Vous ne pouvez pas être heureux si vous ne souhaitez pas être triste

Arrête d'essayer si fort. Le message m'est venu en méditation. J'essayais si fort d'atteindre un objectif spécifique, mais je n'ai pas répondu à mes attentes. Je suis tombé dans une profonde tristesse. Je pensais qu'atteindre cet objectif me rendrait heureux.

Mais la vraie leçon est que le bonheur ne nous apprend pas à être heureux. La tristesse fait.

La poursuite du bonheur ne porte que sur un côté de l'équation. Il évite tristesse, chagrin, frustration, déception et échec. Toutes les émotions difficiles qui façonnent notre vie quotidienne. Le bonheur est une bonne chose à ressentir, mais le garder nous crée des problèmes.

Nous mettons cette pression non verbale sur nous-mêmes pour être heureux. Si nous passons une mauvaise journée ou si quelque chose d'inattendu se produit, nous estimons que nous devons nous forcer à nous remonter le moral et à tirer les enseignements positifs de la situation.

Le problème est que nous ne nous permettons pas d'être fidèles à qui nous sommes à chaque instant. Nous ressentons une énorme pression pour obtenir - et rester - heureux. Nous voyons des mannequins d’entraide pomper des mantras et des messages positifs (moi compris) qui rendent leur vie super brillante, comme s’ils avaient tout compris..

Mais la chose que les professeurs d’entraide et les experts en bien-être ne semblent pas parler? Nos luttes. Et ils sont une condition préalable pour être humain, alors que nous en parlions ou non, ils se produisent encore.

Lorsque ces enseignants et experts ne montrent qu’un côté de l’équation, le reste d’entre nous est victime de penser que nous sommes ceux qui sont brisés, impossibles à corriger, et que d’autres l’ont compris. Nous restons coincés, forçant un sourire à s'exclamer, nous sommes heureux, quand à l'intérieur nous sommes confus, seuls et tristes. Chaque fois que vous recherchez le bonheur en dehors de vous, vous vous exposez au malheur.

Se comparer aux autres est le moyen le plus rapide de rester malheureux, alors faites-vous plaisir et arrêtez de penser que vous devez être comme eux ou avoir besoin de tout comprendre. Le problème n'est pas avec toi. Le problème est dans la poursuite.

Lorsque nous mettons les autres sur des socles, nous nous séparons et nous nous sentons déconnectés. Cela nous empêche également de nous sentir heureux. Ne laissez pas les messages positifs vous tromper: il y a toujours plus à raconter dans l'histoire. J'ai un best-seller sur le bonheur et on m'a appelé le guru de la joie, mais rien de tout cela n'aurait été possible si je n'avais pas embrassé mon côté ombre..

J'avais l'habitude de penser que le partage de ma lutte me discréditerait, que je deviendrais hors de propos ou ignoré. Après tout, en tant que chercheurs, ne voulons-nous pas apprendre des personnes qui ont déjà réussi? Ceux qui ont tout compris?

Mais plus je devenais vulnérable avec mon écriture, plus je me sentais connecté à mes lecteurs.

Le secret est que personne n'a tout compris. Nous vivons tous de la meilleure façon possible et pour aujourd'hui, cela suffit. Nous sommes tous des miroirs qui se reflètent les uns les autres afin que nous puissions en apprendre davantage sur nous-mêmes..

Si vous avez du mal à être heureux, c'est peut-être votre conviction du bonheur qui vous empêche de l'être. Voici cinq croyances à rompre avec si vous voulez être heureux.

1. Si vous êtes triste, vous ne pouvez pas être heureux.

Donnez-vous la permission d'être réel. Soyez honnête avec vous-même et exprimez votre vraie nature à chaque instant. Si cela signifie que vous êtes triste, laissez-le ressentir. Entièrement embrasser les émotions à chaque instant. C'est la vraie essence d'une vie heureuse.

Lorsque vous pourrez être pleinement dans votre vie, à chaque instant, vous serez au-dessus de tout revers difficile, indemne et fier des petites victoires..

2. La pensée positive vous rendra heureux.

Chaque seconde de la vie est une occasion d’apprendre, de découvrir et d’embrasser un morceau de vous qui n’a pas encore été nourri. Vous n'êtes pas obligé de le faire avec des pensées positives. Parfois, la positivité peut vous cacher des leçons que vous devez apprendre.

Bien que je me considère comme une personne heureuse, j'ai des moments de tristesse, de peur, de dépression et d'insécurité. Je n'arrive pas à me sortir de ces moments. Je dois aborder les émotions et ressentir mes sentiments. Les assombrir de pensées positives nous rendrait un mauvais service et nous empêcherait d’apprendre les leçons.

3. Le bonheur est une destination.

La vie fera sa part et présentera des opportunités pour vous aider à grandir. Votre partie est de se présenter aux leçons.

Oui, le bonheur est excitant et joyeux, mais ce n’est pas tout. Si nous étions heureux tout le temps, nous ne saurions pas ce que nous avons vraiment. Nous avons réellement besoin de tristesse, de dépression, de larmes et de vulnérabilité pour pouvoir apprécier les moments de joie.

Lorsque nous pouvons pleinement entrer dans notre solitude, notre chagrin, notre tristesse et notre douleur, nous pouvons en sortir plus forts, plus intelligents, plus sages et plus connectés à notre véritable moi. Donc, au lieu d'essayer d'être heureux, soyez présent.

4. Le fond est mauvais.

Ce que j’ai appris, c’est parfois que nous sommes assommés plus bas que jamais, nous pouvons donc nous élever plus haut que jamais. J'ai touché le fond et c'était la plus grande bénédiction. Ce fut un appel au réveil et une opportunité de réalignement sur mon vrai moi.

La douleur, la dépendance, la tristesse et le chagrin que nous éprouvons ne doivent en aucun cas avoir honte. C'est une opportunité de croissance personnelle et de compréhension de soi. Si vous traversez une période difficile en ce moment, vous n'êtes pas seul. Vous êtes préparé pour la grandeur. Ne manquez pas l'occasion en vous obligeant à être heureux. Donnez-vous plutôt le cadeau ultime de vivre une vie épanouie en étant présent dans votre voyage.

5. Les autres personnes ne luttent pas autant que vous.

Avez-vous déjà remarqué que les paroles de vos chansons préférées, le livre à succès ou le film mémorable sont plongés dans des émotions et des batailles épiques de découverte de soi? Il y a toujours de la douleur, mais il peut y avoir de la beauté dans la panne. Et c'est le vrai bonheur.

Si vous êtes en vie, vous aurez du mal. Rassurez-vous en sachant qu’une partie de l’être humain consiste à comprendre et à ressentir toutes sortes d’émotions. Vous pouvez vivre votre vie pleinement en entrant dans chaque moment et en l’embrassant. C'est le vrai bonheur et comment vivre une vie épanouissante.

Si vous aimez ce sujet et que vous voulez aller plus loin, prenez ce guide GRATUIT Votre vie au maximum.

# bonheur #méditation # croissance personnelle #présente # vulnérabilité Shannon Kaiser Shannon Kaiser est une auteure à succès, une conférencière internationale, une responsable de retraite et une enseignante. Her… Read More mbg-practices Plus de l'auteur: Surmontez vos peurs pour savoir comment vivre la vie que vous méritez Découvrez comment trouver votre appel Soyez déchaîné et commencez votre voyage vers une vie plus aboutie et passionnée avec la coach de vie transformationnelle Shannon Kaiser. Voir la classe Shannon Kaiser Shannon Kaiser est une auteure à succès, conférencière internationale,… Read More