Votre foie est votre organe de désintoxication. Voici pourquoi et comment le soutenir

Nous, êtres humains, sommes vivants grâce à une brillante biochimie et, même si chaque système de notre corps a sa propre fonction, ils sont tous inextricablement liés et travaillent ensemble pour nous maintenir en vie et en plein essor. Lorsqu'un système se dérègle, il affecte souvent d'autres aspects de notre santé apparemment sans rapport. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne la désintoxication, qui est l'un des principaux facteurs de mauvaise santé que je constate chez mes patients..

Alors que les recherches commencent à montrer le lien entre notre exposition accrue aux toxines et nos maladies auto-immunes, il est plus important que jamais que les systèmes de désintoxication de votre corps fonctionnent correctement. En tant que plus grand organe de votre corps, votre foie est également le principal détoxifiant..

Pourquoi votre foie est votre organe de désintoxication.

Travaillant en communication constante avec votre estomac, votre pancréas, votre vésicule biliaire et le reste de votre système digestif, votre foie est chargé de stocker et de convertir les nutriments contenus dans les aliments que nous consommons pour que notre corps puisse les utiliser. Grâce à son rôle dans le métabolisme des lipides, des protéines et des glucides, votre foie veille à la stabilisation de la glycémie afin de prévenir les déséquilibres de la glycémie et d’autres problèmes métaboliques. Il filtre les toxines contenues dans les aliments que vous consommez et les expositions environnementales, tout en agissant comme un purificateur de sang, en éliminant le sang de ces impuretés et en n'utilisant que les nutriments nécessaires. Inutile de dire que si votre foie ne fonctionne pas bien, votre capacité de désintoxication en sera grandement affectée.

Lorsque votre foie est surchargé de toxines, il se produit une cascade d'inflammations systémiques chroniques, ce qui affecte davantage la capacité de votre foie à se débarrasser de ces toxines. Cela devient un cercle vicieux entre l'accumulation de toxines et l'inflammation qui ne peut être brisé qu'en limitant votre exposition aux toxines et en renforçant la capacité naturelle de votre foie à se désintoxiquer..

Rituels de désintoxication qui soutiennent votre foie.

J'ai écrit dans le passé sur les différentes manières de purifier votre vie. Mais pour vraiment booster vos voies de désintoxication et votre fonction hépatique, ces outils naturels ciblés sont mon meilleur choix en matière de soutien du foie et de désintoxication au prochain niveau:

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1. thé de pissenlit

La méthylation est l’autoroute biochimique de votre corps qui contrôle sa capacité de désintoxication. Les vitamines B agissent comme carburant pour la méthylation et se retrouvent en abondance dans les pissenlits. Préparez une tasse de thé de pissenlit pour favoriser la méthylation et maintenir une fonction hépatique optimale.

2. Chardon Marie

Cette plante est l’un des remèdes naturels les plus étudiés dans le traitement des problèmes de foie. Elle est utilisée depuis des années pour traiter diverses affections du foie, notamment l’hépatite et les maladies alcooliques du foie. Le chardon-Marie aide à éliminer les toxines accumulées dans le foie et aide à restaurer les cellules du foie qui ont été endommagées par une exposition accrue aux toxines. Vous pouvez le prendre dans une capsule de supplément ou sous forme de thé.

Image de Yoyochow23 / iStock

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3. ail

L'ail aide à activer les enzymes de désintoxication du foie qui éliminent efficacement les toxines qui pénètrent dans votre corps. Heureusement, l'ail fait un délicieux ajout à presque toutes les recettes, alors n'ayez pas peur de le charger pendant la préparation de votre prochain repas.!

4. Légumes sulfuriques

Les légumes comme le brocoli, les pousses de brocoli, les champignons, les choux de Bruxelles et le chou-fleur sont considérés comme sulfuriques et contiennent le puissant antioxydant glutathion. Cet antioxydant est essentiel pour activer la détoxication du foie de phase 1 et de phase 2.

5. betteraves

Les betteraves sont idéales pour aider à éliminer les toxines en augmentant l'activité enzymatique afin que votre corps puisse les éliminer plus rapidement. J'adore les faire rôtir ou les ajouter à une salade à l'ail!

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6. trèfle rouge

C'est l'un de mes préférés pour sa capacité à débarrasser les toxines de votre foie, de votre rate et de votre système lymphatique. Vous pouvez le prendre sous forme de gélule ou de teinture à base de plantes..

7. Racine de bardane

En tant que thé ou supplément, cette racine fait des merveilles pour éliminer les toxines, en particulier les métaux lourds. Grâce à ses propriétés diurétiques naturelles, il agit pour éliminer les toxines en augmentant l'excrétion des liquides et en renforçant le système lymphatique..

Vous n'avez pas à adopter tous ces rituels pour soutenir votre foie, mais en vous préparant une tasse de thé de pissenlit, en ajoutant de l'ail et des betteraves à votre prochain repas ou en prenant un supplément de trèfle rouge, vous pouvez soutenir vos voies de désintoxication à partir de 2019..

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