Pourquoi le pardon a le pouvoir de guérir et de vous rendre entier à nouveau

L’un des fardeaux émotionnels les plus lourds que nous ayons est un manque de pardon - pour les autres et surtout pour nous-mêmes..

Nous pouvons pardonner même si nous refusons de tolérer le comportement de quelqu'un.

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Le pouvoir de guérison du pardon

Lorsque nous conservons un ressentiment, un grief, une honte, une culpabilité ou une douleur du passé, tout notre corps-mental en souffre. Notre corps produit des quantités excessives d'hormones telles que l'adrénaline et le cortisol, qui peuvent à terme compromettre notre système immunitaire et potentiellement contribuer aux maladies cardiovasculaires..

L'hostilité est une émotion inflammatoire et, comme l'ont découvert des chercheurs, le facteur de risque émotionnel numéro un des décès prématurés par crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. L'hostilité est également liée aux troubles auto-immuns. Ce n'est pas une coïncidence si nous parlons de personnes «mourant d'un cœur brisé», ou décrivons une trahison comme «un coup de couteau dans le dos» ou dire qu'une perte profonde était «déchirante».

Comme nous le savons depuis plus de trois décennies, le corps et l'esprit sont inextricablement liés.

Heureusement, ce corps-esprit est incroyablement flexible et lorsque nous abandonnons la toxicité émotionnelle, notre corps commence immédiatement à retourner à l'homéostasie, ce qui est un état d'auto-guérison et d'autorégulation. Sur le plan émotionnel, les avantages de pardonner et de libérer le fardeau du jugement sont inestimables. En pardonnant, nous nous libérons de nos attachements au passé et nous libérons les entraves qui resserrent notre cœur et accélèrent le processus de vieillissement..

Lorsque nous prêtons notre énergie au pardon, nous augmentons notre capacité de compassion et d'amour pour tous ceux qui nous entourent, y compris nous-mêmes..

En fin de compte, le pardon est un cadeau que nous nous offrons.

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Pardonner, ne pas tolérer

Il est courant que les gens résistent à l'idée de pardonner à quelqu'un de ne pas croire que le pardon tolère d'une certaine manière les actions de cette personne. Mais le pardon ne consiste pas à tolérer une action qui a causé de la douleur pour nous ou pour les autres. Cela ne veut pas dire que nous tolérons un voleur qui a volé, notre partenaire qui a triché ou un enfant qui a menti. Nous pouvons pardonner même si nous refusons de tolérer le comportement de quelqu'un et si nous ne voulons plus que cette personne fasse partie de notre vie..

En fin de compte, le pardon est un cadeau que nous nous offrons. Nous pouvons bénéficier du pardon même si la personne à qui nous pardonnons n’est pas consciente de nos sentiments ou n’est même plus en vie.

Considérez les paroles inspirantes de Nelson Mandela, emprisonné par le gouvernement sud-africain pendant 27 ans, et pourtant apparu sans amertume pour ses ravisseurs. Il a déclaré: «Alors que je marchais vers la liberté, je savais que si je ne laissais pas derrière moi toute la colère, la haine et l'amertume, je serais toujours en prison."

Même en connaissant la valeur du pardon, beaucoup de personnes doutent de pouvoir pardonner et de se laisser complètement aller. Mais rassurez-vous, nous avons tous la capacité de pardonner, car c’est la nature de la vie de libérer la toxicité et de retourner à la plénitude..

Dans le même temps, le pardon ne se produit pas souvent d'un seul coup. Particulièrement dans les cas de violation profonde, le pardon est souvent un processus qui vous oblige à pardonner une couche à la fois. Parfois, il faut pardonner à quelqu'un plusieurs fois avant de finalement abandonner tous les résidus émotionnels du passé.

Pourtant, lorsque vous prendrez des mesures pour rétablir la paix dans votre cœur, vous ressentirez un changement. Chaque acte de pardon et de lâcher prise est un acte de guérison personnelle. En le pratiquant régulièrement, vous vous sentirez plus léger à mesure que vous développerez votre capacité de flexibilité, d'amour et de compassion..

J'espère que vous mettrez ces pratiques en place dans votre vie quotidienne et que vous vous joindrez également à Gabrielle Bernstein pour la méditation mondiale pour la compassion le 11 juillet..

#forgiveness #healing #mind corps connexion Deepak Chopra Icône spirituelle et auteur à succès Deepak Chopra, MD FACP, fondateur de la Fondation Chopra et co-fondateur du Centre de santé Chopra pour le bien-être et Jiyo.com est un pionnier de renommée mondiale en médecine intégrative et…