Votre intestin a plus d'influence sur votre santé mentale que vous ne le pensez, selon une étude

Si vous en avez marre d'entendre parler de l'importance du microbiome, désolé de faire éclater votre bulle: les scientifiques viennent de faire une autre découverte reliant notre instinct à notre santé globale. La dernière connexion? Bactéries intestinales et dépression, selon les dernières recherches.

Une étude publiée dans Microbiologie de la nature ont examiné les microbiomes d’environ 1 000 personnes chez lesquelles un diagnostic clinique de dépression avait été posé. Ils ont trouvé des niveaux réduits de deux types spécifiques de bactéries dans tous les domaines (par rapport aux contrôles sains).

Même ceux qui prenaient des antidépresseurs avaient encore de faibles niveaux de ces bactéries importantes, ce qui ne faisait que renforcer le lien entre les souches et notre cerveau. De plus, des études antérieures ont établi un lien entre la santé intestinale et la santé mentale principalement testée sur des animaux. C’est la première fois que nous voyons un lien clair chez les humains, ce qui rend les résultats beaucoup plus percutants..

Jeroen Raes, auteur de l'étude, a déclaré à mbg: "Cela ouvre la voie à des traitements de la dépression. Une option est la nouvelle génération de probiotiques. Je pense vraiment qu'il y a un avenir dans cela: utiliser des cocktails de bactéries dérivées de l'être humain comme des drogues, comme on dit. "

S'il y a une chose que vous retenez de cet article, c'est que la bonne santé des intestins est vraiment, vraiment importante, non seulement pour les quelque 7 millions d'adultes américains déprimés, mais également pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur santé. Une mauvaise santé intestinale peut vous faire prendre du poids ou épuiser vos forces, par exemple.

Bien qu'il s'agisse de la plus grande étude reliant les bactéries intestinales à la dépression chez l'homme, les chercheurs soulignent que ces résultats sont corrélationnels. La causalité doit encore être prouvée. Ils prévoient de mener de futures études en isolant et en cultivant des bactéries spécifiques afin de bien voir leurs effets sur l'homme.

Si vous vous sentez un peu dérangé ces derniers temps, il pourrait être intéressant de faire tester votre microbiome. Ces petites bactéries ont un impact important et les comprendre peut être la prochaine étape pour vivre votre vie la plus heureuse et la plus saine..

#dépression #anxiété # santé intestinale # microbiome #nouvelles Elizabeth Gerson Elizabeth est stagiaire en rédaction chez mindbodygreen. Elle est originaire de Kansas City, dans le Missouri, et est actuellement junior à l'université de Stanford et étudie en psychologie et en communication…