Pourquoi il n'y a rien de tel que la fermeture

Mon amie Phyllis Pilgrim est professeur de yoga et de méditation à Rancho La Puerta, à Tecate, au Mexique. Des étudiants du monde entier, jeunes et vieux, hommes et femmes, trouvent son travail inspirant et qui change sa vie..

Mais les choses n'ont pas été aussi faciles pour Phyllis. Enfant, pendant la Seconde Guerre mondiale, elle fut retenue en captivité avec sa mère et son frère dans des camps d'internement japonais à Java. Beaucoup plus tard dans la vie, sa mère lui a dit qu'elle avait survécu à ces années dans le camp parce qu'elle avait pris l'habitude de dire merci chaque jour lorsqu'elle pouvait «voir quelque chose de beau, entendre quelque chose de beau et dire quelque chose de beau à quelqu'un. "Phyllis a fait de la pratique de sa mère le fondement de sa vie.

J'ai récemment pensé à Phyllis en écoutant ma cliente Cathy déplorer à quel point elle était seule. Pas étonnant. Il y a bien longtemps, Cathy en était arrivée à la conclusion que personne ne pouvait faire suffisamment confiance à lui pour partager le véritable amour et la véritable affection..

«Tout le monde vous a trahi à la fin», murmura-t-elle dans mon bureau un après-midi. Elle a appris cela très tôt: à 13 ans, son père avait quitté sa mère. Alors, à 38 ans, elle continue de voir dans cette expérience amère l'essence de ce que l'on peut attendre d'un autre être humain et le rappel des raisons pour lesquelles il vaut mieux ne pas faire confiance aux autres..

Ni Cathy ni Pilgrim ne "finiront" jamais leurs expériences douloureuses. Bien sûr, l’une d’eux (Cathy) a fait de son expérience un modèle pour continuer à recréer la perte, tandis que l’autre Phyllis) a trouvé le moyen d’aller de l’avant pour embrasser le meilleur de la vie. Mais aucun d’eux n’a cherché à oublier ou à minimiser l’impact profond de son passé.

Et il est probable que nous avons tous vécu des expériences traumatisantes dans le passé, avec des degrés d'intensité et d'impact différents. Donc, pour nous tous, il est utile de rappeler qu’il existe des vérités de base sur l’expérience humaine qui sont universelles..

Nous pouvons trouver des moyens d'incorporer ces vérités dans notre vie, plutôt que de prétendre que les choses auraient pu être différentes. Sur ce, voici sept vérités fondamentales sur la souffrance humaine et la résilience:

1. La fermeture n'existe pas.

Combien de fois entendons-nous un ami dire d'un ex-amoureux: "J'ai juste besoin de la revoir une fois de plus afin que nous puissions avoir la fermeture"? Ou écoutez le survivant d’une histoire tragique interviewée dire: «Quand le savoir Pourquoi l'accident s'est produit, je vais avoir la fermeture. "

La réponse est souvent. Mais une des dures vérités sur cette vie est qu’il n’existe vraiment pas de fermeture. Nous nous en tenons au mythe en tant que mécanisme de confort, mais ce mécanisme est finalement une défense.

La douleur que nous avons expérimentée peut être réduite et même s'estomper. Mais la mémoire est en nous pour toujours. Et la cicatrice ne disparaît pas simplement, mais devient plutôt une partie de nous dans le présent.

Beaucoup de grands docteurs et philosophes pensent que nos blessures sont des ouvertures vers la compassion, la conscience et la sagesse. Nous pouvons honorer nos blessures si nous pouvons reconnaître leur objectif plutôt que de les nier, ce qui leur donne pouvoir sur nous..

2. Ce que nous faisons avec des "pièces non finies" est à nous.

Aucune cérémonie, aucun «grand discours» ou rituel d'adieu ne changera ce qui s'est passé. Les expériences arrivent, et c’est notre choix pour savoir comment réagir. Être adulte, c'est accepter nos blessures comme faisant partie de notre passé et savoir que notre choix repose sur la façon dont nous allons de l'avant, ce qui implique de reconnaître que la vie nous fait souffrir et nous faire perdre. Bien sûr, il offre également de nouveaux commencements et de la joie, si nous leur sommes ouverts.

3. Le temps ne guérit pas la plaie; ça change comment on le voit.

Le bonheur dans nos vies n'efface pas la douleur et la douleur n'élimine pas les cadeaux et les nouveaux commencements si nous leur permettons d'entrer en nous.

4. Tout est transitoire.

Une de mes petites-filles vit à New York. Nous avons eu un lien spécial pratiquement depuis sa naissance. C'est toujours un plaisir pour moi de lui rendre visite.

Mais la dernière fois que je suis allé la voir, il y a eu un changement. Elle venait d'avoir sept ans et j'ai remarqué une différence dans notre dynamique. Quand je suis allée la chercher à l'école, elle a, comme toujours, couru vers moi et m'a donné un gros câlin. Mais ensuite elle s'est détournée pour rejoindre ses amis. C'était tout à fait juste et approprié à l'âge qu'elle soit beaucoup plus intéressée par ses camarades de classe que par moi. Pourtant, je me sentais triste, même en acceptant ce signe du passage naturel du temps, des saisons aux cycles de l’amour. La seule vraie stabilité que nous avons est en nous.

5. La vie n'est pas toujours juste.

Vicki a été la première personne de ma connaissance à s'intéresser aux aliments diététiques et à la forme physique. Je l'ai rencontrée à l'âge de 20 ans. Elle est décédée avant son 22e anniversaire d'une maladie que personne n'a vue venir ni savoir soigner. Pendant ce temps, sa mère Sue pesait au moins 300 livres et passait ses journées à regarder la télévision et à lire des romances Harlequin. Elle est toujours en vie à 94 ans et tous ses organes fonctionnent parfaitement.

Comment se peut-il? La vie est injuste. Trouver le moyen de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour que notre vie tourne comme nous le souhaitons, puis laisser le résultat final être le seul moyen de parvenir au bien-être intérieur.

6. Notre véritable pouvoir réside dans notre réaction à ce qui nous arrive.

Nous ne pouvons pas effacer notre passé comme s'il n'existait pas, et je ne crois pas que nous soyons censés surmonter nos pertes. Comme l'a écrit le poète et compositeur Leonard Cohen: «Il y a une fissure dans tout, c'est ainsi que la lumière pénètre dans.» Si nous voyons nos chagrins comme un passage ou une passerelle, ils peuvent nous inciter à utiliser le don incroyable de notre vie.

7. Enfin, nous ne «surmontons» rien.

Chaque jour, nous créons notre avenir en choix et avec les dons des leçons que nous avons apprises.

Surtout les plus difficiles.

# mentalité # croissance personnelle # acceptation de soi # conscience de soi Linda Carroll, M.S. Linda Carroll, M.S., est une thérapeute matrimoniale et familiale agréée et une coach de vie qui travaille avec les couples et les individus depuis 35 ans. Elle est également l'auteur du très…