Pourquoi être dans une relation ne signifie pas réellement que vous serez plus heureux

Les célibataires sont officiellement plus nombreux que les mariés aujourd'hui, et les raisons en sont claires: là où le mariage était autrefois un moyen de sécurité et de procréation, il est beaucoup plus complexe de nos jours. "Maintenant, nous voulons que notre partenaire nous aime, nous désire, soit intéressé en nous ", écrit Esther Perel, experte des relations de renommée mondiale, dans son nouveau livre, L'état des affaires. "Nous devrions être les meilleurs amis, les confidents de confiance et les amants passionnés. L'imagination humaine a fait naître un nouvel Olympe: cet amour restera inconditionnel, l'intimité passionnante, et le sexe vraiment excitant, à long terme, avec une personne."

Comme Perel le laisse supposer, nous entretenons des relations amoureuses de haut niveau en 2017. Par conséquent, il n'est pas facile de trouver une personne avec laquelle vous souhaitez vous engager. Pourtant, beaucoup de gens pensent que, quelles que soient leurs réalisations personnelles ou professionnelles, leur vie ne sera pas vraiment complète jusqu'à ce qu'ils trouvent leur "âme sœur" ou autre moitié.

Bien que des recherches aient déjà montré que les personnes mariées étaient plus heureuses dans tous les domaines, cette conversation a récemment changé et, il semble qu'il y ait très peu de corrélation entre être heureux et se marier.

La science d'être célibataire et heureux.

De nombreuses recherches soutiennent l'idée qu'être célibataire, surtout si vous n'êtes pas dans une relation insatisfaisante, vous rend plus heureux. La psychologue sociale Bella DePaulo a analysé 814 études en 2016 et a conclu que les célibataires ont tendance à être plus autonomes et motivés que ceux dans une relation, qu'ils sont plus proches de leurs parents, amis et frères et sœurs et sont plus susceptibles de grandir en tant qu'individus. longues périodes de temps.

Et du point de vue de la santé physique, une étude de 2015 a révélé que les personnes célibataires avaient un IMC inférieur à celui des personnes couplées, ce qui rendait l'image de la femme et des hommes célibataires se gaver de nourriture malsaine tout en regardant la télévision..

"Trouver votre équivalent de Bachelor ou de Bachelorette ne mènera pas à une existence magique durable. Comme pour la téléréalité, les lunes de miel se terminent et des ruptures se produisent", explique Jennifer Taitz, psychologue clinicienne certifiée et auteur de Comment être célibataire et heureux. "La bonne nouvelle est que vous pouvez mettre en pratique vos compétences pour augmenter votre bonheur, que vous ayez ou non un partenaire, et il existe une relation entre être véritablement heureux et se connecter avec les autres. Vous n'avez pas besoin d'attendre qu'un aime ta vie."

Que se passe-t-il lorsque vous entrez dans une relation qui porte atteinte à vos valeurs.

Taitz met en garde que la peur d'être célibataire pousse souvent les gens ou les maintient dans des relations qui ne les accomplissent pas, ce qui nuit au bonheur. "Si vous êtes dans une relation qui sape votre force intérieure ou vous empêche de vivre conformément à vos valeurs, que je connais personnellement, c'est incroyablement stressant", explique-t-elle. "Lorsque nous nous sentons anxieux, nous avons tendance à préférer la certitude (comme un mauvais petit ami) à l'incertitude (la possibilité que vous ne trouviez jamais quelqu'un de meilleur)."

Taitz dit que la clé est de trouver le courage de prendre du recul et de voir si la relation fonctionne réellement pour vous. "Je travaille dur pour apprendre aux gens à gérer leurs pensées, par exemple en craignant d'être solitaires pour toujours, et en des sentiments de culpabilité, de sorte qu'ils puissent être courageusement bons amis pour eux-mêmes et faire des choix judicieux. Etre heureux, être connecté à une bonne communauté est bien mieux que d'être avec un partenaire qui vous sépare ".

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Oui, le divorce peut vous rendre plus heureux.

En 2012, 65% des personnes interrogées ont déclaré être heureuses dans leur mariage, selon une étude du National Opinion Research Survey. En 2014, ce nombre avait chuté à 60%. Et bien que le divorce soit stigmatisé et que cela puisse être extrêmement douloureux, Taitz dit que beaucoup de ses clients qui vivaient dans une relation malsaine en sortent beaucoup plus heureux. "Je ne veux pas minimiser la douleur de mettre fin à une relation, en particulier lorsque vous devez vous déplacer et naviguer dans une procédure légale", dit-elle. «Cela dit, j’ai vu des clients prédire une misère sans fin après une rupture et se créer une vie plus heureuse et plus saine. Les émotions vont et viennent, et apprendre à accepter ses émotions plutôt qu’essayer de les éviter se sentira plus libre que la souffrance et en supposant le pire. "

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#breakup #dating #divorce Leigh Weingus Leigh est l'ancienne rédactrice en chef des relations chez mindbodygreen, où elle a analysé de nouvelles recherches sur le comportement humain, a examiné le lien entre le bien-être et l'autonomisation des femmes, et…