Oui, vous pouvez être TROP reconnaissant. Comment faire en sorte que la gratitude travaille pour vous

Être reconnaissant est l’un des moyens les plus efficaces de créer un état d’esprit abondant et joyeux. En reconnaissant simplement nos bénédictions, nous pouvons instantanément guérir des sentiments désagréables d'insatisfaction..

Il n’est donc pas surprenant que la recherche ait établi des liens entre gratitude et optimisme accru, diminution de la dépression et diminution du nombre de maux physiques..

La gratitude est un ingrédient essentiel pour une bonne qualité de vie.

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La gratitude est une pratique qui peut nous aider, mais uniquement si elle est complétée par une conscience de soi forte et une honnêteté relative à notre situation de vie..

Mais être trop reconnaissant pourrait-il dégonfler notre désir de progrès? Est-il possible de se sentir coupable de vouloir plus, simplement parce que nous le voyons comme un signe d'ingratitude?

La réponse à ces questions est un oui incontestable! J'ai remarqué cette tendance dans ma propre vie et dans la vie de mes amis et de ma famille.

Par exemple, un de mes amis proches a trouvé un emploi chez Fortune 500 immédiatement après avoir obtenu son diplôme universitaire. Elle était ravie de cette offre et se sentait extrêmement chanceuse d’obtenir un poste dans cette entreprise prestigieuse, comme le ferait tout diplômé aux yeux écarquillés..

Au cours de ses premiers mois au travail, je la contactais pour savoir comment elle allait. Elle a avoué que son travail était subalterne et que son chef lui faisait travailler de très longues heures - mais qu'elle se sentait toujours reconnaissante d'avoir eu cette opportunité..

Je savais qu'elle ne disait pas la vérité, car je pouvais entendre la douleur dans sa voix.

La prochaine fois que j'ai vu mon amie en personne, je l'ai à peine reconnue. Elle avait pris beaucoup de poids, développé des poches sous ses yeux et était une ombre de ce qu'elle était. Elle avait l'air fatiguée, usée et avait perdu son éclat.

Je n'ai pas hésité à exprimer mes préoccupations. Je l'ai exhortée à envisager de trouver un autre emploi afin de pouvoir établir un meilleur équilibre travail-vie personnelle. Heureusement, elle a finalement trouvé un emploi dans une entreprise offrant de grandes perspectives de carrière mais lui permettant également de mener une vie en dehors du bureau..

Cette histoire illustre l'un des moyens les plus courants par lesquels les gens peuvent abuser de leur gratitude pour se cacher de la vérité et éviter de faire les changements dont ils savent qu'ils ont besoin..

La gratitude est une pratique qui peut nous aider, mais uniquement si elle est complétée par une conscience de soi forte et une honnêteté relative à notre situation de vie..

La solution pour éviter la complaisance consiste à maintenir un équilibre entre gratitude et ambition. C'est pour créer la tension nécessaire pour se sentir motivé - mais pas tant que vous vous sentez fatigué et privé.

Voici quelques idées sur la façon de trouver et de rester dans cet endroit idéal:

1. Établissez un rituel de gratitude.

Rappelez-vous de tout ce pour quoi vous devez être reconnaissant en écrivant dans un journal de gratitude, en priant ou en remerciant à voix haute, ou en entraînant notre esprit à voir le bon côté des choses dans toutes les situations.

2. Fixez-vous des objectifs ambitieux et rappelez-vous-les quotidiennement.

L'établissement d'objectifs est un must si vous voulez réussir dans n'importe quel domaine de la vie. Les objectifs sont ce qui rend les rêves plus tangibles et réalisables. Essayez de noter quotidiennement vos objectifs dans un bloc-notes pour renforcer leur importance..

3. Reconnaissez vos progrès et vos jalons.

C’est ce qui va nous garder motivés pour garder le cap. La plupart des gens veulent «toute l'enchilada» le plus tôt possible, mais il nous faut parfois du temps pour que nos objectifs se réalisent. Au cours de ce processus, il est important de nous récompenser pour les progrès et les petites réussites que nous avons obtenues en cours de route..

4. Équilibrez votre vie en vous relaxant et en jouant.

Lorsque vous essayez d'atteindre vos objectifs, il est important d'avoir une vie équilibrée en prenant le temps de vous détendre et de jouer. Sans cela, il y a de grandes chances pour que vous brûliez et vous plantiez (tout comme mon ami).

5. Faites preuve de compassion.

Si vous suivez le chemin que vous rêvez, vous devrez inévitablement faire face à des défis et faire des erreurs en cours de route. Acceptez le fait que ceci est une partie nécessaire de votre courbe d'apprentissage - ne vous en faites pas!

#gratitude # bonheur Seline Shenoy Seline Shenoy est une blogueuse, entraîneure en matière d'autonomisation et chercheuse de vérité qui a pour mission d'inspirer les autres à les inciter à vivre pleinement et de manière authentique les inciter à poursuivre leurs plus grands rêves (oui, même…