Pourquoi devriez-vous ajouter de la masturbation à votre routine du matin (ou du soir)

Nous nous masturbons presque tous - mais le faites-vous assez? La masturbation procure de nombreux avantages que vous devriez considérer comme faisant partie de votre routine de soins personnels. (Il n'y a pas de montant fixe qui fonctionne pour tout le monde, mais je vous recommande de trouver le solde qui vous convient.) Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles vous devriez vous laisser aller plus souvent avec vous-même..

1. Il soulage le stress.

Vous vous sentez énervé et mal à l'aise? Combattre un mécontentement? Vous pouvez être dû pour un peu vous temps. La masturbation vous permet de bloquer les distractions et de vous concentrer sur votre propre plaisir. Vivre l'orgasme libère des substances chimiques telles que la dopamine, les endorphines et la sérotonine, qui augmentent votre sentiment de bien-être. Une session en solo peut vous vider la tête et vous procurer une sensation de détente.

2. C'est une aide au sommeil naturelle.

Vous êtes éveillé en comptant le nombre d'heures qu'il vous reste pour vous reposer en beauté? Essayez de vous masturber. L'auto-plaisir diminue votre tension artérielle et libère un cocktail de bien-être au cerveau qui vous aide à vous endormir.

3. Il aide à soulager les crampes.

Masturber peut aider à soulager les crampes menstruelles intenses en libérant des produits chimiques associés à l'excitation sexuelle et à l'orgasme, ainsi qu'à l'orgasme lui-même. Le resserrement et la libération de vos muscles vaginaux réduisent la douleur en augmentant l'excès de prostaglandines. Assurez-vous de vous masturber pendant au moins cinq minutes.

4. Il améliore votre humeur.

Tous ces produits chimiques joyeux qui tourbillonnent dans votre cerveau améliorent votre humeur, ce qui est excellent pour vous et tous ceux avec qui vous passez du temps. Si vous vous trouvez dans les dépotoirs, si vous vous sentez bleu ou si vous n’êtes pas comme vous, donnez-vous un coup de main.

5. Ça rend le sexe en couple meilleur.

Les sexothérapeutes disent aux clients qui ont du mal à atteindre l'orgasme ou qui n'ont jamais eu l'orgasme de se masturber. Il vous met en contact avec votre propre corps et vous aide à apprendre ce qui fonctionne pour vous. Plus vous en savez sur vos goûts et vos dégoûts, plus vous pouvez fournir de feedback et de conseils à un partenaire. Le fait de vous amener régulièrement à l'orgasme augmente la probabilité que vous puissiez atteindre l'orgasme avec quelqu'un d'autre. Une mise en garde: si vous utilisez régulièrement de la pornographie pour vous aider à atteindre l’orgasme, plus difficulté à atteindre l'orgasme avec un partenaire.

La masturbation peut également améliorer votre estime de soi et votre image corporelle. Se sentir mieux dans son corps signifie que vous serez plus apte à initier et à rendre la relation sexuelle en couple réciproque. La combinaison de faire l'amour sur le cerveau et En pensant que vous êtes un bon ticket, vous aurez plus de rapports sexuels avec votre partenaire,.

6. C'est la meilleure soirée solo de tous les temps.

Si vous êtes frustré sexuellement, vous avez accès à un traitement curatif. Le plaisir personnel ne doit pas nécessairement être axé sur l'efficacité. Allumer des bougies, exécuter un bain, jouer de la musique romantique. Séduisez-vous. Prenez le temps de vous mettre dans l'ambiance. Essayez un lubrifiant et un vibrateur. Expérimentez avec différents angles, différentes sensations. Touchez-vous d'une manière taquine, laissez l'anticipation se construire, puis asseyez-vous et profitez du feu d'artifice. Se réveiller confortablement dans son propre lit bat le matin après une nuit de sommeil à chaque fois.

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#body image #happiness #healing #mind body connection #sex Sarah Williams Sarah Williams est une conseillère en rencontres qui se passionne pour un mode de vie sain. Elle donne des conseils sur la façon de faire de l'exercice, de bien manger, de développer son énergie et de se sentir confiante dans son propre monde…