Quoi de neuf avec les huiles essentielles que votre professeur de yoga utilise en fin de cours?

Rien de plus relaxant que le parfum des huiles essentielles à la fin d'un cours de yoga. Mais vous êtes-vous déjà demandé Pourquoi votre professeur de yoga utilise de belles huiles aromatiques à la fin et parfois au milieu de votre pratique? Après de nombreuses années d'études et d'enseignement du yoga et de l'utilisation d'huiles essentielles, j'ai découvert que, comme le yoga, l'aromathérapie s'efforce de favoriser le bien-être de l'esprit, du corps et de l'esprit..

L'aromathérapie produit ses effets grâce à l'application directe ou à la diffusion des huiles volatiles extraites de plantes (huiles essentielles), qui influencent entre autres choses le sentiment de bien-être, l'état émotionnel positif et la clarté mentale.

La combinaison de l'aromathérapie et du yoga améliore considérablement votre pratique. Ce duo vous engage dans un voyage extrêmement puissant vers la santé et le bien-être positifs. Les huiles essentielles suivantes, couramment utilisées par les professeurs de yoga et les studios de yoga du monde entier, peuvent contribuer à faire de votre pratique du yoga une expérience beaucoup plus holistique de l’esprit. Voici quelques huiles que vous devriez connaître:

Vétiver, gingembre et patchouli.

Ces huiles essentielles sont reliées à la terre et à la terre, tandis que le bois de santal, l'encens, la myrrhe et le bois de cèdre stabilisent, méditent et se centrent. Toutes ces huiles essentielles contribueront à l’équilibre et à la stabilité de vos postures de yoga et à un lien profond dans la pratique de la méditation..

Menthe poivrée, eucalyptus et romarin.

Ces huiles favorisent le flux d'énergie et l'expression de soi et vous aident à réaliser des inhalations et des exhalations régulières et profondes. La maîtrise de la respiration est aussi importante pour la pratique réussie du yoga que la maîtrise des poses.

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Lavande, géranium et camomille.

Ces senteurs sont apaisantes, relaxantes et soutiennent le repos conscient. Elles sont couramment utilisées à la fin de votre pratique à Savasana..

Bergamote, citron et orange.

Ces huiles donnent une sensation de positivité et de joie à votre pratique du yoga.

Néroli, jasmin, ylang-ylang et rose.

Ces parfums favorisent la transcendance, la connexion aux autres et l'expression spirituelle. Vous pouvez attraper celui-ci à mi-pratique ou pendant le travail du partenaire.

Maintenant que vous savez quels parfums sont utilisés dans vos cours de yoga, envisagez de les introduire également dans d'autres domaines de votre vie. Si vous trouvez que la lavande a un effet particulièrement calmant, par exemple, utilisez quelques gouttes avant de vous coucher. Prendre plaisir!

#aromatherapy #yoga #yoga move Charlynn Avery Charlynn Avery est aromathérapeute et éducatrice pour Aura Cacia, une marque de Frontier Co-op. Dans son travail, elle parcourt les États-Unis pour enseigner l’utilisation sûre et efficace des huiles essentielles…