Pourquoi vous sentez-vous pris au piège ou abandonné dans vos relations?

Avez-vous déjà été dans le type de relation quand une personne avance pendant que l'autre recule? Un partenaire désire la proximité, tandis que l'autre a besoin d'espace? Ce modèle push-pull est suffisant pour nous rendre fou! C'est aussi très commun.

Dans cet article, je vais expliquer pourquoi certains d'entre nous se sentent piégés dans des relations tandis que d'autres se sentent abandonnés et comment surmonter cette danse d'amour très frustrante..

Je suis thérapeute et je vais donc commencer par ce que vous espériez: nous avons tous des blessures émotionnelles depuis notre enfance. Ces blessures nous obligent à lutter contre l'intimité à l'âge adulte.

Il est important de reconnaître que le fait d'être blessé ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous. Cela ne signifie pas non plus que vos parents se sont vraiment trompés. Cela signifie simplement que vous êtes humain (et vos parents le sont aussi).

Nous luttons tous avec une certaine intimité. Les deux luttes les plus courantes sont: la peur de l'abandon et le peur d'être pris au piège (perte de liberté). La plupart d'entre nous s'identifieront à l'un ou à l'autre.

La peur de l'abandon est une blessure qui résulte d'un manque de contact étroit et émotionnel..

S'il y a trop de place dans la relation précoce parent-enfant, il est probable que l'enfant grandira avec la peur inhérente d'être abandonné ou rejeté. Cette personne sera encline à saisir ou à s'accrocher dans des relations intimes.

La peur de se faire piéger découle d'un contact excessif. ne pas avoir assez d'espace et se sentir envahi.

S'il n'y a pas assez de place dans la relation parent-enfant, il est probable que l'enfant grandira en craignant un contact étroit avec d'autres. Cette personne sera encline à se retirer des relations.

Dans presque tous les cas, les personnes qui craignent d'être abandonnées s'associent à des personnes qui craignent d'être piégées. Voila! La relation push-pull.

Une personne tente désespérément de se rapprocher tandis que l’autre tente de s’échapper. Une situation douloureuse pour les deux impliqués.

Si vous vous trouvez dans ce type de dynamique, il est important de vous rappeler que c'est courant et que c'est une occasion pour vous de grandir. Voici comment:

Si vous êtes enclin à vous sentir abandonné, vous devez apprendre à vous calmer par cette peur. Reconnaissez qu'il s'agit de votre plaie principale et en assumez la responsabilité.

Le moyen le plus efficace d'y parvenir est de prendre contact avec le sens profond de l'amour et de la connexion dans vous. En vous fiant à cette ressource intérieure, votre besoin de vous accrocher aux autres disparaîtra. Va-t-il disparaître? Probablement pas. Mais ça ira beaucoup mieux.

Par conséquent, la croissance.

Pour ceux d'entre vous qui craignent d'être piégés, il en va de même pour vous. Si vous voulez vivre une profonde intimité dans votre vie, vous devez faire face à cette peur. Commencez par reconnaître qu'il s'agit de votre peur et calmer au travers plutôt que de fuir.

Le moyen de le calmer semblable à ce que j'ai décrit ci-dessus.

Contactez l'amour en vous - sentez-vous dans sa nature et son espace expansifs. Sachez que vous ne pouvez pas être pris en charge; sache que tu vas bien.

Si vous vous entraînez à rester dans une relation tout en apaisant votre peur, vous grandirez (et votre relation aussi).

En matière d'amour et d'intimité, nous devons faire preuve de beaucoup de compassion envers nous-mêmes et les uns envers les autres. Si vous êtes associé à quelqu'un qui craint l'abandon, soyez empathique à propos de cette peur en lui. Et si vous faites équipe avec quelqu'un qui craint d'être pris au piège, soyez également empathique à propos de sa peur..

Reconnaissez simplement que les besoins et les peurs de votre partenaire sont différents des vôtres. Cette empathie ira un long chemin.

Dans les commentaires ci-dessous, dites-moi s'il vous plaît votre expérience des relations push-pull et comment vous naviguez dans la danse de l'amour. Je suis dans l'attente de votre réponse.

#communication #compassion #fear #love #relations Shelly Bullard Shelly Bullard, MFT est une thérapeute familiale et conjugale, une coach en amour et une enseignante spirituelle. She is the… Lire la suite mbg-practices Plus de l'auteur: Êtes-vous prêt à regarder en vous-même pour trouver l'amour que vous souhaitez et que vous méritez? Découvrez comment devenir la version la plus attrayante de vous-même Rejoignez Shelly Bullard dans ce cours qui ouvre le cœur et qui a été créé pour vous aider à devenir la version la plus confiante, magnétique et attractive de vous-même. Voir la classe Shelly Bullard Shelly Bullard, MFT est une thérapeute conjugale et familiale, coach… En savoir plus