Pourquoi j'arrête Affirmations + Ce qui fonctionne mieux

Lorsque la loi de l'attraction est devenue populaire, je suis devenu un junkie d'affirmation. Après tout, si je réfléchissais constamment à tous mes plus grands désirs et les visualisais, je les manifesterais et ferais de mes rêves une réalité. Droite?

C'est ce que je pensais depuis des années. J'ai utilisé des affirmations pour l'argent, les relations et le but de ma vie. Je me tenais dans le miroir et disais: J'ai un million de dollars sur mon compte bancaire… J'ai un partenaire sexy et affectueux… J'ai un best-seller du New York Times qui change le monde..

Bien sûr, entendre et croire que ces affirmations étaient bonnes, vraiment bien, pendant quelques secondes tout en restant debout dans le miroir. Mais après le déclin de mes visualisations, j'étais de retour dans mon monde. Et j'ai été le plus souvent rencontré avec insatisfaction et douleur.

Les affirmations peuvent fonctionner pour certaines personnes et leur donner plus de pouvoir. Mais si vous sentez que vous êtes la seule personne à ne pas ressentir le pouvoir des affirmations, ne vous méprenez pas. Il y a quelque chose d'autre qui résonnera avec vous.

Voici mes trois raisons d'abandonner les affirmations et ce que je fais maintenant pour puiser dans le pouvoir de la manifestation.

1. J'ai utilisé des affirmations pour me distraire des émotions douloureuses

Mes affirmations étaient juste une distraction de l'insatisfaction que je ressentais dans ma vie. J'ai utilisé des affirmations pour me cacher de la peur, du sentiment de ne pas être assez bon, de la tristesse et de beaucoup de colère. J'ai utilisé des affirmations pour cacher ces émotions que j’ai apprises n’étaient pas jolies et les remplacer par des émotions plus socialement acceptables.

Je pensais que les affirmations feraient disparaître mon insatisfaction, mais les sentiments les plus sombres continuaient de grandir sous des couches de "pensées positives". Bien sûr, les pensées positives étaient présentes, mais les pensées négatives l'étaient également et elles étaient sublimées plutôt qu'honorées..

2. Mes affirmations perpétuaient l'histoire du "je ne suis pas assez bon"

En grandissant, j'ai souvent eu le sentiment que je devais être quelqu'un d'autre que ce que je devais être assez bon. J'ai passé des années à essayer de devenir la personne parfaite pour que les gens puissent m'entendre, m'aimer et m'accepter.

Cacher ma vraie sensibilité et mes vraies émotions était une habitude très pénible. Un jour, j'ai réalisé que ma pratique d'affirmation avait le même objectif: cacher des parties inacceptables de moi.

Si je me sentais triste ou en colère, je me suis vite mis dans le miroir et j'ai essayé de m'affirmer. Je me mettrais à chercher le positif de ma journée dans le but spécifique de faire disparaître la douleur. Ironiquement, ces affirmations m'ont fait sentir que je ne pouvais pas accepter les choses que je ressentais comme négatives, ce qui a rendu mes sentiments négatifs envers moi-même plus incontrôlables.

Me forcer à être quelque chose que je n'étais pas mal à l'aise en grandissant et ma pratique de l'affirmation ne me plaisait toujours pas.

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3. J'ai utilisé les affirmations comme un moyen de me battre avec moi-même

Alors que je me tenais dans le miroir en train de passer à travers ma routine d'affirmation, j'ai toujours entendu une petite voix dans le dos de ma tête qui répondrait à chaque affirmation avec un doute..

Si j'essayais de visualiser mes millions de dollars, je penserais, Euh, avez-vous regardé votre compte bancaire récemment? Vous êtes fauché! Si j'essayais de méditer sur mon partenaire sexy et affectueux, mon esprit se rebellerait: Excusez-moi! Tu n'es pas si beau et tu vas être seul pour toujours.

C'est peut-être la spécificité et le langage puissant de mes affirmations qui m'ont invité à entamer un vicieux dialogue intérieur. C'était comme une bataille entre le bien et le mal. Je me battrais très fort pour faire taire la voix "négative" afin de permettre à la voix "positive" de l'emporter.

Mais finalement, je suis sorti de mes affirmations blessé et fatigué de la bataille avec moi-même. J'ai réalisé qu'essayer de remplacer mes "mauvaises" pensées par de "bonnes" pensées m'avait finalement encouragé à insister davantage sur le négatif. C'était une pratique qui me tuait à l'intérieur.

Ce que je fais à la place

J'ai abandonné les affirmations parce que je me suis rendu compte que mes pensées négatives n'essayaient pas de saboter ma vie en manifestant de la négativité. C'étaient juste des parties de moi qui avaient appris l'histoire que je n'étais pas assez bon. Ces pensées avaient juste besoin d'amour et de compassion, au lieu d'affirmations nourries de force.

J'utilise maintenant un processus que j'appelle "Pièces de travail". Premièrement, j'identifie les parties de moi-même qui ont appris l'histoire «Je ne suis pas assez bon» de différentes manières. Ensuite, au lieu d’essayer de les faire disparaître avec des affirmations, je garde un espace pour les histoires qu’ils ont conservées et leur donne de l’amour, me faisant sentir soutenu et soutenu, plutôt que critiqué et rejeté. Même les parties de moi et ces sentiments que je n'aime pas.

Cette pratique simple me permet d’être moi-même et d’éprouver tous les sentiments à chaque instant. J'accepte ma tristesse autant que j'accepte mon bonheur. J'autorise ma colère à être présente dans mes relations, mais de manière supervisée.

Au lieu d'essayer de convaincre ma partie jalouse et compétitive de moi que tout dans ma vie est abondant ou que j'ai des millions à la banque, j'accepte simplement que je me sens jaloux. Et cette acceptation me permet de nourrir cette partie de moi-même et m'aide à enquêter sur l'histoire qui pourrait me limiter.

Si vous êtes curieux de soigner vos parties blessées afin que vous puissiez manifester la vie de vos rêves, venez me rendre visite pour un entrainement gratuit sur la manifestation et pour interrompre les schémas d'auto-sabotage..

#abondance #affirmations # loi de l'attraction # Manifestation # Croissance personnelle Lloyd Burnett Lloyd Burnett est un coach de vie, un enseignant spirituel et un écrivain. Il est l'auteur de La voix dans votre tête: comment utiliser votre esprit pour créer instantanément de la sécurité financière et attirer…