Pourquoi les gens qui trichent ne devraient pas s'excuser (et ce qu'ils devraient faire à la place)

Une fois qu'une personne est surprise à avoir une liaison, son instinct peut être de présenter des excuses profuses au partenaire sur lequel elle a triché. Mais dans cet extrait de son nouveau livre Quand tu es celui qui triche, Dr. Tammy Nelson, sexologue certifiée et thérapeute de couple, explique pourquoi dire "je suis désolé" après avoir triché n'a pas de sens. Au lieu de cela, le Dr Nelson encourage les couples à rechercher un type de résolution différent de leur situation douloureuse: une solution basée sur la conversation, l'écoute et l'empathie..

La plupart des personnes qui trichent regrettent d'avoir blessé leur conjoint. Mais ils ne regrettent pas l'affaire. Ils ne regrettent pas d'avoir triché. Ils regrettent de s'être fait prendre. Ils regrettent que d’autres personnes se soient retrouvées piégées dans la toile de mensonges, qu’elles aient gâché tant de vies en se cachant, que la presse l’ait appris, ou qu’elles aient été exposées sur Internet, ou qu’elles aient été suivies par un détective quelqu'un a pris des photos d'eux ou de ce que leurs enfants, leurs électeurs ou leur paroisse ont appris. Mais ils ne regrettent pas leur liaison et ne regrettent pas d'avoir triché..

La plupart des gens aiment tricher. Ils se délectent de leurs affaires. Ils s'amusent. Ils ont des sentiments intenses d'appartenance et de désir, et ils ont des rencontres sexuelles passionnantes.

Le regret?

Selon Ashley Madison, 47% des tricheurs inscrits sur le site Web de l'entreprise ont déclaré qu'ils ne le feraient pas. faire quelque chose différemment à propos de leurs affaires, tandis que 93% d’entre eux se disent très satisfaits du résultat de leur infidélité.

Cela ne signifie pas que vous n'êtes pas désolé d'avoir blessé vos proches. Mais si vous êtes le type de tricheur qui ne regrette rien sauf le blessé, ne prétendez pas que vous regrettez l’affaire..

Si vous avez été attrapé ou divulgué votre affaire, arrêtez de dire "je suis désolé" encore et encore, si cela n'a pas de sens. Si vous ne regrettez pas la relation extérieure, ces mots pénètrent à peine lorsque vous vous excusez..

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Empathie

Combien de fois l'avez-vous dit? Tant que vous ne saurez pas vraiment pourquoi vous vous excusez, cela vous aidera à changer de stratégie..

Le but ici n'est pas de dire "je suis désolé" mais de trouver empathie pour ce que votre partenaire traverse.

N'oubliez pas que l'histoire que nous racontons est notre propre vision de la réalité et qu'elle sera différente de celle de notre partenaire..

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Evan et Anna sont venus à mon bureau après la liaison d'Evan. Anna était dévastée par l'infidélité à long terme d'Evan avec un collègue de travail, quelqu'un qu'il voyait depuis plus de deux ans. Pour compliquer les choses, il avait développé des sentiments pour la femme beaucoup plus jeune et avait aidé à payer son diplôme universitaire tout en continuant à la voir avoir des relations sexuelles. En colère lorsqu'elle a découvert l'affaire en cours, Anna lui a demandé de ne plus voir le collègue. Anna se sentait non seulement sexuellement trahie par Evan, elle se sentait financièrement trahie, ainsi.

"Evan a probablement dit 'je suis désolé' cent fois, et chaque fois qu'il le dit, cela signifie moins. Chaque fois qu'il le dit, j'ai l'impression qu'il essaie juste de m'apaiser." Anna a pleuré dans la séance de thérapie du couple.

"J'ai toujours pensé que les actions signifiaient plus que les mots", a déclaré Evan. Mais il n'arrêtait pas de dire qu'il était désolé parce qu'il pensait qu'Anna avait besoin de l'entendre, et il ne savait pas quoi faire pour se réconcilier avec elle..

«Les actions ne signifient pas plus que des mots dans ce cas», ai-je expliqué. "Tu peux faire beaucoup de bonnes choses, mais ça ne change pas ce que tu as fait, n'est-ce pas, Evan?"

"Oui," répondit Anna, "et ton" je suis désolé "ne signifie toujours rien. Comment vais-je pouvoir à nouveau te faire confiance?"

Evan était vraiment désolé mais pas pour l'affaire. Il était désolé d'avoir blessé Anna, sa femme. Je lui ai demandé: "Si ça ne dérange pas Anna, ou si elle ne le sait pas, continueras-tu à voir cette fille?"

Il regarda timidement autour du bureau. Les cheveux autour de sa tache chauve brillaient dans la douce lumière de mon bureau de l'après-midi. "Je suppose que si ça ne la blessait pas vraiment, si elle ne le savait pas, je le saurais. La fille, eh bien, elle m'a beaucoup aidée, avec, tu sais, elle m'a fait sentir des trucs. Je sais qu'elle l'était beaucoup plus jeune que moi, mais elle a aidé avec les problèmes érectiles, elle a aidé, vous savez? "

Anna faillit sauter du canapé comme pour affronter physiquement Evan. Je l'ai arrêtée.

Image de Ani Dimi / Stocksy

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"Anna, est-il logique que Evan ne soit pas désolé pour cette affaire parce que cela l'a aidé, et d'une certaine manière, cela vous a aidé. Jusqu'à ce que vous entendiez ce qu'il a à dire, je ne pense pas que vous compreniez ce que cela voulait dire à Evan. Comment l'un de vous peut-il réellement éprouver de l'empathie pour les sentiments de l'autre si vous n'en parlez pas vraiment et essayez de comprendre? Voyons ce que vous ressentez au moment présent par rapport à ce qui s'est passé. "

J'ai demandé à Evan de raconter à Anna l'histoire qu'il avait racontée sur ce que cette affaire signifiait pour lui et pour Anna, ainsi que sur leur relation. "Rappelez-vous," j'ai dit, "l'histoire que nous inventons est notre propre vision de la réalité et va être différent de nos partenaires. "Pour Evan, l’affaire voulait dire" que je n’étais pas vraiment un tricheur parce que je n’aurais jamais quitté Anna pour cette fille; elle n'était pas du genre à se marier, pas pour moi. "

Je l'ai arrêté. "Alors, tu as eu une hypothèse de monogamie implicite que ce n'était pas vraiment une menace pour ton mariage?"

"Bien, pas pour moi, mais je sais qu'Anna ne sera pas d'accord."

"Alors, l'histoire que tu as racontée à propos de ce que cela signifiait pour Anna…"

"Je pensais que cette affaire était un moyen de sauver mon orgueil. Parce qu'Anna penserait moins à moi si elle savait que j'ai un si mauvais dysfonctionnement érectile. Elle n'a pas beaucoup de patience avec de telles choses. Et d'où nous venons, nous ne parle pas beaucoup de choses personnelles comme ça. "

Anna le regarda brusquement.

"Allez," dis-je.

"Et ce que cela signifiait pour nous, ou ce que je pensais être pour nous, c’était que cela nous aidait. J'ai appris à travailler avec mes problèmes d’érection personnels, vous savez, et cela ne nous enlevait pas notre mariage."

"Anna, est-il logique qu'il se sente de cette façon?" L'idée était d'amener Anna et Evan à sympathiser avec les sentiments l'un de l'autre, ce qui est plus important qu'une excuse ou un accord. S'ils pouvaient comprendre ce que c'est que d'être à la place de l'autre, ils pourraient alors valider l'expérience de l'autre, ce qui signifie qu'ils pourraient trouver un peu de paix dans la situation..

"Je ne comprends pas," dit Anna.

"Bien", dis-je, "en réalité, sans la pression d'une relation engagée avec cette femme, Evan a l'air de pouvoir contourner son dysfonctionnement érectile. Est-il logique qu'il ait le sentiment qu'elle l'aide?" et, par extension, vous aider et aider votre mariage? "

Anna répondit: "Eh bien, ce que je raconte au sujet de cette affaire, c’est qu’Evan ne soit plus attiré par moi et qu’il s’excuse tout le temps juste pour me calmer afin qu’il puisse continuer à aller vers elle. ça veut dire chez lui, c'est qu'il est probablement amoureux d'elle. Je veux dire, il paie pour ses études collégiales, pour l'amour de Dieu! Et ce que cela signifie pour nous, c'est que nous allons rester ensemble et être misérables, comme mes parents. . " Son visage devint rouge et elle resta assise sur le canapé, les bras croisés..

Evan la regarda avec choc. "Anna, je ne suis pas amoureuse d'elle. Je suis gênée. J'étais toujours gênée de te parler de mon dysfonctionnement érectile. Et c'est donc tout ce que c'était. Et je me sentais comme si je lui devais parce qu'elle m'a aidé; c'est tout Et elle est, oui, une gentille fille. "

"Evan, je ne suis pas fâché à propos de ton dysfonctionnement sexuel. Alors, si tu ne peux pas avoir d'érection? Ce n'est pas pour ça que je t'aime. Et en fait, ça m'est égal que tu aies payé pour son collège, honnêtement - je pense que c'est doux, et c'est pourquoi je t'aime parce que tu es si généreux. "

Il l'a regardée et a souri, et ils se sont embrassés.

Il y avait plus de travail à faire et plus de thérapie, mais la réponse n'était pas simple: "Je suis désolé." Le but est de trouver un lieu d'empathie, où chaque partenaire peut comprendre l'expérience intérieure de l'autre et essayer de faire preuve d'empathie avec l'histoire de l'autre..

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Ce qu'ils veulent vraiment savoir.

Si vous voulez être honnête face à votre partenaire et ne vous contentez pas de marmonner le standard "je suis désolé" (et si vous voulez rester en dehors de votre cerveau de lézard), il est utile de:

  1. Pas blâmer
  2. Pas nier
  3. Pas dissimuler
  4. Pensez clairement à ce que vous voulez dire à propos de votre triche

Ce que votre partenaire veut vraiment savoir, c’est: pourquoi?

Extrait de Quand tu es celui qui triche par le Dr Tammy Nelson. Réimprimé avec permission.

#marriage # relations toxiques #dating Tammy Nelson, Ph.D. Tammy Nelson est une psychothérapeute de renommée internationale et l'auteur de plusieurs livres, dont «Getting the Sex You Want; Éliminez vos inhibitions et atteignez de nouveaux sommets…