Pourquoi je pense que la masturbation est essentielle à votre pratique de soins personnels + Comment mieux le faire

La rumeur dit que la masturbation a des effets bénéfiques sur la santé et devrait faire partie de votre routine de soins personnels. En plus de tous les avantages physiques, la masturbation a un impact positif sérieux sur votre perception de votre corps et votre relation avec celui-ci..

La meilleure façon de se sentir bien dans sa peau est de se sentir bien..

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Que vous soyez en couple ou célibataire, profiter de votre corps pour vous-même peut vous aider à renouer avec votre sensualité interne et votre capacité de plaisir..

La confiance en soi est l'aphrodisiaque le plus puissant. Alors, comment commencez-vous à vous aimer d'un endroit authentique?

Affirmations, mantras et méditations peuvent aider, mais à mon humble avis, le meilleur moyen de se sentir bien dans sa peau est de se sentir bien. Je vous mets donc au défi de réserver du temps privé pour explorer l'auto-stimulation tous les jours pendant les sept prochains jours..

La masturbation inonde votre système nerveux d’endorphines, de dopamine et d’ocytocine - l’hormone de liaison - même lorsque l’atteinte climax n’est pas atteinte. Avec la masturbation fréquente, vous détendez votre cerveau et donc votre corps, ce qui peut améliorer la digestion, équilibrer vos hormones et aider à la gestion du poids..

Quand tu te masturbes régulièrement, tu te sentiras mieux avec ton corps, parce que ton corps se fait plaisir. Difficile de ne pas être impressionné par votre corps quand vous vous sentez capable de faire ce qu'elle est capable de faire! (Remarque: j'appelle mon corps «elle» plutôt que «celui-ci». Je sens qu'il contribue à une relation plus saine et plus étroite.)

Le monde nous dit que la critique corporelle est la façon dont nous contrôlons nos envies de fumer et notre corps. En vérité, cependant, lorsque vous reconnaissez votre capacité de plaisir, vous serez plus enclin à la maintenir au plus haut niveau. Cela se reflétera dans vos choix alimentaires, votre dialogue intérieur et vos habitudes.

Un autre avantage de la masturbation? Connaître le fonctionnement de votre corps et ce qui vous allume le rend plus facile à demander pour ce que vous voulez lors de rencontres, d'accouplements et de relations. Lorsque vous pouvez vous procurer du plaisir physique, vous n'avez pas besoin que quelqu'un d'autre vous dise que vous êtes sexy. Tu le sens. Tu le sais.

Lorsque nous décidons d'ignorer les jugements externes sur nous-mêmes et notre corps, nous pouvons prendre le contrôle de nos envies et de nos désirs et apprendre à réellement amour nous-mêmes.

Prêt? Voici les détails de votre défi de masturbation de 7 jours:

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1. Réservez du temps avec vous-même.

Tout d’abord, sortez de votre calendrier et trouvez une fenêtre de 15 à 30 minutes chaque jour où vous pourrez vous rendre à votre endroit préféré pour explorer votre pratique de la masturbation. (Si vous êtes vraiment excité à ce sujet, vous pouvez réserver une heure.)

2. Créez un espace et un contexte qui vous met à l’aise et vous enthousiasme.

Pensez à une expérience sexy que vous avez eue dans le passé ou à une scène fantastique préférée et recréez-la au mieux de vos capacités. Qu'est-ce qui a rendu l'environnement physique parfait pour votre plaisir? Bougies? Lumière du jour sombre ou naturelle? Musique ou calme?

3. Obtenez-vous dans l'ambiance.

Se mettre dans l'ambiance, même pour un jeu en solo, est parfois aidé par des préparations relaxantes. Programmez un massage et prenez une demi-heure après votre retour à la maison et détendez-vous. Prenez une douche chaude aux huiles essentielles ou un bain moussant avec de la musique sexy préférée. Un petit verre de vin les premiers jours c'est bien, mais essayez une masturbation totalement sobre pour vous aider à être clair et à vous présenter..

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4. Explorez différentes façons de vous allumer.

Utilisez l’érotisme, rêvez, regardez du porno ou jouez de la musique qui vous met dans l’ambiance. Il n'y a pas de bon ou de faux ici, explorez simplement différentes avenues.

5. Portez quelque chose qui vous fait sentir sexy.

Est-ce que la lingerie t'excite? Choisissez une tenue flatteuse à porter juste pour vous-même ou choisissez des tissus sensuels qui se sentent délicieux sur votre peau.

6. Utilisez des miroirs.

Si vous vous sentez vraiment bien avec votre corps, essayez de vous masturber dans un miroir et regardez-vous vous exciter. Même si vous n'allez pas dans cette voie, explorer votre anatomie avec un miroir avant de commencer est un moyen merveilleux d'apprendre à connaître votre corps. Ce tableau peut vous aider à trouver vos grandes lèvres, petites lèvres, clitoris, etc..