Pourquoi votre dernière erreur est votre meilleur professeur

Apprendre est un essai et une erreur. Faire des erreurs ne nous rend pas moins capables, car faire des efforts dans la vie entraîne aussi des échecs. Sur le tapis, le yoga est un laboratoire d’apprentissage dont l’objectif est le processus d’essai de la pose. Les postures d'équilibre sont un moyen particulièrement puissant de tester votre apprentissage..

En termes simples: nous tombons tous. La croissance se produit lorsque nous apprenons de la chute et l’appliquons à notre prochaine tentative. Les poses nous permettent de nous entraîner à prendre des décisions. Nous apprenons et appliquons les commentaires tout en nous tenant responsables de nos efforts avec compassion. Je dis souvent à mes étudiants sur le tapis: «Ceux qui le rendent facile à lire sont ceux qui ont le plus chuté."

Nous pratiquons par essais et erreurs, en trébuchant et en tombant. Ensuite on écoute. Pourquoi? Parce que dans le yoga, les poses sont les questions. Ils ne sont pas les réponses. Souvent, les meilleures questions posent plus de problèmes à notre équilibre. Ils testent notre intégrité. L'écoute est notre démonstration de respect de soi.

Une fois qu'une nouvelle pose devient facile, la croissance spirituelle se produit lorsque nous nous mettons au défi d'élargir notre gamme pour essayer une version plus avancée. Lorsque vous sortez de votre zone de confort, vous tombez et échouez de temps en temps. Cependant, la croissance ne se produit que lorsque vous êtes en territoire inconnu. Le yoga vous apprend à être à l'aise avec l'inconfort.

En fait, la façon dont vous traitez avec un échec en dit long sur vous. Observer vos habitudes mentales et physiques est ce qui fournit l’apprentissage. Par exemple, est-ce que vous:

  • Retenez-vous, restez dans votre zone de confort et jouez en toute sécurité?
  • Se fâcher quand vous faites des erreurs?
  • Arrêtez tôt, dès que cela devient inconfortable?
  • Blâmez ceux qui vous entourent quand vous ne pouvez pas le faire?
  • Restez assis et regardez tous les autres essayer?
  • Vivez avec le regret de ne pas avoir essayé d'étirer vos plus grandes intentions?

Votre meilleur professeur est votre dernière erreur. Voici cinq choses que tout le monde peut apprendre des erreurs:

1. Réduisez votre dépendance à la peur. Comme la peur de l'échec est en haut de la liste, une fois que vous commettez une erreur, faites face à celle-ci.

2. Vivre avec moins de regrets.

3. Trouver des solutions plus rapidement.

4. Soyez plus facile avec vous-même, moins critique, moins critique. Si nous portions tous une chemise avec nos cinq plus grosses erreurs imprimées sur le devant, nous réaliserions rapidement que nous ne sommes pas seuls.

5. Apprenez à ne pas baisser les bras au premier signe d'inconfort ou d'échec. Vous pouvez repousser le point d'abandon précoce.

J'ai certainement appris plus de mes erreurs que lorsque la vie a été facile. J'ai appris à écouter plus attentivement le message sous-jacent. Ce que j'ai compris, c'est que je suis souvent un élève lent. J'ai manqué d'essence (au sens propre et au sens figuré) plus d'une fois. Je suis tombé de poses plus de fois que je peux compter. Je suis tombé du vélo plus d'une fois. J'ai eu le coeur brisé plusieurs fois. J'ai perdu patience à cause de quelque chose d'anodin. J'ai repris des forces et élargi mon courage à travers chaque erreur répétée. En conséquence, je suis plus honnête avec moi-même.

Ma peur d'être moins parfaite ne me paralyse plus. Je sais ce que signifie vivre dans ma propre intégrité et adhérer pleinement à l'encyclopédie de mon expérience humaine. La vérité est que, avec chaque erreur, je dois sûrement apprendre.

#balance #peur # croissance #personnelle # bien-être #yoga Silvia Mordini Silvia Mordini est une écrivaine, coach de bonheur et professeure de yoga de renommée internationale. Au début de l'âge adulte, elle a été renversée par une voiture, un accident qui l'a transformée dans sa vie et l'a guérie et…