La respiration du yoga 101 Qu'est-ce que le pranayama?

Pranayama est un terme de yoga qui signifie "contrôle du souffle".

Le mot est en deux parties: Prana et Yama.

Prana représente la force de vie et l'énergie, alors que le yama représente la capacité de contrôler et d'allonger ce souffle / énergie.

Bien qu'il soit souvent associé à une respiration rapide, Pranayama est entièrement axé sur le contrôle de la respiration..

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