Pourquoi le yoga me fait-il pleurer?

J'avais peur de prendre des cours de yoga en groupe. Pas à cause de ma forme. Non pas parce que je ne me sentais pas en sécurité à propos de ma pratique, mais parce que je commençais à pleurer pendant le cours. Je suis très empathique et sensible par nature, alors je suis enclin à pleurer. Je peux gonfler de larmes de chagrin et de joie très rapidement si je suis émue.

Pleurer pendant les cours m'a mis mal à l'aise, vulnérable et fou. J'avais l'impression que tout le monde se demandait ce qui n'allait pas avec moi. Zut, je Je me demandais ce qui n'allait pas avec moi. Chaque fois que j'étais dans une classe et sentais les larmes monter, je concentrais toute mon attention sur ne pas pleurer. Je combattais ma pratique. Si je venais de libérer mes larmes et de respirer tout au long du processus, ces expériences n'auraient été qu'un miracle.

Les crises de pleurs devinrent écrasantes et je cessai donc d'assister aux cours. J'ai décidé de pratiquer à la maison. Mais il manquait quelque chose. Le yoga en groupe avec un instructeur est plus riche. C'est comme aller à l'église plutôt que de la regarder à la télévision. Il y a quelque chose de majestueux à être dans une pièce remplie de gens permettant à Dieu de traverser leurs corps.

Avant de retourner en classe, j'ai demandé à mon professeur de yoga ce que cela signifiait lorsque je pleurais pendant la pratique. Elle m'a dit que je sortais quelque chose qui devait sortir. C'était guérir et transformer.

C'était logique. Cette année a été remplie de changement. Je viens d'emménager dans une nouvelle ville, j'ai surmonté une rupture, j'ai commencé un nouvel emploi, j'essayais de créer une entreprise et de guérir physiquement. J'ai une diverticulite, ce qui signifie que j'ai des petits trous dans mon côlon qui s'embrasent lorsque je suis stressé, mangent mal ou ne font pas d'exercice. Le stress induit vraiment mes poussées. Cette année-là, je me suis concentré sur la gestion du stress. J'ai dû abandonner beaucoup de choses. Je lis chaque jour une affirmation de guérison dactylographiée et je crois vraiment que mon corps écoutait les mots et faisait le travail.

Mon corps cassait des bagages et des blocages que je portais dans mon ventre, mon cœur et mon corps. Le yoga a toujours été mon lieu de solitude. Je peux prendre tous mes problèmes et mes joies sur le tapis et respirer à travers eux. Je ne pleure pas aussi souvent que d'habitude, mais maintenant, quand le sentiment survient, je vais simplement avec. Je me dis que je libère quelque chose coincé dans mon rein, ma colonne vertébrale ou mon foie. J'imagine que toutes les cellules de mon corps dansent et libèrent des toxines. J'envisage de surmonter les vestiges d'une certaine déception du passé et de libérer mon besoin de contrôler quelque chose dans mon présent.

Ils disent que nous conservons toutes nos expériences au niveau cellulaire. Je ne peux prendre aucune pilule qui me guérisse de cette manière. J'applaudis mes larmes maintenant. Je vois la connexion comme une source miraculeuse de guérison et de restauration.

Alors, la prochaine fois que tu iras en classe et que tu sentiras ces larmes émerger, laisse-les partir..

#healing # croissance personnelle #stress #yoga Tiffany Hill Tiffany Hill est un yogi, un artisan et un blogueur. Elle dirige banglewoodcrafts.com, un magasin d'artisanat en ligne / blog fournissant à d'autres artisans des bijoux en bois non finis pour la refonte et…