Pourquoi tout le monde devrait essayer un bain de sel d'Epsom

Dernièrement, j'ai vraiment essayé de gérer mon stress de manière saine. J'aime le yoga, la lecture et les longues marches, mais j'avais besoin d'autres techniques simples. Heureusement, j'ai trouvé des bains de sel d'Epsom.

Permettez-moi de commencer par le fait que je ne suis PAS un bain. J'ai toujours préféré les douches. Ainsi, lorsque j'ai commencé à comprendre les avantages des bains de sel d'Epsom, j'étais intriguée mais pas convaincue. En fait, il m'a fallu bien plus d'un an pour essayer, et je suis ravi de l'avoir finalement fait.!

Le sel d'Epsom est un composé minéral naturel de magnésium et de sulfate, tous deux hautement absorbables par la peau. Le magnésium joue plusieurs rôles clés dans le corps, notamment la réduction de l'inflammation, l'amélioration des fonctions nerveuses et musculaires et la prévention du colmatage des artères. Les sulfates aident à l'absorption des nutriments, à l'atténuation des migraines et à l'élimination des toxines. Ils aident également à renforcer les parois du tube digestif.

Voici quelques avantages clés que les bains de sel d'Epsom peuvent procurer:

1. Ils soulagent le stress et favorise la relaxation.

Le stress draine le corps de magnésium, et étant donné que la plupart d'entre nous sommes soumis à un stress chronique, notre corps est déficient en magnésium. En fait, 68% des adultes aux États-Unis consomment moins de l'apport journalier recommandé en magnésium. Lorsque le sel d'Epsom est dissous dans de l'eau chaude, le magnésium est absorbé par la peau pour aider à reconstituer les niveaux de magnésium dans le corps. Le magnésium aide à créer une sensation de calme et de détente. Cela augmente également l'énergie et réduit l'irritabilité. Les bains de sel d'Epsom peuvent aider à améliorer votre sommeil et votre concentration.

2. Ils vous aideront à vous désintoxiquer.

Les sulfates contenus dans le sel d'Epsom éliminent les toxines et les métaux lourds des cellules et aident le corps à les éliminer..

3. Il soulagera la douleur musculaire.

Les bains de sel d'Epsom peuvent réduire l'inflammation et soulager la douleur, ce qui en fait un excellent traitement pour les muscles endoloris et les migraines..

4. Il va adoucir et lisser votre peau.

Si vous avez la peau sèche, des démangeaisons ou une affection plus grave telle que l'eczéma ou le psoriasis, un bain de sel d'Epsom peut vous aider. L'eau de bain riche en minéraux peut aider à adoucir, lisser et apaiser la peau. Ils peuvent aider à garder la peau douce et à prévenir les rides. Rappelez-vous simplement de rincer le sel qui pourrait rester sur la peau et d'appliquer une crème hydratante après. Vous pouvez également ajouter vos propres huiles hydratantes et huiles essentielles à votre bain de sel d'Epsom si vous le souhaitez..

Ce qui est bien, c'est que vous n'avez pas à consacrer beaucoup de temps à cette pratique. Vous pouvez profiter des avantages d'un bain de sel d'Epsom en 10 minutes à peine. Je trempe habituellement pendant environ 30 minutes tout en me détendant..

Pour commencer

Remplissez votre baignoire avec de l'eau tiède et ajoutez une moitié à 2 tasses de sel d'Epsom. Plus vous ajoutez de sel, plus il sera détoxifiant. Vous voudrez peut-être commencer petit et progresser..

Si vous ne vous êtes jamais laissé aller à un bain de sel d'Epsom, je vous encourage à vous rendre dans un magasin d'aliments naturels ou une pharmacie, d'acheter du sel d'Epsom et de l'essayer. C'est un moyen efficace et peu coûteux de soulager le stress et d'améliorer votre santé.

#détox #magnésium #relaxation #salt #stress Jen Broyles Jen Broyles est un coach de santé certifié qui aide les personnes à retrouver la santé par le biais de solutions naturelles telles que le régime alimentaire, la gestion du stress, les huiles essentielles et les suppléments. Jen…