Pourquoi le stress peut vous tuer, explique un cardiologue

Alors que je me précipitais au centre d'urgence pour traiter ce que le médecin d'urgence avait envoyé comme message: "une dame avec une grande crise cardiaque", j'ai été surprise de voir une femme bien habillée sanglotant doucement, mais pas dans la détresse habituelle. dans ce cadre.

J'avais déjà examiné son ECG, qui avait été envoyé sur mon téléphone intelligent, et elle présentait les signes classiques d'une grave crise cardiaque. Lorsque l'équipe l'a emmenée dans la salle d'examen, elle m'a dit qu'elle avait assisté à une réunion des AA avec sa fille qui avait récemment partagé une longue histoire d'alcoolisme..

Au cours de la réunion, le stress et la honte qu'elle ressentait comme une mère manquée était si intense qu'elle a commencé à ressentir une horrible pression à la poitrine. Dans les dix minutes qui ont suivi, j’ai pratiqué une procédure qui a montré qu’elle avait des artères cardiaques normales, inhabituelles pour une crise cardiaque, mais que le muscle cardiaque était très endommagé..

Heureusement, avec ses médicaments, sa nutrition et ses vitamines, elle a complètement retrouvé la force de son cœur en quatre semaines et se porte bien..

Elle a toutefois démontré l'un des arguments les plus convaincants selon lequel le stress peut provoquer une maladie, même une maladie aiguë. Son problème est appelé «syndrome du cœur brisé» et se manifeste presque toujours chez les femmes souffrant d'une extrême détresse psychologique. Certains patients souffrent même du «syndrome du cœur brisé» plus d'une fois et doivent se concentrer sur la gestion de la colère et du stress à long terme.

Le stress en tant que contributeur aux maladies du coeur a été accepté par la communauté médicale au moins depuis les années 1970 avec la publication du livre Type A comportement et votre coeur par les Drs. Friedman et Rosenman.

Depuis lors, des facteurs tels que la faible estime de soi, le statut socioéconomique, le soutien social insuffisant, la colère, l'hostilité et le désespoir ont tous été identifiés comme causes de la maladie..

Le stress peut se traduire par une maladie en modifiant le système nerveux sympathique (taux d'adrénaline élevé), l'axe surrénalien (taux de cortisol élevé susceptible de provoquer une diminution du cortisol et de la fatigue surrénalienne), une inflammation, un dysfonctionnement des vaisseaux sanguins et une coagulation accrue du sang..

Si le stress peut nuire au cœur, l'inverse est-il vrai??

Heureusement, nous avons maintenant de nombreuses preuves que les méthodes permettant d'éviter ou de réduire le stress favorisent la santé et le bien-être cardiovasculaires. Les techniques de respiration, la méditation, le yoga, la socialisation, le Qi-gong et le tai-chi ne sont que quelques-unes des méthodes qui ont fait leurs preuves pour améliorer la quantité de vie en gérant le stress..

En yoga, on nous encourage souvent à écouter notre corps. Pour votre santé, ajoutez à cette écoute de votre esprit et de votre cœur et recherchez le contrôle qui puisse garder votre esprit calme. Le psychiatre et survivant de l'Holocauste, Viktor Frankl, a écrit: «Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace, notre pouvoir de choisir notre réponse. Notre croissance repose sur notre croissance et notre liberté. "

# respiration # bonheur # guérison # esprit # stress Joel Kahn, M.D. Dr. Kahn est le fondateur du Centre Kahn pour la longévité cardiaque. Il est diplômé du summa cum laude… En savoir plus mbg-practices En savoir plus sur l'auteur: L'alimentation devrait être fonctionnelle et vous faire briller de l'intérieur Vérifiez le programme de nutrition fonctionnelle Notre programme de nutrition fonctionnelle vous montrera comment exploiter le pouvoir de l'alimentation soigner votre corps, prévenir les maladies et atteindre une santé optimale Voir la classe Joel Kahn, M.D. Dr. Kahn est le fondateur du Centre Kahn pour la longévité cardiaque. Il… Lire la suite