Vous pouvez soigner n'importe quelle dépendance 4 façons de commencer

Avant de dire quoi que ce soit, je voulais juste vous faire savoir que je sais ce que cela fait de vivre une dépendance chronique.

Je me suis battu avec de la nourriture et des envies de sucre pour la plupart de mes adolescents. Quand j'ai finalement réussi à me libérer de ma dépendance, j'ai été capable de changer radicalement ma vie et j'ai perdu plus de 20 kilos..

Alors, quelle est exactement une dépendance?

Wikipédia définit une dépendance «comme l'utilisation continue d'une substance ou d'un comportement qui modifie l'humeur malgré des conséquences néfastes». Les substances addictives courantes incluent le sucre, la caféine, l'alcool, le travail, la nicotine, le sexe et les drogues, entre autres..

La prochaine fois que vous aurez envie de fumer, essayez plutôt l'une de ces techniques de guérison naturelles…

1. Respirez correctement: La plupart des adultes ne savent pas bien respirer. La respiration profonde favorise la relaxation et est extrêmement curative pour vous. Vous pouvez apprendre les techniques de respiration appropriées en yoga, en méditation ou même commencer dès maintenant en prenant un moment pour respirer profondément dans votre ventre. Respirez par le nez et laissez votre respiration devenir longue et lisse. La respiration profonde évacue la vieille énergie bloquée et constitue un moyen naturel de prendre conscience et de guérir les dépendances.

2. Bouge ton corps: Les gens vivent aujourd'hui des styles de vie plus sédentaires que jamais. Si c'est votre cas, essayez de commencer par des mouvements corporels doux tels que le yoga, la marche ou la natation. En déplaçant votre corps, vous allez commencer à libérer l'énergie bloquée qui est à la base de votre dépendance. Déplacer votre corps vous incitera probablement à vous reconnecter avec votre esprit et votre corps, en vous donnant une énergie plus naturelle et en réduisant votre besoin de stimulants..

3. Complétez votre alimentation: La plupart des gens souffrent inconsciemment de formes extrêmes d'épuisement des minéraux. Votre corps et votre cerveau ont besoin de minéraux et de vitamines pour vous maintenir en équilibre et heureux. Les carences courantes sont les acides gras essentiels, le magnésium, le zinc et les vitamines B, C, D et E. Choisissez votre nourriture en mettant l’accent sur la nutrition et la santé. Commencez à soigner votre corps de l'intérieur et observez vos envies et vos addictions s'apaiser naturellement.

4. Exprimez-vous de manière créative: De nombreuses personnes souffrant de toxicomanie sont bloquées de manière créative. Utilisez différents moyens pour ouvrir votre canal de création afin de pouvoir accéder au pouvoir créatif qui réside en vous. Certaines de mes façons préférées d’exprimer ma créativité sont l’écriture, la peinture, la méditation et la nature. Lorsque vous vous connectez à votre flux créatif, vous serez en mesure d’amener un nouveau niveau de prise de conscience à toutes les habitudes et habitudes addictives..

Vous pouvez guérir n'importe quelle dépendance

Quand j'étais en surpoids, je ressentais tous les jours l'envie de manger des aliments très raffinés tels que la crème glacée, les bonbons et le chocolat. Mais depuis que j'ai appris à libérer l'énergie bloquée, mes envies de manger ont également évolué sans effort, sans régime ni privation..

Aujourd'hui, mon corps adore manger des aliments frais nourrissants. J'aime passer mon temps à faire des activités saines telles que le yoga, l'écriture et la marche.

En utilisant ces différents outils de guérison énergétique, vous pouvez déplacer l’énergie bloquée et guérir vos dépendances. Laissez votre dépendance être le catalyseur pour vous permettre d’aller au-delà de ce que vous avez été afin de pouvoir entrer pleinement dans qui vous êtes en train de devenir.

#food #healing #healthy foods # esprit connexion au corps #mindfulness Katrina Love Senn Katrina Love Senn est une enseignante de yoga internationale, guérisseuse et auteure du livre novateur intitulé «Perdre du poids, c'est un voyage de guérison». Il y a 15 ans, une crise sanitaire s'était installée…