Pourquoi vous ne devriez jamais boire de plastique

À court d'idées pour les résolutions du Nouvel An? Avez-vous envisagé l'hydratation?

Une bonne hydratation est essentielle à la santé en général. Étant donné que chaque cellule de votre corps dépend de l'eau pour fonctionner, votre état d'hydratation doit être aussi important que votre régime alimentaire. Suivez ces trois conseils rapides pour améliorer la désintoxication et intégrez l'hydratation dans votre résolution du Nouvel An..

1. Buvez beaucoup de liquides.

Environ 75% des Américains sont chroniquement déshydratés. Cela signifie que nous perdons souvent plus d'eau que nous n'en consommons. Que vous souhaitiez perdre du poids, atteindre votre prochain objectif de remise en forme ou simplement vous sentir mieux à nouveau, l'hydratation vous aidera. Boire beaucoup d'eau améliorera vos performances sportives, diminuera votre appétit et aidera à éliminer les toxines et les produits chimiques indésirables..

Lorsque vous êtes bien hydraté, vous devrez vous rendre aux toilettes plusieurs fois par jour. Même si cela peut sembler incommode, vous allez nettoyer votre corps et soutenir votre système immunitaire. Essayez de boire de 6 à 8 verres d’eau filtrée chaque jour, mais pensez à en boire davantage en été et lors de vos déplacements en altitude..

2. Choisissez de l'eau propre et filtrée

Étant donné que plus de la moitié du corps est composée d'eau, la qualité de votre eau peut avoir un effet direct sur votre état de santé. Nous absorbons de l'eau à l'intérieur lorsque nous en buvons, mais nous absorbons également de l'eau à travers notre peau lorsque nous nous baignons et que nous nageons. Les métaux lourds et autres contaminants de l’alimentation en eau peuvent être absorbés par la peau et les voies gastro-intestinales et stockés dans votre corps si vous présentez des mutations génétiques (MTHFR) et ne pouvez pas vous détoxifier correctement. En fait, le Environmental Working Group (EWG) a découvert dans une étude de trois ans que 85% de la population américaine consomme de l’eau avec environ 316 contaminants, dont la plupart sont totalement non réglementés..

C'est pourquoi il est si important de filtrer votre eau de robinet. Je crois que la prévention est l’aspect le plus important d’une bonne santé. J’encourage donc tous mes patients à boire et à se doucher dans de l’eau filtrée, si cela est pratique et abordable pour eux. Chez moi, j'utilise Aquasana, une entreprise locale basée à Austin, dont les filtres sont conçus pour éliminer les métaux lourds, le chlore, les chloramines, les pesticides et les herbicides. J'ai tellement aimé leurs produits que je suis devenu membre du groupe afin de pouvoir faire connaître leur technologie de pointe en matière de filtration de l'eau..

3. Buvez des récipients en verre ou en acier inoxydable

Saviez-vous que 1 500 bouteilles de plastique sont utilisées chaque seconde aux États-Unis? Ou qu'il faut 17 millions de barils de pétrole pour produire des bouteilles en plastique chaque année? Selon l'EPA, 32 millions de tonnes de déchets plastiques ont été générés en 2011 seulement. Malgré les programmes de recyclage, 40 milliards de bouteilles en plastique se retrouvent dans une décharge, où elles restent environ 700 ans avant de se décomposer. Pour cette raison, j’encourage tous mes patients à boire dans des récipients en verre ou en acier inoxydable..

J'utilise une bouteille d'eau en acier inoxydable de Kleen Kanteen, mais il existe de nombreux contenants verts et sans toxines. Je recommande d'éviter les bouteilles d'eau en plastique afin de réduire les déchets plastiques, mais aussi d'éviter les toxines comme le bisphénol A (BPA), qui imite l'œstrogène et d'autres hormones dans le corps. Maintenant, vous pouvez trouver des récipients sans BPA de la plupart des entreprises, mais je préfère tout de même boire du verre et de l'acier inoxydable pour des raisons de sécurité..

En cette nouvelle année, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau filtrée dans un récipient en verre ou en acier afin de nettoyer votre corps de façon continue et de recouvrer votre santé..

Si vous souhaitez participer à mon nettoyage guidé avec l'un de mes diététistes au début de l'année, vous pouvez vous inscrire à notre programme ici..

#dehydratation #environmentalism #toxic #water Amy Myers, M.D. Amy Myers, M.D., est un chef de file renommé en médecine fonctionnelle et auteur à succès du New York Times, auteur de The Autoimmune Solution et de The Thyroid Connection. Elle a obtenu son doctorat en…