Pourquoi j'ai arrêté de faire le bonheur mon objectif

L'un des changements mentaux les plus importants que j'ai faits dans ma vie est le suivant: j'ai cessé de faire du bonheur mon objectif..

Je reçois beaucoup de gens qui entrent chez moi pour faire du coaching et dont la réponse à «Qu'est-ce que tu veux» est: «Je veux juste être heureuse». Ensuite, je sais que nous sommes partants pour ça..

Certes, j'étais moi-même dans le clan "Je veux juste être heureux". On pourrait même me considérer comme un fanatique mineur puisque je ne voulais pas seulement heureux-Je voulais un bonheur brillant, facile, sans gâchis, parfait.

Bien sûr, je pense que nous pouvons tous convenir que la plupart des êtres humains veulent se sentir heureux - avec l’énorme "industrie du bonheur" qui tire profit de tout cela. Alors quel est le problème ici?

Le problème n'est pas le désir de bonheur, le désir lui-même est naturel. Nous sommes désireux de nous sentir bien.

Le problème est que cet objectif entraîne les gens sur une voie difficile et, ironiquement, malheureuse,.

Voici ce que j'ai appris à la dure: la position «je veux juste être heureuse» est une pente glissante vers la médiocrité et la petite vie. 

Tout d'abord: le bonheur n'est pas un objectif que vous pouvez définir et atteindre. Plus vous visez, plus cela vous échappe. Le bonheur ne réagit pas à l'effort ou au muscle, un peu comme le fait de regarder l'horloge ne vous aide pas à vous endormir. (Plutôt le contraire, en fait.)

Le bonheur arrive quand on vit bien. C'est un sous-produit de vivre une vie qui vous convient et vous inspire.

En pratique, ce que j'ai vu, c'est que les personnes qui misent sur le bonheur ne veulent pas seulement plus de bonté - elles courent à toute vapeur loin de l'inconfort - qui est un cheval d'une couleur différente. Pensez «contournement spirituel». Il n’ya aucun moyen de devenir plus heureux ou en meilleure santé si vous continuez à esquiver ce qui vous défie..

Les chercheurs utilisent souvent leur quête du bonheur pour justifier de petits choix. Voici ce qui se passe: lorsque notre objectif est «de nous sentir simplement heureux», nous avons tendance à faire des choix fondés sur la satisfaction à court terme plutôt que sur la grande image. Nous pouvons finir par mettre nos humeurs avant nos objectifs plus élevés. Pensez à combien de fois dans votre vie vous n'avez pas fait quelque chose que vous savez vous-même avoir dû parce que tu n'étais pas d'humeur. Jusqu'où cela vous a-t-il amené?

Je pense que nous pouvons tous admettre que nous ne pouvons pas être heureux tout le temps. Cela crée une attente déraisonnable qui peut nous laisser déçus ou confus.

Le point le plus important est peut-être que tout ce qui vaut la peine d'être fait n'évoque pas un sentiment de bonheur. En tant qu'entrepreneur depuis près de 20 ans, je peux dire qu'il y a eu beaucoup de moments dans ma vie que je ne qualifierais pas de heureux.

Le jour où j'ai médité pour la première fois pendant six heures et rêvé de tuer mon professeur pour le faire taire? Pas super joyeux. Quand j'ai passé l'examen national pour devenir acupuncteur ou lancé un site web? Très frustrant. Quand j'ai choisi de mettre fin à mon mariage pour mon plus grand bien? Déchirant. En fait, beaucoup de ces moments sont tout simplement nuls. Certains étaient douloureux comme l'enfer. Mais ce que j'ai appris sur moi-même et sur la vie était inestimable et significatif au-delà de toute croyance..

Plusieurs des moments les plus déterminés et les plus mémorables de notre vie nous mettent au défi de manière incroyable. Nous pouvons nous sentir énergisés. Inspiré? Certainement. Enthousiaste? Souvent. Mais heureuse? Ce n'est tout simplement pas toujours l'État dominant. Ne viser que le bonheur ne vous apportera pas l'expérience vivante que vous recherchez.

Au lieu de cela, je dis viser l'aventure. Viser l'expansion.

Réglez votre boussole vers le sens, la vitalité et l'inspiration. Tout ce qui fonctionne pour vous et vous réveille et dans le jeu. Il suffit de déplacer votre objectif de vouloir être heureux à vivre une aventure change votre état d'être. Il vous donne l’esprit ouvert, engagé et résilient dont vous avez besoin pour prendre des risques et vivre pleinement votre vie..

Ditch bonheur comme un objectif. Je pense que vous serez heureux de l'avoir fait.

# bonheur # croissance personnelle # conscience de soi Vanessa Scotto Vanessa Scotto MCP, MTOM est une coach de vie et une enseignante de la méditation spirituelle qui a aidé avec succès les gens à trouver plus de joie et de paix depuis plus de 15 ans. Avec son mélange unique de…