Pourquoi devrions-nous tous célébrer nos ruptures? + Comment le faire

Lorsque les artistes de la scène Marina Abramovic et Ulay (Uwe Laysiepen) ont terminé leurs 12 ans en tant qu’amoureux et partenaires artistiques, ils ont honoré l’occasion en marchant avec ardeur sur la Grande Muraille de Chine. Marina a commencé à un bout et Ulay de l'autre, se rencontrant au milieu pour s'embrasser puis se séparer - un événement qui a duré 90 jours et a duré 2 000 milles.

Ils ne se sont pas revus depuis 23 ans quand, surprise, Ulay s'est présenté à un spectacle donné par Marina au Museum of Modern Art de Manhattan, appelé L'artiste est présent. Pendant des jours, Marina resta stoïque à une table en bois et la fixa dans les yeux de chaque personne qui faisait la queue pour la voir. Entre chaque invité, Marina ferma les yeux pour attendre que la prochaine personne soit assise..

Quand Marina ouvrit les yeux pour découvrir Ulay assise en face d'elle, ses yeux s'illuminèrent, puis un léger sourire apparut sur son visage suivi de larmes qui coulèrent silencieusement sur ses joues. Elle finit par rompre sa pose et atteignit la table pour prendre ses mains dans les siennes. Le public se déchaîna, poussant des cris et applaudissant avec vigueur - et plus de quelques larmes furent versées. Car peu de choses nous touchent plus que l'affirmation de l'amour qui survit à la séparation et à l'éloignement.

Les rituels qui marquent la fin de l'amour sont souvent très émotionnels. Cependant, nous ne pleurons pas parce que nous sommes tristes; nous pleurons parce que nous sommes touchés par la reconnaissance du fait que l'amour peut survivre même lorsque la forme d'une relation change. En voyant deux personnes reconnaître sobrement une fin tout en demandant humblement pardon, en validant la beauté de leur temps passé ensemble et en offrant une bénédiction sincère de bonheur à la personne qui peut l'avoir le plus déçue, nous nous enrichissons.

Vous pourriez penser que le terme «célébration de la rupture» est un oxymoron, mais de plus en plus de gens trouvent des moyens de dire au revoir qui honorent la relation qu'ils ont partagée. Les cérémonies de divorce et de divorce nous donnent l'occasion de créer une expérience profondément personnelle et émouvante qui aide chacun à guérir et à progresser avec amour.

Pour la majorité d'entre nous qui veulent un événement qui prend un peu moins de temps que la promenade de 90 jours de Marina et Ulay, il existe de nombreux rituels et cérémonies simples qui peuvent aider à créer un événement final pour vous deux, ainsi que pour la communauté de personnes. qui ont investi dans votre relation.

Voici quelques-uns de mes rituels de rupture préférés qui inspirent l'achèvement conscient:

1. Promenez-vous en toute conscience avec votre famille et vos amis.

Suivez un chemin qui vous est familier en tant que couple et invitez votre famille et vos amis proches à assister à votre parcours. Vous et votre ancien partenaire pouvez marcher ensemble jusqu'à atteindre un point final désigné, partager quelques souvenirs heureux de votre vie ensemble, vous souhaiter bonne chance et vous éloigner séparément pour symboliser la séparation consciente de votre union..

2. Créez une «cérémonie d’annulation du mariage».

Invitez un cercle d'amis proches à vous rejoindre lors d'une cérémonie sans mariage sur la plage ou dans l'église où vous vous êtes marié. Parlez du fond du cœur pour reconnaître la bonté et la croissance que vous avez connues pendant votre séjour ensemble et offrez votre appréciation à ceux qui se sont rassemblés, en les remerciant de soutenir votre syndicat. Invitez votre famille et vos amis à vous bénir avec leurs propres mots d’appréciation, d’encouragement et d’espoir. Vous voudrez peut-être clore l’événement avec un repas et des boissons adaptées au nouvel avenir que vous allez chacun créer..

3. Portez un toast à la relation.

Organisez un dîner pour votre ancien partenaire, les membres de votre famille et vos amis proches. Toast aux bons moments que vous avez partagés et invitez vos proches à faire de même.

4. Créez un cercle de bénédiction.

Si vous êtes membre d'une communauté spirituelle ou religieuse, invitez vos amis à prier avec vous deux et à vous bénir à votre guise..

5. Organisez une soirée animée.

Si vous quittez une maison que vous et votre partenaire avez partagée, invitez vos amis à aider ceux qui déménagent et demandez-leur d'apporter des cadeaux de pendaison de crémaillère pour bénir la ou les nouvelles maisons..

6. Tenir des funérailles.

S'il n'est pas approprié d'organiser une réunion à laquelle votre ancien partenaire et vous-même pouvez assister, vous pouvez envisager d'inviter vos amis les plus proches pour ce que mon amie (et mon amoureuse) Lauren Frances appelle un «enterrement relationnel», dans lequel vous pourrez vous remémorer ce que votre relation signifiait pour vous. Vous pouvez partager des réflexions sur des moments plus heureux, graver des photos de vous deux, donner des rappels de votre romance et porter un toast à des jours plus heureux à venir.

7. Essayez une cérémonie plus privée.

Si vous recherchez quelque chose de plus intime, vous pouvez également créer une cérémonie privée entre vous et votre partenaire, ou une cérémonie spéciale que vous pouvez faire vous-même..

Peu importe le type de cérémonie que vous choisissez, la création d'un rituel d'achèvement symbolisant la fin d'une époque ouvre la voie à une clôture saine. En ayant le courage de dire au revoir à votre passé avec un cœur doux et indulgent, vous ouvrez la porte à un avenir plus heureux et plus sain pour vous-même, votre ancien partenaire et tous ceux qui vous aiment..

#breakup #divorce #amour #relations Katherine Woodward Thomas Katherine Woodward Thomas, M.A., MFT est l'auteur du best-seller national, Calling in «The One», «The One», appelant «The One», un thérapeute autorisé du mariage et de la famille, et…