Votre douleur est réelle. Voici comment traiter si votre médecin ne vous croit pas

«Tout est dans votre tête», c'est ce que le médecin m'a dit en gros. Il ne pouvait pas expliquer mes symptômes. Il n'avait pas de diagnostic. Il m'a dit que je faisais qu'empirer les choses en m'inquiétant.

De nombreuses personnes ont été dans la même situation que moi, aux prises avec une douleur chronique, et on leur a dit que leurs symptômes étaient «dans leur tête». C'est un moyen que des professionnels hautement qualifiés utilisent comme un moyen de lever la main et d'admettre défaite.

Mais que se passe-t-il si entendre «tout est dans ta tête» était votre grâce salvatrice? Et si au lieu de résister à cette idée, ou de la prendre comme une insulte totale, vous pourriez être reconnaissant et aller faire quelque chose à ce sujet?

Voici deux façons de regarder votre douleur:

1. Les émotions ont des effets secondaires physiques, et ceux-ci pourraient apparaître pour vous comme une douleur.

John F. Barnes, fondateur de JFB Myofascial Release, nous a appris que chaque émotion a une manifestation physiologique dans le corps. Les émotions provoquent la libération de certains produits chimiques dans le corps. Une surcharge ou un flot continu de ces produits chimiques pendant des mois ou des années peut vous épuiser et peut provoquer dysfonctionnement, douleur et maladie..

2. Si la douleur est vraiment dans votre tête, vous pouvez y remédier.

Dans notre monde en évolution rapide, personne n'a le temps de ressentir de la douleur, d'être malade ou blessé. Nous ne ralentissons pas assez longtemps pour vraiment comprendre ce que dit notre corps, ou parfois nous crier dessus. C'est un problème.

Entendre «tout est dans ta tête» devrait te laisser enthousiaste et non désespérée. Il existe une multitude de façons merveilleuses d'accéder à une guérison authentique, une guérison qui intègre l'esprit, le corps et l'esprit de manière à vous rendre en bonne santé et heureux. Êtes-vous prêt à traiter la douleur et la maladie de manière moins invasive et plus holistique??

Voici cinq étapes que vous pouvez suivre sur la voie de la guérison authentique:

1. Réveillez-vous.

Pratiquer la sensibilisation sous toutes ses formes. Surveillez vos pensées, vos sentiments, vos émotions et votre comportement. Soyez curieux de savoir ce que ces choses font à votre corps. Vous pouvez commencer par des exercices de méditation, de travail sur la respiration ou de conscience du corps..

2. Commencez à parler à des personnes qui ont essayé des approches holistiques de la douleur.

Trouvez des gens dans ce genre de voyage et écoutez ce qu'ils ont essayé et ce qui a réussi. Vous commencerez à avoir des idées sur les modalités de guérison que vous voudrez peut-être essayer.

3. Regarde ta propre merde.

La guérison signifie que vous devez faire face aux choses difficiles. Vous ne réalisez peut-être pas que vous avez des choses à guérir, mais si vous lisez ceci, vous avez un indice. Commencez à vous sensibiliser à chaque occasion. Voyez quels sont vos sentiments, émotions et attitudes au quotidien. Sont-ils généralement négatifs ou positifs? Restez éveillé et utilisez tout comme une occasion de prise de conscience et de changement.

4. Essayez une autre modalité de guérison.

J'ai utilisé l'acupuncture, la libération myofasciale de JFB, la technique de libération émotionnelle, la thérapie craniosacrale et bien d'autres pour parvenir à trouver ce qui provoque la douleur et la maladie. J'ai également créé des pratiques d'auto-traitement, parce que je ne peux pas toujours me permettre d'aller voir des guérisseurs tous les mois. La respiration, l'écriture thérapeutique et la méditation de conscience du corps sont mes pratiques de guérison habituelles et me permettent de rester dans un état de conscience et de guérison chaque fois que j'en ai besoin.

5. Faites plus de ce que vous aimez.

Qu'est-ce que cela a à voir avec la guérison? Plus que tu ne le penses. Lorsque vous plongez la tête la première dans un voyage de guérison, vous réalisez que ce que vous faites de votre vie est important pour votre santé. Faire des choses qui vous rendent malheureux, créer des sentiments négatifs et des émotions créera des douleurs et des maladies dans votre corps. Alors, faites plus de ce que vous aimez et commencez à créer l'amour, la joie et le bonheur dont vous avez besoin pour la santé et le bonheur ultimes.

Dites-moi dans vos commentaires quelles sont vos questions sur la santé et la guérison. Quelles sont vos plus grandes difficultés pour faire les choses que vous savez devoir faire pour être en meilleure santé?

#body image #mind body connection #mindfulness # gestion du stress Laura Di Franco Laura Di Franco, MPT ne vous laissera pas vous installer pour une vie médiocre. Votre santé, votre richesse et votre bonheur constituent un livre, un poème, un atelier, une séance de stratégie ou un moment absent de Brave Healing. Avec presque…