Oui, la pilule peut déconner avec votre humeur. Voici exactement quoi faire à ce sujet

"La première fois que j'ai été pris, c'est quelques mois après le début de la pilule", m'a raconté Brittney, ma patiente de 29 ans, lors de notre première consultation. "Je me suis réveillé un matin et je me suis senti comme un nuage très sombre planant au-dessus de ma tête. Je pensais que réduire la pilule aiderait, mais cette humeur persiste et détourne mes journées autrement heureuses."

Brittney n'est pas seule. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), environ 30% des femmes échappent à la pilule parce qu'elles se sentent insatisfaites, principalement à cause d'effets secondaires tels que la dépression. Et bien que le médecin de Brittney ne les ait jamais adressés lorsqu'il lui a prescrit la pilule, une fois qu'elle a constaté des changements d'humeur, elle a rapidement constaté qu'elle était répertoriée comme un effet secondaire dans les petits caractères..

Oui, il y a un lien entre la pilule et la dépression.

En tant que médecin qui aide les femmes à équilibrer leurs hormones, de nombreux patients ont confirmé les études suivantes: Le principal effet secondaire de la pilule est la dépression. Une étude épidémiologique massive a été menée auprès de 1 061 997 femmes âgées de 15 à 34 ans pendant 13 ans. Les chercheurs ont découvert que ceux qui prenaient la pilule étaient plus susceptibles de souffrir de dépression. En fait, les antidépresseurs étaient 23% plus susceptibles de recevoir une ordonnance d'antidépresseurs chez les femmes et 80% plus susceptibles de développer une dépression. La pilule à base de progestatif seul n'était pas bien meilleure, augmentant de deux fois le risque de dépression chez les adolescents. Pour la première fois, cette étude novatrice a montré un lien étroit entre le contrôle des naissances et la dépression chez plus d'un million de femmes.

Les résultats de la dépression et d’autres effets indésirables liés au contrôle des naissances peuvent être dévastateurs. Une étude, qui a suivi près d'un demi-million de femmes pendant environ huit ans, a révélé que, par rapport à celles qui n'avaient jamais utilisé de contraceptifs hormonaux, les utilisatrices actuelles et récentes présentaient un risque de suicide trois fois plus élevé. Malheureusement, les adolescents avaient le risque relatif le plus élevé ici.

Comment savoir si vous êtes à risque de dépression par la pilule.

Vous avez un risque plus élevé de dépression si vous avez des antécédents personnels ou familiaux, mais il est important de se rappeler que toutes les personnes qui utilise un contraceptif hormonal devient sensible parce que la pilule augmente l'inflammation, ce qui, selon des études, contribue à la dépression. Brittney n'avait aucun antécédent de dépression, mais son travail en laboratoire a montré des marqueurs inflammatoires élevés, tels que la protéine C-réactive (CRP). Cela me paraissait logique, car la pilule épuise votre corps de certains nutriments importants pour la santé de votre cerveau, de votre thyroïde, de vos surrénales et de vos intestins, qui peuvent tous affecter votre humeur..

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Approches naturelles de la dépression à partir de la pilule.

En médecine naturopathique et fonctionnelle, nous pensons que les symptômes tels que la dépression sont des manifestations de déséquilibres sous-jacents. Nous recherchons la cause fondamentale de ces symptômes et rétablissons naturellement l'équilibre, la plupart du temps sans médicament ni autre procédure invasive. De plus en plus d'experts défendent ce que je recommande depuis des années: les médecins doivent procéder à un dépistage minutieux des patients et personnaliser le conseil avant de recommander des contraceptifs hormonaux. Nous ne répondons pas tous de la même manière aux hormones et des recommandations personnalisées peuvent réduire considérablement les effets secondaires tels que la dépression. Veuillez noter que: la dépression est souvent un problème à multiples facettes qui nécessite souvent le soutien de plusieurs professionnels de la santé, y compris un médecin spécialiste en médecine fonctionnelle (qui peut découvrir la cause première de votre problème) ainsi qu'un thérapeute en santé mentale..

Frustrée par le fait que sa dépression persistait encore - alors qu'elle était sans pilule depuis trois mois - Brittney est arrivée dans mon bureau pour demander une alternative aux antidépresseurs prescrits par son médecin. Elle ne voulait pas essayer une autre pilule; elle voulait réparer la cause fondamentale de ses symptômes. Pour moi, l'inflammation de Brittney fournissait un indice énorme sur la raison pour laquelle elle se sentait souvent déprimée, mais ce n'était pas tout, et lors de consultations ultérieures, ses laboratoires ont révélé que d'autres déséquilibres potentiels contribuaient à la dépression de Brittney. Au cours de cette consultation initiale, Brittney avait besoin d'un soulagement rapide. Nous avons utilisé ces neuf stratégies pour soulager ses symptômes et améliorer son humeur:

1. Sucre de canard (même de source "saine").

La recherche montre qu'une consommation élevée de sucre contribue aux troubles de l'humeur tels que la dépression. Parmi les ravages, les pics de sucre et votre taux de sucre dans le sang, vous laissant morose, léthargique, mais étrangement en manque. Le sucre de Brittney provenait de sources sournoises, comme des biscuits salés à base d'agave et du lait d'amande sucré. Nous avons identifié ces aliments problématiques et avons trouvé des substituts intelligents comme des craquelins aux graines sans sucre ajouté et du lait d'amande non sucré..

2. réduire l'inflammation.

Les chercheurs ont découvert que les quantités massives d'acides gras inflammatoires oméga-6 et la diminution de la quantité d'acides gras oméga-3 dans notre alimentation au cours des 150 dernières années créaient ou exacerbaient de nombreuses maladies liées aux inflammations, notamment les troubles dépressifs. Pour réduire l'inflammation, Brittney a augmenté les sources de matières grasses saines telles que le poisson pêché dans la nature et les graines de lin fraîchement moulues, tout en ajoutant des tonnes de légumes à feuilles et de légumes crucifères. Pour encore plus de soutien anti-inflammatoire, elle a ajouté du gingembre frais à son smoothie aux protéines du matin et du curcuma saupoudré sur ses légumes..