Vous êtes probablement déshydraté et vous ne le savez pas. Voici pourquoi ça compte

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À quelle fréquence pensez-vous vraiment à votre hydratation? Est-ce juste après une chaude journée d'été? Selon Kevin Rutherford, triathlète et chef de la direction de Nuun Hydration, ce n'est pas assez, et se concentrer davantage sur cela pourrait être la clé d'une santé optimale..

Kevin m'a rejoint sur le podcast mbg pour discuter des mythes de l'hydratation (indice: avaler de l'eau, c'est ne pas la stratégie la plus efficace) et pourquoi les gens ne mangent pas assez d’aliments à base d’eau. Il déballe la quantité d'eau que vous devriez boire tous les jours et partage les cinq fruits et légumes hydratants qu'il aime..

"De plus en plus de personnes se rendent compte que pour" prendre soin de moi, je dois faire plus de médicaments préventifs que de médicaments réactifs ", a déclaré Kevin.

Nuun a commencé avec un produit pour l'athlète en sueur et, tout en continuant à satisfaire les personnes ayant un style de vie actif, il développe également des produits tels que la gamme Immunity pour les personnes désirant simplement être en meilleure santé et rester en bonne santé..

Dans cet épisode, vous entendrez parler de:

  • Le conseil n ° 1 de Kevin pour rester hydraté en avion
  • Pourquoi l'avenir est féminin quand il s'agit de nutrition sportive
  • La méthode la plus efficace pour augmenter votre consommation d'eau tout au long de la journée

Les paroles de Kevin vous inciteront à penser différemment les effets de l'hydratation sur votre santé et vous laisseront des idées nouvelles et créatives sur la façon d'augmenter vos fluides..

Profitez de cet épisode! N'oublie pas de abonnez-vous à notre podcast sur iTunes, jeu de Google, ou Stitcher, et inscrivez-vous à notre bulletin podcast! #mbgpodcast Jason Wachob Fondateur et co-PDG Jason est le fondateur et co-PDG de mindbodygreen et l'auteur de Wellth. Il a été présenté dans le New York Times, Entrepreneur, Fast Company et Vogue, et possède un B.A. dans l'histoire…