Pourquoi le pardon va changer votre vie

Le pardon est l'essence de la liberté. Cela vous libérera de votre passé; cela vous libérera pour votre avenir. Cela libérera de l’espace en vous pour créer la vie et l’amour que vous voulez vraiment. (Je parle vraiment, vraiment vouloir.)

Dans cet article, je vais parler de ce que le pardon est vraiment, pourquoi il est si important et comment y arriver. Si vous souhaitez changer de vie, continuez à lire.

La plupart d'entre nous croyons à tort que le pardon concerne l'autre personne. J'avais l'habitude de penser de cette façon. Je me suis dit: «Ils vont comprendre ce qu'ils ont fait pour moi, puis ils vont revenir ramper, et peut-être que je leur pardonnerai!» (A déclaré avec un air moche et vraiment moche mon visage).

Bien sûr, c'est ce que je pensais avant de savoir, car j'écoutais mon ego. Heureusement, je comprends maintenant la vérité sur le pardon.

La réalité est que cela commence et finit avec vous. Cela a très peu à voir avec l'autre personne. 

Je sais que c'est difficile à comprendre au début. Mais voici l'affaire: ce que nous conservons en nous-même dicte notre réalité. Porter un ressentiment, c'est comme se tenir en otage. Seulement vous pouvez libérer le prisonnier et (réalité) VOUS êtes le prisonnier.

Nous choisissons de pardonner quand nous décidons qu'il est plus important d'être heureux que d'avoir raison. Nous choisissons de pardonner quand nous décidons que nous sommes prêts à nous laisser être libres.

Je sais que c'est provocateur. Vous pensez peut-être: «Mais attendez, on m'a vraiment, vraiment fait du tort!

Et vous avez raison, vous étiez probablement.

Le pardon ne consiste pas à nier ce qui vous a été fait. Bien au contraire, en fait.

Le pardon consiste à ressentir la douleur, la douleur et la colère suscitées par ce qui vous est arrivé, et même au milieu de tous ces sentiments, en choisissant de pardonner.. 

Le pardon est une décision.

Pourquoi le pardon est-il une décision que vous voudriez prendre? Parce que les ressentiments non résolus dictent nos vies.

Une fois de plus, car il est si important que vous compreniez cette affirmation: les ressentiments dictent nos vies.

Lorsque nous nous accrochons à des ressentiments, nous ne pouvons pas leur échapper - nous pouvons échapper aux personnes qui les ont déclenchés, mais malheureusement, les sentiments que nous évacuons reviendront dans nos nouvelles relations. C'est un processus exaspérant!

Nous pensons souvent que la réponse est en dehors de nous - si nous trouvions la "bonne" personne, nous ne ressentirions pas la douleur que nous avons ressentie dans d'autres relations..

Désolé de faire éclater votre bulle, mais la vérité est que ce que vous conservez en interne va apparaître sous vos yeux. Les ressentiments inclus. C'est la mauvaise nouvelle.

Les bonnes nouvelles sont: le pardon est comment vous laissez tout aller.

Le pardon a le pouvoir de transformer toutes vos relations. (Sérieusement, c'est puissant). Vous pouvez pardonner à n'importe qui, et vous voudrez peut-être penser à pardonner à tout le monde.

Mais commençons petit. Choisissez une personne que vous ressentez et suivez ces étapes. Voyez ce qui se passe. Être ouvert à une transformation. Si cela fonctionne - si vous laissez tomber vos sentiments durs - tout votre monde peut changer. Alors pourquoi ne pas tenter le coup?

Voici un mini-guide de ce qu'il faut faire:

Étape 1: Devenir disposé à pardonner. 

Volonté signifie que vous êtes ouvert à la possibilité de pardonner. Vous y êtes OUVERT. C'est un possibilité. Cela ne signifie pas que tout d'un coup, vous êtes au-dessus. Cela ne signifie pas que vous effacez le passé (ce qui en fait ne fait que l'enfouir dans l'inconscient - nous savons déjà que c'est un gros non-non).

Cela signifie simplement que vous créez consciemment dans votre esprit (et dans votre cœur) un espace pour la possibilité d'une nouvelle réalité - la réalité selon laquelle vous ne ressentez plus de ressentiment; une réalité que vous avez pardonnée.

Étape 2: Faites ressortir vos ressentiments. 

Demandez-vous: "Pourquoi suis-je en colère?" Identifiez clairement les sentiments que vous ressentez. Vous voudrez peut-être dresser une liste - comment vous êtes-vous senti lésé ou victimisé? Juste se dégager.

Étape 3: Distinguer l'âme de l'ego. 

Cette étape consiste à reconnaître que nous sommes tous essentiellement de bonnes personnes qui ont été blessées et que, pour cette raison, nous commettons des erreurs et blessons les autres..

Nous avons un vrai moi, qui est notre bonté inhérente (âme), et un soi blessé, qui opère à partir de la peur (ego). C'est votre soi blessé, pas votre vrai moi, qui blesse les autres. C'est vrai pour tout le monde.

Lorsque nous opérons de nous-mêmes blessés (par peur et par blessure), nous blessons les autres. Et nous avons tous blessé d'autres personnes! Beaucoup d'entre nous ont blessé des gens que nous aimons vraiment! Cela n'arrive pas parce que nous sommes mauvais. Cela ne se produit pas parce que nous sommes imparfaits, ou inférieurs à, ou tout simplement foutus!

Cela arrive parce que nous sommes aussi blessés! Et il en va de même pour quiconque vous a blessé aussi. Toute personne qui fait du mal aux autres fait également du mal. Est-ce que cela le rend ok? Bien sûr que non! Mais c'est vrai, il est donc préférable de reconnaître cela comme une réalité plutôt que de rester pris dans l'illusion que certaines personnes sont méchantes..

Considérer les autres comme "mauvais" appelle à justifier la colère et le ressentiment; considérer les autres comme des blessés appelle à la compassion.

(Encore une fois, ce n'est pas facile, mais c'est vrai.)

Étape 4: Regardez votre pièce. 

Il est temps de regarder votre part et d'assumer une responsabilité personnelle. Demandez-vous: "Comment ai-je causé de la douleur à cette personne ou à cette situation? Comment ai-je fait la même chose qui m'a été faite?" Cela peut être difficile à faire, mais c'est tellement important.

Il est essentiel que votre rôle dans la situation devienne honnête. Votre part peut être que vous avez fait quelque chose de similaire à ce que vous avez subi (c'est souvent le cas, en particulier dans nos relations entre adultes).

Ou votre rôle peut être que vous avez gardé votre propre colère et votre haine contre une certaine personne pendant une longue période. (Cela pourrait être le cas pour des choses qui vous sont arrivées quand vous étiez jeune.)

Soyez aussi honnête que possible. Allez en bas de votre liste, regardez les choses spécifiques que vous avez énumérées et demandez-vous "Ai-je fait la même chose?" Vous pourriez être surpris de ce que vous trouvez.

Étape 5: Reddition. 

Maintenant que vous avez fait tout le sale boulot, il est temps de laisser vos sentiments changer quand bon vous semble. Toutes les étapes ci-dessus vous guideront vers un changement.

Je ne peux pas vous dire combien de temps cela va prendre, mais je peux vous dire que si vous avez l'intention que cela se produise, ce sera le cas. Si vous le pouvez, passez quelques minutes chaque jour à suivre ces étapes et observez les modifications.

Tu pardonneras.

Et quand vous le ferez, tout le reste changera pour vous aussi.

#ego #forgiveness #happiness #intention #love Shelly Bullard Shelly Bullard, MFT est une thérapeute familiale et conjugale, une coach en amour et une enseignante spirituelle. She is the… Lire la suite mbg-practices Plus de l'auteur: Êtes-vous prêt à regarder en vous-même pour trouver l'amour que vous souhaitez et que vous méritez? Découvrez comment devenir la version la plus attrayante de vous-même Rejoignez Shelly Bullard dans ce cours qui ouvre le cœur et qui a été créé pour vous aider à devenir la version la plus confiante, magnétique et attractive de vous-même. Voir la classe Shelly Bullard Shelly Bullard, MFT est une thérapeute conjugale et familiale, coach… En savoir plus