Pourquoi restaurer votre confiance en vous transformera votre vie

Saviez-vous que chacun de nous est né avec une ressource intérieure qui, si elle avait été nourrie et cultivée par nos soignants dès son plus jeune âge, nous aurait aidés à prospérer avec amour de soi?

Cette ressource est la confiance en soi. Pensez-y: chaque bébé sait quand il a faim et est fatigué. Chaque enfant sait ce qu’il aime manger et avec qui il veut socialiser. En tant qu'enfants, nous grandissons en nous connaissant nous-mêmes - nos rythmes, nos goûts et nos préférences. Mais parce que les "grands" autour nous disaient toujours qu'ils savaient mieux, nous les avons crus et notre confiance en soi intrinsèque a été enterrée.

Finalement, nous sommes devenus conditionnés à rechercher l’approbation et la direction des autres au lieu de faire confiance aux nôtres. En conséquence, beaucoup d’entre nous souffrent des symptômes du doute de soi: indécision invalidante, désir constant d’approbation, perfectionnisme et peur de l’échec..

Non seulement la confiance en soi est enterrée sous la conviction que tout le monde en sait plus que nous, mais elle est affaiblie par notre désir constant de recevoir une validation externe. La confiance en soi est comme une pierre précieuse au fond du puits de soi. Quand les eaux du puits de soi sont pleines - quand vous vous connaissez et faites confiance à vous-même - vous vous aimerez.

En d'autres termes, se connaître + s'aimer soi-même = se faire confiance

Nous apprenons très tôt que, si nous faisons les choses «correctement», nous recevrons le sourire de nos soignants et de nos enseignants - oh, comment ces sourires se sentent comme la lumière du soleil pour l’individualité émergente de la jeune personne! Lorsque nous demandons une validation de cette manière, c'est comme si on se promenait en tenant un seau sans fond, en attendant qu'il soit rempli. Même si nous pouvons éprouver du bonheur ou être rassurés lorsque quelqu'un nous approuve, ces sentiments sont de courte durée..

C'est pourquoi le seau est sans fond: nous pourrions passer le reste de notre vie à gravir les échelons de l'entreprise, de l'éducation, de la création ou des réseaux sociaux. Nous pourrions réaliser tout ce qui, à notre connaissance, apporterait le bonheur. Et pourtant, nous ne pourrions toujours pas vivre l'expérience d'un accomplissement véritable et durable.

Une saine confiance en soi, c'est comme avoir un système GPS interne: vous savez où aller ensuite, vous faites confiance à vos décisions, grandes et petites, et vous êtes prêt à prendre des risques. Vous ne craindrez pas l'échec ni les erreurs car votre sens de soi n'est pas dérivé de l'extérieur.

Tout comme nous ne regardons pas un nouveau-né et ne disons pas: "Je vous aimerai si vous étudiez à la Harvard Medical School et épousez une belle partenaire et avez deux enfants en bonne santé et gagnez beaucoup d'argent", nous ne devrions pas faire de la notion de S'aimer soi-même, en fonction de facteurs externes.

Tu es digne parce que tu existes. Votre doute sur vous-même et votre perfectionnisme sont peut-être un obstacle à la manifestation de ces dons, mais ils existent néanmoins, comme une rivière effervescente qui se fraye un chemin depuis vos profondeurs intérieures vers le monde..

Le bien-être repose sur la confiance en soi. Est-il possible d'apprendre à se faire confiance quand on a abdiqué sa confiance en soi toute sa vie? Sans aucun doute. Puisque la confiance en soi est votre droit de naissance, il vous appartenait depuis le début et vit toujours en vous, assis comme un cristal scintillant.

Comme pour tous les domaines de croissance personnelle, le chemin de la guérison nécessite du temps, de la patience et un engagement. Le changement ne se produit pas en trente jours ou en trois étapes simples, mais le fait de suivre ces instructions simples vous aidera à rediriger votre attention de l'extérieur vers l'interne, amorçant ainsi le processus de restauration de la confiance en soi:

1. Commencez et terminez chaque journée en vous retournant.

Cela signifie qu'au lieu de chercher votre téléphone le matin à la première heure, vous prenez votre journal, votre livre d'inspiration, prenez un moment pour vous-même. Essayez de vous engager dans une simple pratique de yoga ou de respiration. Pratiquée chaque jour, cette action seule vous aidera à rediriger l'attention de votre attention de l'extérieur vers l'intérieur et changera votre vie..

2. Apprenez à connaître votre câblage intrinsèque.

Embrassez votre forme d'intelligence, votre tempérament et votre niveau de sensibilité. Lorsque vous apprenez brillamment les nombreuses formes d’intelligence, vous restaurez une partie de votre connaissance de vous-même et de votre amour-propre, ce qui rétablit votre confiance en vous. La même chose est vraie avec le tempérament et la sensibilité.

3. Aller sur un régime Facebook.

Si vous avez du mal à vous soucier de ce que les autres pensent, Facebook est assuré d'amplifier cette lutte. Il est presque impossible d'accéder à Facebook sans se comparer aux autres. Si Facebook vous permet de communiquer avec vos amis, essayez plutôt de prendre le téléphone..

Expérimentez ces suggestions pendant 30 jours et voyez ce que vous ressentez. Je n'ai pas encore travaillé avec quelqu'un qui n'a pas remarqué de différence de confiance en soi et de paix quand ils ont mis en œuvre ces changements et appris à canaliser leur précieux temps et leur énergie vers l'intérieur de manière nourrissante.

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