Pourquoi le jus vert est la meilleure chose que je fais tous les jours

Une journée pour moi commence plus tôt que je ne le souhaiterais et finit généralement avec moi dans un tas épuisé et à moitié perdu sur le canapé. Parfois, je sors de la maison avec des cheveux non lavés, pas de maquillage et je m'en fiche. Je tiens le dos de mon fils jusqu'à mon nez d'innombrables fois par jour pour un «test de reniflement» et je chante la Dora l'exploratrice chanson thème à intervalles aléatoires tout au long de la journée. Mon point est que les choses ne sont pas si glamour et sont en grande partie hors de mon contrôle. Je suis bien avec ça. Mais tu sais avec quoi je ne suis pas bon?

Manger des ordures juste parce que c'est plus facile.

Et croyez-moi, c'est plus facile. Je suis coupable de frapper n'importe où avec un service au volant un après-midi quand mon fils n'arrête pas de pleurer et reste silencieux pendant que la voiture roule. Avez-vous vu cette publicité? C'est la vraie vie! Et croyez-moi, avec un enfant irritable de quatre semaines sur le siège arrière, il est peu probable que vous commandiez une salade, tenez la vinaigrette.

De nos jours, les choses ne sont pas aussi frénétiques. Je me suis adapté à la vie avec un bébé et je peux maintenant faire certaines choses pour que nous soyons tous en bonne santé et heureux. Et la meilleure chose que je fasse chaque jour pour s’assurer que c’est la suivante:

jus vert!

Êtes-vous choqué et impressionné? Il semble que partout où je tourne, quelqu'un parle de l'extraction de jus et de ses avantages (ou confusion entre l'extraction de jus et l'assemblage, mais c'est un autre sujet), et je suis ravi de cette réussite. Chaque matin, je commence ma journée avec un jus. C'est un «problème» que j'intègre dans ma routine, de la coupe / tri des légumes au nettoyage de la centrifugeuse elle-même..

D'un coup, je déborde de vitamines et de minéraux vibrants dans mon corps et donne le ton pour le reste de la journée. Commencer la journée avec un jus vert est un moyen sûr de garantir à mon corps un départ énergique et propre. Cela semble également m'empêcher de devenir ridicule plus tard dans la journée. Après tout, quelle honte serait-il de gâcher ce sentiment pur de mon jus avec quelque chose de lourd et de transformé? Les avantages de l'extraction de jus sont nombreux et bien documentés, je vais donc vous dire ce que je remarque le plus en moi lorsque je suis fidèle à cette routine.

  • Ma peau s'éclaircit. Le sucre et les glucides raffinés me font autour du menton. C'est assez affreux et il faudra deux semaines à un mois pour tout nettoyer après un épisode. Mon jus vert fait briller ma peau.
  • J'ai de l'énergie! Et j'en ai besoin. Je me sens préparé et prêt à partir dès 6h30, et je me sens léger comme une plume.
  • Ma digestion s'améliore. 'Nuff a dit.

Voulez-vous en savoir plus sur le jus vert? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

  • Magasinez dans les magasins-entrepôts locaux - BJs, Sam's Club, etc. Ils sont idéaux pour acheter des produits biologiques en vrac à des prix raisonnables. Vous n'avez pas besoin d'acheter tous les produits biologiques, mais gardez à l'esprit la sale douzaine.
  • Investissez dans un presse-agrumes de qualité. Faites une petite recherche. Personnellement, j'utilise une fontaine à jus de Breville et je l'aime beaucoup parce qu'elle est rapide, qu'elle n'est pas très douloureuse à nettoyer et qu'elle dévore mes fruits et mes légumes.
  • Buvez toujours votre jus vert l'estomac vide et attendez 30 minutes à une heure avant de mettre quoi que ce soit d'autre dans l'estomac. Les nutriments fabuleux contenus dans votre jus traverseront votre corps et donneront l’impressionnisme de la manière la plus efficace qui soit..

Jouez avec des combos. Voici quelques-uns de mes favoris:

  • Poignée de chou frisé (4-6 feuilles), 5-6 branches de céleri, 1 citron (j'ai coupé la pelure avant de presser), 2 petites pommes de gala.
  • 1 betterave entière y compris les légumes verts, un pouce ou deux de gingembre, 2 concombres
  • 2 coeurs de romaine, carottes ½ lb

À votre santé!

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#beauty #food #healing #aliments sains # recettes saines Sarah Sturgis Sarah est mère, épouse et coach en matière de santé. Elle vit à Central PA. Elle est titulaire d'un baccalauréat de Harvard et est certifiée coach en santé par l'Institute for Integrative Nutrition…