Pourquoi la mort est-elle laissée de côté? Voici comment démarrer la conversation de fin de vie

En tant que médecin de médecine interne exerçant dans un hôpital urbain achalandé, je m'occupe des personnes de tout âge qui n'ont jamais envisagé leur propre mortalité. Bien trop souvent, cela aboutit à une expérience en fin de vie qui n'incarne pas les objectifs et les valeurs de la vie qu'ils ont vécue. Ils souffrent et les gens qu'ils aiment aussi. Ça m'a amené à questionner, Pourquoi est-ce?

Pour la grande majorité de l’histoire de l’humanité, nous avons pensé à la mort de manière intentionnelle et intentionnelle. Sans les avantages de la médecine moderne, nous avons soigné les membres de notre famille à la maison lorsqu'ils sont tombés malades. Quand les gens mouraient, ils étaient disposés dans le salon de la maison, entouré de membres de la famille, et d'anciens rituels de la mort étaient pratiqués. La mort était un événement attendu qui était accepté et prévu. Notre compréhension culturelle, du moins en Occident, a commencé à se détériorer il y a environ un siècle, alors que la mort devenait de plus en plus médicalisée..

En dépit de la propension de notre culture à partager à peu près tout, l’idée de la mort reste un tabou culturel, nous empêchant de réfléchir, de discuter avec ceux que nous aimons et de planifier pour l’avenir..

Pourquoi la mort est laissée en dehors de la conversation sur le bien-être.

Nous ne savons vraiment que deux choses: nous sommes nés et nous mourrons. En tant que culture, nous investissons dans la nutrition, l'exercice et le bien-être spirituel en tant que moyen de bien vivre, mais une partie essentielle de la vie en bonne santé se meurt bien. Une reconnaissance de notre propre mortalité peut nous permettre de vivre une vie encore plus épanouie. Nous devenons de meilleures personnes qui se sentent plus reconnaissantes de nos expériences chaque jour.

Alors que, historiquement, de nombreuses personnes s'interrogeaient sur la mort et l'idée d'une vie après la mort à travers le prisme de la religion, le nombre croissant d'Américains qui se détournent de la religion organisée pour rechercher une identité spirituelle hybride nous invite à explorer activement les pratiques d'autres cultures autour de la mort, à la fois passées et présentes. . Presque toutes les traditions philosophiques et spirituelles incitent à penser régulièrement à la mort pour non seulement réduire nos peurs mais aussi, au final, pour mener une vie plus authentique, plus significative et même plus joyeuse..

Comment intégrer des discussions de fin de vie au mouvement du bien-être.

Quelles que soient vos croyances spirituelles ou religieuses, voici six étapes pour agir afin de vivre plus confortablement avec la mort:

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1. Prenez le temps de réfléchir à ce qui compte le plus pour vous.

Faites que ça compte et faites-en une pratique régulière. J'aime utiliser mon anniversaire comme rappel annuel pour prendre du recul et réfléchir..

2. Identifiez les relations qui comptent le plus pour vous.

Pensez à une ou deux personnes de votre vie avec qui vous voudriez parler si vous étiez incapable de parler pour vous-même ET demandez-leur de vous servir de mandataire pour les soins de santé..

3. Parlez de vos valeurs et de vos priorités.

J'aime le jeu de cartes Go Wish pour aider à cette conversation. Go Wish a 35 cartes avec des indications simples sur ce qui pourrait être le plus important si vous êtes gravement malade ou en fin de vie. L'objectif: faciliter la conversation et hiérarchiser ce qui est important pour que ceux qui doivent prendre des décisions à votre place connaissent vos souhaits.

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4. Documentez vos souhaits.

Faites-le sous la forme d’une directive sur les soins de santé avancés ou d’un testament de vie, et assurez-vous que votre mandataire pour soins de santé en a une copie..

5. Discutez de vos souhaits avec votre fournisseur de soins de santé.

Vous n'avez pas besoin d'attendre qu'ils le soulèvent.Vous pouvez entamer la conversation sur vos préférences de fin de vie avec votre fournisseur de soins de santé lors de votre prochaine visite..

6. Revisitez vos souhaits chaque année.

Lorsque de nouvelles circonstances se présentent ou que votre état de santé change, passez en revue vos souhaits chaque année avec vos proches..

Le bien-être en fin de vie est différent pour tous. L’objectif est d’identifier ce qui est le plus important pour vous, de faire régulièrement le point avec vous et de créer un réseau de personnes qui défendent vos valeurs. Essayez l'une de ces étapes aujourd'hui et voyez comment ça se passe. Vous pourriez être surpris qu'en faisant des choix sur la manière dont vous voulez vivre et mourir, vous vous sentiez inspiré pour vivre pleinement votre vie..

#empowerment #joy Shoshana Ungerleider, M.D. Shoshana Ungerleider, MD, est médecin de médecine interne, fondatrice et productrice exécutive de documentaires court nominée à deux reprises. Un activiste pour la sécurité des armes à feu et l'accès à…