Pourquoi mon anxiété m'a amené à la médecine chinoise

Je pensais que j'aurais pu être le genre de personne qui ne connaît rien à l'anxiété. Je pratique le yoga. J'ai une pratique spirituelle assez solide. J'ai foi en quelque chose de plus grand que moi. Pourquoi, alors, suis-je inquiet que le sol est sur le point de s'effondrer sous moi??

Quand je regarde ma vie maintenant, je ne peux m'empêcher d'être reconnaissante. C'est mieux que jamais. J'ai un partenaire incroyable, affectueux et positif qui deviendra mon mari dans huit mois, un solide revenu indépendant, une grande famille, les meilleurs amis qu'une fille puisse avoir, des projets créatifs qui m'inspirent, un nouveau loft sur la plage et ma santé . De quoi dois-je m'inquiéter, à droite?

C'est la chose amusante. Il semble que quand tout va bien, je souffre le plus.

Je m'inquiète pour tout, du trafic du matin à ma vie dans cinq ans. Le souci est mon compagnon constant.

Je n'ai pas toujours été comme ça. J'étais une fois un esprit totalement libre. Je ne me sentais pas en vie à moins d'agir un peu téméraire et de pousser l'enveloppe.

Puis, à 25 ans, ma première attaque d'anxiété généralisée.

J'étais en vacances à Chicago avec l'homme que je voyais à l'époque. Nous déjeunions dans une chambre très chic de l'hôtel Peninsula. La vie était belle C'était apparemment très bien. Mais quelque chose s'est senti.

Je voulais que l'univers me dise que tout allait se dérouler comme je l'espérais. Je voulais être rassuré. Je voulais savoir que tout mon travail porterait ses fruits. Je voulais des réponses concrètes. J'en avais marre de laisser le vent me mener partout où bon me semblait.

Je restai assise tranquillement en train de manger ma salade de pain d'épice, réfléchissant à mes pensées lorsque, soudain, la pièce grandiose commença à se sentir comme si elle rétrécissait. Je me sentais comme si j'étais en feu. J'ai commencé à voir des taches et je me sentais incroyablement étourdi. Je me sentais hyper conscient de tout, de la façon dont la porcelaine craquait lorsque les gens la posaient, de la transpiration de mes paumes, de la façon dont mon petit ami me regardait avec inquiétude, de la même façon que mes mains tremblaient. Je me suis senti exposé. Je me sentais mal. Je me sentais en danger. La vie est soudainement devenue si accablante. J'ai été inondé de peur. Peur de tout et de rien. Je me sentais fragile. Je me sentais comme si chaque décision que je prenais à partir de ce moment-là était la vie ou la mort. Je me sentais comme en équilibre sur une corde raide avec seulement le noir sous moi.

C'était il y a cinq ans.

Depuis lors, mes problèmes d'anxiété sont venus et ont disparu. Je vais passer par des périodes où je ne ressens rien d'autre que de faire confiance à l'univers. Je me sens connecté. Je me sens plein de foi. Je sens que je coule avec tout autour de moi. Je ne ressens pas de flottement anxieux. C'est un pur bonheur. Je vis pour ces moments.

Puis ce petit bâtard sournois retrouvera son chemin vers moi et enroulera son manteau autour de mon cou et je deviendrai effrayé de tout. Chaque décision est énorme. Je sens que je veux rester au lit et me cacher. Ces périodes sont difficiles.

Récemment, j'ai décidé d'essayer la médecine chinoise après avoir lu la description suivante: «La médecine chinoise reconnaît cette interaction puissante entre le corps et les émotions; les deux sont, en fait, inséparables. Lorsque nous sommes bouleversés émotionnellement, notre environnement interne est également perturbé, ce qui entraîne des symptômes physiques d'anxiété. Lorsque nous sommes physiquement compromis, nos émotions peuvent être grandement affectées. "

Je veux dire, j'ai déjà essayé la voie occidentale en vain: antidépresseurs, Xanax, propanol. Bien que ceux-ci résolvent momentanément la situation, ils ne traitent pas vraiment les causes.

Je sais à un niveau plus profond que mon anxiété augmente lorsque je suis déséquilibré spirituellement.

Quand je ne mets pas mon bien-être en premier.

Quand je suis accablé.

Quand je ne suis pas honnête avec moi-même.

Quand je fais semblant d'être «bien».

Quand je ne suis pas dans un état d'esprit sain.

Quand je ne suis pas connecté à quelque chose de plus grand que moi.

Quand je ne me sens pas connecté à mon but.

Je pratique l'acupuncture et les herbes chinoises depuis trois semaines et j'ai déjà commencé à voir de petits changements.

Où cela me mènera-t-il? Je ne sais pas encore, mais j'espère que j'ai peut-être trouvé la clé.

# Médecine chinoise traditionnelle # croissance personnelle #yoga Kate McClafferty Kate McClafferty est une écrivaine, une blogueuse, une animatrice, une amoureuse de voyages et une passionnée d'aventures qui vit à Marina Del Rey, en Californie, avec sa fiancée Brian. En 2011, après des années de travail en tant qu'écrivain et…