Pourquoi vous ne devriez jamais vous excuser pour avoir pleuré

Je suis à la fois surpris et attristé lorsqu'un client se met à pleurer puis dit: "Je suis désolé." Comme les pleurs font tout autant partie de la vie que le ruisseau qui traverse mon jardin, il me faut une demi-seconde pour comprendre le concept des excuses pour les larmes. Est-ce que nous nous excusons pour rire? Est-ce que nous nous excusons de nous sentir excités? Où, oh où, avons-nous appris à nous excuser pour avoir pleuré?

Eh bien, ce n'est pas une question difficile à répondre. La grande majorité de mes clients - et de la population humaine - ont grandi avec le message très clair que pleurer n'était pas bienvenu ni même tolérable. "Get over it" était le message que la plupart des enfants ont été et sont toujours élevés avec.

Parce que si vous êtes un parent qui n'a pas embrassé votre propre douleur, qui voit toujours la douleur à travers le prisme de la honte que vous avez absorbée quand vous étiez enfant, vous ne pouvez pas créer un environnement dans lequel votre enfant se sentira en sécurité pour pleurer . Ainsi, le message de honte est transmis de génération en génération jusqu'à ce que l'inquiétude de quelqu'un devienne si intolérable qu'elle soit obligée de s'ouvrir et de trouver de la compassion pour sa douleur..

Parmi les nombreux dons d'anxiété, apprendre à supporter votre douleur compte parmi les effets les plus puissants et les plus profonds sur le bien-être, les relations et les enfants actuels ou futurs. Car c’est la douleur accumulée qui sous-tend souvent l’anxiété généralisée et les pensées envahissantes qui torturent des millions de personnes dans notre culture. Lorsque vous pouvez accéder à la douleur et lui permettre de vous amener dans votre cœur et votre corps, le bavardage de l'esprit se calme naturellement et finit par disparaître complètement.

Mais pour accéder à la douleur, vous devez d’abord examiner les messages téléchargés sur les pleurs, puis vous demander si vous croyez que ces messages sont vrais. Croyez-vous que "pleurer, c'est faible"? Ou croyez-vous qu'il existe peut-être une force profonde à vous laisser suffisamment toucher par la vie pour vous ouvrir aux larmes? Croyez-vous que vous pleurerez très fort et que vous ne vous arrêterez jamais? Ou croyez-vous que les pleurs, comme toutes les formes de chagrin, ont leur propre emploi du temps et qu’une fois que vous aurez vidé le puits, vous pourrez vous lever et aller à votre journée?

Le puits peut se remplir à nouveau le lendemain, voire l’heure suivante, mais vous ne tomberez pas dans une dépression parce que vous vous êtes laissé sentir la douleur. En fait, c'est lorsque vous écrasez votre douleur que celle-ci se transforme en dépression ou disparaît sous l'effet de l'anxiété. Les croyances que vous portez sur la douleur sont anciennes, fausses et doivent être abandonnées avant de vous permettre de vous ouvrir à ce qui vit dans votre cœur..

Il y a une telle richesse et beauté dans les pleurs. Lorsqu'un client se sent suffisamment en sécurité pour ouvrir ces vannes et me permet de voir l'endroit le plus vulnérable de son cœur, je me sens honoré. Il n'y a pas de mots à cet endroit. Je m'assieds et respire et laisse et laisse l'espace pour que les larmes se déplacent à leur propre rythme. C'est un espace sacré. C'est un espace réel. C'est l'un des travaux les plus enrichissants et les plus intéressants que je fasse car c'est de l'énergie qui provient directement du centre de l'âme d'une personne. Le bavardage mental est parti. La quête pour expliquer ceci ou cela tombe. C'est cru, honnête et vivant.

Ne vous excusez jamais pour vos larmes. Travaillez-vous de manière à pouvoir vous frayer un chemin à travers le voile de la honte qui vous dit que pleurer est faible ou mauvais de quelque manière que ce soit. Votre douleur est votre force. Lorsque vous vous excusez, vous bloquez le courant que vous essayez de traverser. Laissez ces eaux couler. Permettez à quelqu'un d'être témoin de votre douleur. C'est ainsi que nous guérissons et comment nous trouvons notre chemin vers la complétude.

#communication # bonheur # guérison # croissance personnelle # acceptation de soi Sheryl Paul Sheryl Paul, M.A., a guidé des milliers de personnes à travers son cabinet privé, son… Read More mbg-practices Plus de l'auteur: Fatigué d'une relation défaillante après l'autre? Obtenez des conseils sur la façon de briser le cycle de votre meilleure relation. Découvrez comment avoir la meilleure relation de votre vie Dans cette classe, Sheryl Paul, conseillère et auteure réputée, vous donne les outils pour transformer une bonne relation en la meilleure relation de votre vie. . Voir la classe Sheryl Paul Sheryl Paul, M.A., a guidé des milliers de personnes à travers le monde à… Read More