne pas me gaver de faim quand je meurs de faim. Je regarde aussi la nourriture comme carburant pour ma journée et je base combien je mange et combien je vais faire de l'exercice.

Voici ce que je mange généralement dans une journée.

Petit déjeuner: œufs et rôties

Je commence presque toujours avec des œufs (pochés ou brouillés), sur un morceau de pain grillé sans gluten avec un avocat écrasé dessus et un côté tomate et dinde. Obtenir toute cette protéine le matin est la clé. En fonction de mes sentiments, je prendrai un thé vert ou un café blanc au petit-déjeuner. Si j'ai besoin de plus d'énergie, le café est la voie à suivre..

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Déjeuner: tacos au saumon

Pour le déjeuner, j'ai des tacos au saumon dans des feuilles de laitue avec un côté de légumes-racines. Mon corps aime la combinaison de légumes, de protéines et de bonnes graisses.

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Snacks: houmous et noix

Entre les repas, je grignote du houmous, des noix, un shake protéiné et beaucoup d'eau (si cela compte pour une collation).

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Dîner: tout est une question de protéines.

Pour le dîner, je mange généralement du poulet avec des légumes sautés. Ma dernière obsession est le bok choy avec du chou vert.

Dessert: Chocolat!

Pour le dessert, j'ai un morceau de chocolat. J'ai une telle dent sucrée et je peux vraiment manger du chocolat toute la journée, mais j'essaie d'avoir un peu de contrôle!

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