Pourquoi avez-vous besoin d'un style de vie totalement sobre (même si vous n'êtes pas un toxicomane)

Permettez-moi de commencer par dire qu'il n'y a rien de mal à boire avec modération. C'est une question de choix. Mais il y a eu un mouvement au cours des dernières années pour vivre avec plus de conscience - une curiosité pour vivre avec intention.

Une vie d'intention signifie dire «je veux X» et exécuter consciencieusement les actions qui mènent à «X».

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Ayant moi-même exploré en profondeur l'alcool et les drogues, je sais qu'ils ne propagent pas la vie intentionnelle. Lorsque des substances sont impliquées, l'expérience que vous avez tend à aller de plus en plus loin de l'expérience que vous avez prévu avoir.

Même si vous rentrez chez vous avec la personne la plus extraordinaire à la fête, à la fin, est-ce vraiment ce que vous vouliez??

Une vie d'intention signifie dire «je veux X» et exécuter de manière réfléchie les actions qui mènent à «X». Créer des résultats tangibles. Atteindre un succès réel, plutôt qu'imaginé.

La méditation aide. De l'alcool? Pas tellement.

Les nouvelles discussions sur la vulnérabilité et le courage vont de pair avec cette idée de vivre avec intention. Nous partons à la recherche d'expériences et de communautés qui facilitent la recherche d'une vulnérabilité courageuse par des moyens authentiques..

L'alcool a un effet placebo. Vous êtes vulnérable parce que vous avez eu une dose de «courage liquide», mais ce même courage est ce qui nous amène si souvent à nous réveiller avec honte ou regret. Peut-être même pire, vous aurez peu de souvenirs de ce que vous avez ressenti d'être votre plus "courageux" ou de la façon d'accéder à cela sans béquille.

La vulnérabilité requiert de l'authenticité et l'authenticité nécessite une vulnérabilité. Aucune de ces conséquences n’est encouragée par le berceau de substances. Vivre avec une intention authentique mène à la joie, pas à la honte. Ce mode de vie élimine la peur et l'anxiété au fil du temps, vous libérant de tout courage, sauf de ce qui existe déjà en vous..

Au cours de mes sept années de sobriété, j'ai appris que si vous traversez le feu et que vous choisissez de vous voir pleinement comme un défaut, vous sortez de l'autre côté d'une personne beaucoup plus connectée. La conscience de soi et l'acceptation de soi sont le fondement de la connexion à soi-même, aux autres et à la beauté invisible et numineuse de la vie. J'ai seulement pu expérimenter cette véritable connexion en tant que personne sobre.

Le choix de la sobriété et la pratique constante de la méditation me permettent de prendre pleinement conscience du spectre de ma vie affective et intellectuelle. J'ai appris une manière plus raffinée d'être avec moi-même. Et maintenant, je poursuis avec mes intentions, plutôt que de simplement les définir.

Voici comment j'équilibre mon moi physique, mental, émotionnel et spirituel.

Et, bien sûr, j'aime toujours être «high». C'est juste que la méditation est mon véhicule maintenant.

Ma version de «se défoncer» consiste maintenant à vivre sainement, à avoir des aliments sains, à être entourée d'amis positifs, à participer à des débats animés, à voyager dans le monde, à rire, à faire l'amour à quelqu'un que j'adore et respecte. Et ce qui est peut-être encore plus important, ce sont les choses qui nuisent à cette "forte" sensation de compétitivité, de commérages, de colère inutile, de doute et de négativité. et imagination. Ces choses vous empêchent de vous sentir léger et libre tout le temps.

Maintenant, je n'essaie pas de vous dire que c'est facile. Ces choix exigent beaucoup plus de volonté que de prendre un verre de vin pour se détendre. Mais jusqu'à ce que nous choisissions consciemment une réalité différente, nous continuerons à souffrir. Si nous ne changeons pas le schéma, nous finissons par répéter le cycle toxique à plusieurs reprises.

Mon parcours m'a appris que rien n'est plus crucial pour une vie d'intention que la méditation ou la communauté. Dans cet esprit, j'ai créé une expérience sociale (avec Ruby Warrington, fondatrice de The Numinous) appelée Club Soda pour faciliter ce genre de vie. Aidez-nous à enrichir la conversation sur les délices (et les inconvénients potentiels) d'une vie sobre (abstinence seule ou autre).

Si vous êtes à New York, rendez-vous au Club Soda aujourd'hui, le 7 avril à 19 heures. C’est là que les sobres-curieux peuvent se connecter et méditer sur les possibilités d’un mode de vie conscient, connecté et intentionnel..

#addiction #alcool #authenticité #meditation #amusement Biet Simkin Biet Simkin est la fondatrice de Centre du cyclone, une expérience immersive qui mêle méditation,… Read More mbg-practices Rejoignez le professeur de méditation Biet Simkin dans ce voyage de pleine conscience pour expérimenter l'amour, l'abondance et le bonheur comme jamais auparavant. Voir la classe Biet Simkin Biet Simkin est la fondatrice de Centre of the Cyclone, une immersive… Read More