Pourquoi couper tout contact avec un ex est le seul moyen de passer à autre chose

Lorsque la fiancée de Deidre, Mac, a mis fin à leur relation par SMS, elle est entrée en état de choc. Le quintessence du gentilhomme du Sud, Mac, a toujours été chevaleresque, respectueux et loyal. Maintenant, Mac agissait aussi sans coeur que le Tin Man de Le magicien d'Oz.

Qui était Mac? Est-ce qu'elle le connaissait vraiment?

Deidre voulait désespérément téléphoner à Mac pour le convaincre de changer d'avis et sauver leur relation qui s'effondrait. À défaut, elle voulait des réponses. Avait-il une liaison avec quelqu'un d'autre? Est-ce que son succès et sa stabilité l'ont fait se sentir petit et indigne? Avait-il été complètement faux dès le premier jour?

La triste vérité est que les relations peuvent se terminer sans fournir de raison valable pour expliquer pourquoi. Tout homme qui voudrait mettre fin à une relation par un texte ne possède probablement pas l’empathie ou la perspicacité émotionnelle nécessaires pour expliquer son comportement à la satisfaction de Deidre. Chasser Mac avec un tas de questions ne fournirait pas les réponses dont Deidre a désespérément besoin.

En ce moment de panne, j'ai largué la bombe sur Deirdre:

Arrêtez tout contact.

C'est vrai, aller "sans contact" est un geste audacieux. Mais Mac était une drogue dans le système de Deidre. Il était temps pour elle de se désintoxiquer et de récupérer son pouvoir.

Alors que de nombreux coachs de rencontres considèrent le "non contact" comme une forme de manipulation (par exemple, une tentative de vous faire manquer à votre ex avec l'espoir qu'il revienne), je pense que c'est un outil essentiel d'autonomisation. La force est votre véritable pouvoir. Vous voulez vous rendre à l'endroit où vous êtes capable de dire: "Avec ou sans vous, ma vie va être incroyable."

Si vous avez braillé les yeux ou suspendu dans les limbes, il est temps de changer radicalement. Au cours des 60 premiers jours sans contact (délai minimum recommandé), vous pouvez vous attendre aux éléments suivants:

1. ça va sucer.

La grande majorité des gens utilise l'amour comme drogue. Ils sont "élevés" d'une source externe: la présence et l'approbation d'une autre personne. Le retrait de ce sentiment (et la crainte qu’ils ne sachent peut-être pas être heureux seuls) peut être terrifiant..

Ayez la foi. Vous vous sentirez triste. Vous allez pleurer. Mais vous retrouverez également force, estime de soi, confiance en soi et autonomisation..

Si votre choix est entre être aimé ou respecté, choisissez toujours ce dernier.

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2. Votre silence parle tellement plus fort que n'importe quel mot.

Mettre fin à une relation à long terme par le texte est le pire. Peut-être aussi mal que de découvrir que votre ex trichait avec un de vos amis. Ou qu'il avait une maîtresse pendant une décennie.

Vous obtenez ma dérive.

Votre ex sait qu'il s'est mal comporté. Il attend que vous criiez pour pouvoir vous qualifier de "dramatique". Si vous le faites, vous confirmerez que sa décision était le bon choix.

Mais l'absence de contact change la donne. C'est imprévisible. Sans que vous lui disiez qu'il a tort, il doit s'asseoir dans son propre inconfort… et réfléchir… puis se lamenter. Parce que vous avez démontré que vous êtes un numéro de classe, il réalisera bientôt qu'il a perdu la meilleure chose qu'il ait jamais eue.

Vous allez rediriger la douleur là où elle se trouve, avec votre traître.

3. Vous développerez des compétences émotionnelles importantes.

La perte d'une relation entraîne souvent plus de temps libre. Utilisez ce temps à bon escient pour développer votre intelligence émotionnelle afin d'avoir plus de chances de réussir (avec ou sans votre ex)..

Dans mon travail d'entraîneure, hommes et femmes, 99% des problèmes que je vois résultent d'un manque de frontières. "Non" est un mot court qui n'est pas prononcé assez souvent. Si votre choix est entre être aimé ou respecté, choisissez toujours ce dernier.

Aucun contact est un bon moment pour développer de meilleures limites et augmenter votre estime de soi. Abandonnez les comportements dysfonctionnels que vous avez appris dans votre enfance. Lorsque vous déterminez où vous avez mal interprété - et corrigez ces comportements - vos chances de succès sont bien meilleures la prochaine fois..

4. Vous redécouvrirez des sources de bonheur oubliées.

Les femmes célibataires mènent souvent des vies incroyablement vibrantes: elles dansent la salsa, écrivent de la poésie et rencontrent des amies lors de leurs voyages sur les routes. Dans une relation, beaucoup de femmes plongent dans un trou noir la tête la première. Ils se mettent à l'aise. Ils arrêtent de flirter et commencent à harceler. Ils abandonnent leurs vieux amis et une partie essentielle d'eux-mêmes.

Aucun contact ne vous donne le temps et l'énergie nécessaires pour atteindre vos objectifs, petits et grands. Obtenez le MBA. Planifiez un voyage au Maroc. Flirter avec le mec mignon en classe Muay Thai.

Vous vous rendrez vite compte que même si votre vie sans partenaire est différente, elle est tout aussi douce.

Lorsque vous commencez à sourire et à rire à nouveau, vous émettez des vibrations positives. En peu de temps, vous aurez une foule de nouveaux prétendants parce que le monde est abondant, après tout.