Pourquoi j'ai commencé à perdre du poids quand j'ai arrêté de suivre un régime

J'étais dieter chronique aussi longtemps que je me souvienne. J'ai tout fait, du jus purifié au shake, en passant par les points, les bars et tout le reste. Le plus souvent, mon régime alimentaire se retrouvait de deux façons. J'étais soit misérable et déprimé de quelques livres avant de plonger tête la première dans une boîte de chocolats, soit j'étais en train de gagner quelques livres et incrédule que manger des légumes verts et du poulet puisse me rendre encore plus misérable et plus lourd que le première place.

Ce n'est que lorsque je suis devenu réel avec moi-même et que j'ai réalisé que les régimes ne fonctionnaient tout simplement pas pour moi que j'ai finalement trouvé la paix avec ma nourriture et mon poids. Le dieter en moi était toujours sous le choc que je perdais du poids sans compter, mesurer et limiter. Ce qui se passait? Voici quelques conclusions auxquelles je suis arrivé:

Je n'étais plus en train d'étiqueter les aliments «hors limites».

À cause de cela, je ne mourais pas d'envie de manger un morceau de pain ou une part de pizza. Nous voulons ce que nous ne pouvons pas avoir, et la deuxième nourriture est devenue interdite pour moi, les envies de fumer se sont amplifiées.

Je ne comptais pas sur de faux aliments pour me tenir rassasié. 

Les substituts de repas, les boissons fouettées et les pilules amaigrissantes ont tous un point commun: ils ne sont pas de la vraie nourriture. J'essayais de forcer mon pauvre corps à se nourrir d'aliments qu'il ne reconnaissait pas, ne voulait ou n'avait pas besoin. Ils n'étaient pas satisfaisants, ils étaient difficiles à digérer, et ils m'ont laissé envie de manger plus longtemps à la longue.

Je n'avais pas faim tout le temps.

J'étais grincheux, irritable et simplement méchant parce que j'avais sérieusement faim. Pour cette raison, mon corps ne pouvait se concentrer que sur une faible quantité de calories et la lutte contre les fringales. Quand j’ai cessé d’être un diable grincheux, mon corps pouvait enfin se remettre au travail et s’exercer normalement..

J'avais plus d'énergie.

Ne sous-estimez pas le pouvoir de votre énergie. Quand j'étais dieter chronique, j'étais affamé, fatigué et faible en énergie tout le temps. Je ne voulais pas être actif et, soyons honnêtes, je ne voulais pas vraiment quitter la maison. Cela signifiait aucune activité, aucun amusement et aucune perte de poids. Le cycle a continué. Quand j’ai arrêté de suivre un régime, j’avais l’énergie nécessaire pour faire de l’exercice, sortir avec des amis et sortir de la maison, ce qui est un excellent moyen de ne pas penser à la nourriture 24h / 24 et 7j / 7..

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages incroyables que j'ai constatés lorsque j'ai arrêté les régimes pour de bon. Êtes-vous pris au piège d'un cycle de régime frustrant? Je vous promets qu'il est possible de sortir et de perdre du poids. Pour plus de soutien, consultez mon guide pour abandonner les régimes et la misère, que vous pouvez télécharger en vous inscrivant ici..

#body image #food #aliments sains # perte de poids # succès de perte de poids Danielle Prestejohn Vous voulez la clé d'une nutrition simple et d'une bonne condition physique avec une perte de poids importante en seulement 21 jours? Rejoignez-moi sur Facebook pour apprendre mes trucs et astuces pour vivre une vie heureuse, en bonne santé,…