Pourquoi je ne ferai plus jamais de Bikram Yoga

Je me souviens du yoga Bikram à genoux dans Child's Pose, le front contre le sol, les bras tendus devant moi. Je ne me repose pas paisiblement en fait, mon cœur bat la chamade et j'ai du mal à respirer.

Soyons clairs à ce sujet: le yoga Bikram est réservé à certaines personnes. C'est juste pas pour moi. Mon problème est que, contrairement à d’autres types de yoga que j’ai essayés, Bikram est très «ma voie ou l’autoroute».

J'aime bien - non amour - yoga. J'essaie d'aller au moins deux fois par semaine dans un cours de vinyasa. Je m'adonne à d'autres types d'exercices, généralement quelque chose dans le domaine de la danse qui me pousse à faire du cardio. Mais je n’apprécie rien autant que le yoga. C'est profondément relaxant, mais je pars toujours comme si j'avais une séance d'entraînement.

J'ai décidé «d'écouter mon corps» et mon corps m'a dit de sortir le f * ck.

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Un autre facteur qui rend Bikram difficile pour moi: je suis un pull. Sens, je suis la personne à la fête qui peut toujours être trouvé par la fenêtre, même en hiver. À l'école, des amis m'appelaient «Schwemi», une combinaison de «schweddy» et «Emi». Lorsque je quitte un cours de yoga, les gens pensent que je viens d'un yoga chaud..

Alors, imaginez-moi au milieu de ce studio de yoga Bikram, où la température oscillait autour de 110 ° F. Tout ce que je voulais (lire: nécessaire) était de l'eau. Alors, je cherchai ma bouteille d'eau à l'aveuglette, mais la voix de l'enseignante résonna dans son micro: «Je n'ai pas dit qu'il était temps de faire une pause.»

La meilleure façon de désenvoyer un cours de yoga? Utilisez un microphone.

Les autorités de Bikram disent que, pour éviter la déshydratation et l'hypothermie causées par la surchauffe et la transpiration excessive, vous devez «écouter votre corps» en vous reposant et en vous hydratant si nécessaire. Mais cela ne peut pas arriver si votre instructeur vous fait honte dans un chaud studio devant 40 personnes.

Aussi fort que ça a été, j'ai lâché la bouteille et léché les quelques gouttelettes de condensation laissées sur ma paume..

La seule raison pour laquelle j'ai été «autorisée» à faire partie de Child's Pose était parce que j'avais dit à l'enseignant que j'avais l'impression de m'évanouir. Avant cela, j'étais tombé en essayant de garder l'équilibre sur un pied et on m'a immédiatement ordonné de se relever.

Non, les mouvements ne sont pas épuisants. Les 26 asanas (ou postures) de Bikram sont relativement simples (comme Chair Pose), mais même lever le doigt est difficile à 110 ° F..

Et donc, même pour moi, la pose de l'enfant était trop difficile. La tête au sol, je ne pouvais pas obtenir assez d'oxygène dans mes poumons. La pièce tournait et je me sentais sur le point de me lancer. J'ai décidé «d'écouter mon corps» et mon corps m'a dit de sortir le f * ck. Alors j'ai fait.

Le professeur a sprinté après moi et m'a attrapé le bras.

"Vous ne pouvez pas partir."

Je me sentais comme dans un film d'horreur. Mais j'étais aussi en sueur et au bord des larmes.

"Si vous partez, vous perturbez l'aura de la classe."

Alors je gâchais l'expérience de tous les autres? Elle m'a culpabilisé dans mon dos, sur le dos. Elle m'a dit d'ouvrir la bouche, alors je l'ai fait. Là, elle a déposé un paquet de Emergen-C.

Nan. Nan. Nan. Alors que je buvais une gorgée de poudre d’orange, j’ai fait ma deuxième tentative d’évasion - cette fois avec succès. Elle a poursuivi après moi, mais une fois que je suis sorti, elle a abandonné.

L'air «froid» à l'extérieur était considéré comme une liberté. J'ai judicieusement placé un pied devant l'autre, conservant mon énergie, pour me rendre à la bodega du coin - et je n'ai pas regardé en arrière..

Certes, cet endroit à New York pourrait très bien être un exemple non représentatif de tous les studios Bikram, mais je me suis déjà rendu dans deux autres endroits de la ville et j'ai vécu des expériences similaires, à l'exception de Emergen-C. Je comprends qu’il n’ya pas deux classes semblables mais, au risque de paraître mélodramatique, je ne veux pas risquer de nouveau..

Je vois les avantages de transpirer autant et de débarrasser votre corps de toxines, mais la seule façon dont le yoga Bikram peut fonctionner est si vous réellement laissez les élèves «faire ce qu’ils font de mieux pour leur pratique» et «écoutent leur corps» - et parfois, cela signifie s’échapper tôt..

Si vous voulez en savoir plus sur le yoga Bikram, commencez ici:

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#bikram yoga #yoga Emi Boscamp Emi Boscamp est titulaire d'une licence en anglais et d'une mineure en espagnol et en histoire de l'art de l'Université Cornell. Écrivaine vivant à Manhattan, elle aime cuisiner, manger, voyager et écrire…