Pourquoi tu es insatisfait de la vie + comment prospérer

C'est une chose de se remettre d'un événement de sa vie particulièrement bouleversant ou d'être cliniquement déprimé. Exister dans un état d'insatisfaction constant et sinueux est une tout autre chose. Le bonheur peut parfois sembler un coup de sucre - il se termine par un accident. Si vous vous sentez comme ça, soyez assuré que vous n'êtes pas seul.

Beaucoup de gens pensent que le bonheur est un résultat auto-défini, produit par un algorithme complexe pouvant inclure tout, de «j'ai coché la liste des tâches à faire aujourd'hui» à «j'ai deux enfants et je possède une maison à 40 ans». La recette personnelle du bonheur de chacun, toute condition laissée non satisfaite peut donner l'impression d'un gâteau à moitié cuit - un état qui est loin d'être heureux et parfois assez misérable..

Même si vous n'êtes pas au plus profond du désespoir, vous pourrez peut-être identifier le sentiment de "quelque chose qui manque". Si oui, alors lisez la suite: il y a un moyen de penser au contentement.

Nous tirons notre estime de soi autant de nos échecs que de nos succès. Quelle que soit votre histoire, il est sage de prendre conscience de la façon dont vous vous définissez. Vous accrocher à une identité basée sur votre capacité à faire face aux difficultés de la vie peut vous empêcher d'améliorer votre situation et votre humeur. De même, une identité axée sur le succès peut s'effondrer en cas de revers imprévu. Ni conférer de stabilité dans les enjeux de bonheur.

Au-delà et derrière ce que nous pensons être et ce que nous pensons vouloir, il y a le moi auquel nous sommes attachés, et ce moi est généralement lié à une déclaration morale sur nous-mêmes. Nous aimons penser que nous sommes fondamentalement bien, que nous agissions de la manière attendue de nous (par la société, par notre famille). Trop souvent, cependant, nous préférerions avoir raison que d’être heureux, pour citer le Cours en miracles.

Le contentement nécessite de changer notre sens de soi à quelque chose de plus intrinsèque. Il touche le vide au-delà des attentes de la société ou de la société. il s'agit de se détacher de l'ego et de se connecter à ce que j'appelle «l'identité essentielle».

En tout état de cause, une identité garantissant le contentement ne peut être suspendue à des objectifs de vie ou à des réalisations. Voici trois vérités sur le contentement:

1. Le contentement repose sur l'amour de soi-même.

Le plus grand écueil que je vois chez mes clients, et qui me revient partout dans la «société», est de lier le bonheur à la réussite. Si nous nous définissons en fonction de nos objectifs et de notre potentiel, nous choisissons de nous rendre vulnérables à l'échec, à tout moment. C'est comme dire à un enfant: «Tu es génial que parce que tu as marqué le but vainqueur au football», plutôt que: «Tu es génial parce que tu es toi!». En tant qu'adultes, le résultat le plus courant d'aligner notre sens de objectifs de la vie est la «crise de la mi-vie», caractérisée par des pensées comme celle-ci: Je n'ai pas réalisé tout ce que je pensais pouvoir faire dans la vie, alors qui suis-je??

Nous devons changer de paradigme: le contentement concerne la compassion radicale envers soi-même, l'acceptation de ce que vous êtes. Du côté zen du spectre, il est merveilleux et spirituel de se connecter avec soi-même en tant que simple conscience. En grandissant, vous pourriez vous voir comme une âme dans un voyage humain, qui consiste à reconnaître les faiblesses de l'expérience incarnée et à faire de son mieux..

2. En quoi consiste vraiment le contentement?.

Le moi essentiel est le vous qui a des qualités qui existent en elles-mêmes, pas des qualités qui servent un objectif spécifique. Le moi essentiel est créatif ou un très bon ami. il ne s’agit ni d’un diplôme universitaire en sciences, ni d’un plan d’entreprise intelligent, d’une conquête de l’école ou de tout autre élément lié à la réussite ou à la validation externe. C’est, j’espère, vous que les membres de votre famille, vos amis et votre partenaire adorent!

Si vous pouvez trouver ces qualités qui décrivent votre identité essentielle, passez un moment à les contempler. Dans cet espace d’identification et d’embrassement de vos qualités essentielles, ressentez l’énergie. Dites-vous: "Je suis ---" et laissez votre cœur être plein. Rappelez-vous ce sentiment la prochaine fois que vous vous échapperez du contentement.

3. Le vrai contentement surmonte les revers.

Naturellement, lorsque la vie vous frappe avec une perte, un traumatisme ou des difficultés soudaines, il est naturel de réagir en vous sentant malheureux et parfois même au plus profond du désespoir. La nature humaine a besoin de temps pour se rétablir. Être content ne signifie pas être insensible à la douleur ou à la tristesse, il s'agit d'une constance sous-jacente.

Le contentement n'a pas d'attentes. C'est juste. Si nous pouvons repenser notre identité d'ego tout entier en nous éloignant de l'état d'effort et si nous accepter complètement notre vie et nous-mêmes, nous ferons bien plus que libérer le stress de l'insatisfaction constante. Nous développons également des outils pour retrouver notre équilibre lorsque la vie ne se déroule pas comme prévu.

J'aime m'imaginer au bord d'une falaise, à la fin de ma vie, seul avec mon moi essentiel, libéré de toute attente et de tout jugement. C'est tout ce que je prends avec moi, après tout. Et accepter cela est ma compréhension du contentement.

# bonheur #moteur # croissance personnelle # acceptation de soi # conscience de soi Emma Dixon Emma Michelle Dixon, Ph.D., est une coach en relations holistiques et sexualité. Emma présente régulièrement des ateliers, des conférences et des retraites sur la guérison, l'énergie sexuelle et le développement personnel…