Pourquoi garder le score dans les relations ne fonctionne pas

C’est un piège relationnel courant: compiler tous les moyens que vous donnez et que votre partenaire n’a pas. Je suis toujours celui qui sort les poubelles, vous pensez que vous prenez la poubelle pour la quatrième fois ce mois-ci. Pourquoi suis-je toujours celui qui se lève avec le bébé au milieu de la nuit? vous vous demandez alors que vous êtes assis, épuisé, bercé votre petit à 3h du matin. "C'est toujours moi qui initie le sexe", dites-vous à un ami autour d'un thé.

Il est naturel de remarquer que lorsque vous accomplissez davantage une tâche ou une action particulière dans la relation, mais si vous vous arrêtez là, vos sentiments vont rapidement se transformer en un ragoût de ressentiment..

Garder le score est un mode de fonctionnement "centré sur moi", grâce auquel vous élevez votre rôle dans la relation au rang de supériorité. Et si vous êtes "debout", votre partenaire n'a qu'un seul endroit pour atterrir: le sol. En bas dans l'étang marécageux et stagnant de "pas assez": il ne m'aime pas assez, elle s'en fiche, je ne l'aime pas assez, etc..

La mentalité "pas assez" va rapidement se transformer en vision de votre relation à travers une lentille en verre à moitié vide, ce qui aura alors un impact négatif sur la façon dont vous vous sentez à propos de votre partenaire..

Il existe un antidote simple contre l’habitude de marquer des points: donnez pour la joie de donner. Donnez parce que cela rend votre relation plus fluide. Donnez parce que vous voyez qu'une tâche doit être accomplie et que vous savez que vous êtes capable de le faire. Donner est le jus d'amour qui lubrifie les aspérités et élimine le grincement des roues.

Lorsque vous vous concentrez trop sur ce que vous donnez et que votre partenaire ne donne pas, gardant ainsi le pointage, le don se transforme en acte de prise. Ce n'est plus un don inconditionnel; c'est donner avec des attaches lorsque vous tentez de gagner des points dans la relation, de manière secrète et éventuellement inconsciemment. Vrai donner ne demande rien en retour. La joie est dans se donner.

Si vous êtes dans une relation amoureuse, il y a de grandes chances que votre partenaire donne autrement, alors vous pouvez facilement améliorer votre processus de pensée et remarquer tout ce que votre partenaire fait pour que la relation se poursuive sans heurts. . Et quand vous donnez pour donner, vous remarquerez probablement naturellement la manière dont votre partenaire donne.

Si vous êtes enclin à garder un score négatif ou négatif, il est utile de développer une habitude mentale selon laquelle, chaque fois que vous remarquez quelque chose que vous faites habituellement, vous vous concentrez consciemment sur la manière dont votre partenaire se présente. Il peut s'agir de petites choses comme: Je suis toujours celui qui nourrit le chat. Oh, et mon partenaire est toujours le seul à mettre toutes nos chaussures dans le placard.

Et cela peut être des domaines plus significatifs comme: Je suis celui qui initie habituellement le sexe. Et, oui, mon partenaire est celui qui planifie généralement nos dates. Non seulement cela neutralise-t-il l'habitude de marquer des points, mais c'est aussi un moyen de cultiver l'appréciation. Et la plupart des gens savent que l'appréciation est comme un élixir magique qui renforce nos sentiments d'amour et d'attraction.

Il peut être utile de penser à votre relation comme une piscine. Lorsque vous vous occupez du troisième corps de la relation - pas seulement moi ou vous mais le troisième corps de nous - par des actes de générosité, vous remplissez la piscine d'eau claire et chaude. Quand la piscine est pleine, ça fait du bien à tous les deux. Et plus vous donnez naturellement et sans conditions ni attentes, plus vous inspirerez votre partenaire à donner aussi. Et puis la piscine reste pleine la plupart du temps, et c’est un endroit où vous aimez nager.

Si vous êtes dans une bonne relation amoureuse où vous vous souciez réellement du bien-être des autres au cours de votre vie, les offrandes et les actions seront égales devant le lave-vaisselle. Est-ce qu'il sortira complètement uniformément? Ce n'est pas probable. Mais ce n'est pas la question. Lorsque vous apprenez à donner pour le plus grand bien de vous-même et de votre relation, vous cesserez naturellement de marquer des points et vous récolterez les fruits d'une relation vraiment amoureuse..

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