Pourquoi la pose de Dancer va basculer votre monde

En sanscrit, Dancer's Pose s'appelle Natarajasana. En anglais, sa traduction est "Lord of the Dance"… non, pas Michael Flatley, mais plutôt le mauvais cul original Hindu God, Shiva - aka "Le Grand Destructeur."

Cette pose présente des avantages physiques incroyables, certes, mais au-delà, j'aime les métaphores trouvées dans son mythe d'origine qui nous apprennent à propos de notre propre paysage personnel et de notre réveil spirituel..

Bien sûr, le yoga est une excellente séance d’entraînement qui nous procure une sensation incroyable, mais les véritables avantages du yoga apparaissent lorsque nous quittons le tapis pour entrer dans nos vies. Cette pratique ancienne nous donne l’occasion d’explorer notre fonctionnement interne, de débarrasser notre corps de notre énergie encombrée et de puiser dans quelque chose de plus grand que la routine quotidienne de notre expérience humaine..

Lorsque nous montons sur le tapis, nous commençons à ouvrir la voie à des découvertes vraiment profondes sur nous-mêmes et à la libération de schémas et de comportements qui nous empêchent de vivre notre plein potentiel..

Avant d'entrer dans cette posture, assurez-vous que les muscles sont chauds et que l'esprit est clair. De Tadasana, reculez votre pied droit. Pliez le genou et saisissez l'intérieur du pied droit avec votre main droite, en l'alignant avec le gros orteil.

Soulevez le bras gauche et inclinez lentement votre poitrine tout en expulsant la jambe droite derrière vous avec votre regard droit devant vous et doux. Comme pour toute pose, assurez-vous de toujours compléter les deux côtés pour garder votre corps en équilibre.

Alors pourquoi est-ce que Dancer's Pose (Natarajasana) va basculer votre monde? Voici comment vous allez en bénéficier aux niveaux physique, énergétique et spirituel:

Les bienfaits physiques

Dans Dancer's Pose, vous étirez les épaules et la poitrine tout en étirant les cuisses, l’aine et l’abdomen. Tout en renforçant simultanément vos jambes et vos chevilles, vous améliorerez votre équilibre et votre concentration..

Les bienfaits énergétiques

Vous allez également ouvrir vos chakras sacré, solaire et cardiaque dans cette posture puissante en trouvant un équilibre dans le domaine de la sensualité, du pouvoir personnel, de l'amour et de la compassion..

Les bienfaits spirituels

Le mythe de cette asana représente la danse à travers notre samsara - les cycles, les modèles et les habitudes dans lesquels nous sommes coincés. De plus, le cobra qui pend du cou de Shiva dans cette posture représente la nature toxique de notre ignorance ou,avidya - l'incompréhension que nous sommes autre chose que des êtres divins.

Lorsque nous pouvons nous libérer de nos vieux schémas, adopter le changement et puiser dans notre divinité, nous pouvons enfin être libérés de la souffrance!

Photo gracieuseté de l'auteur

#spiritualité #yoga #yoga philosophie #yoga pose #yoga sutras Pegah Kadkhodaian Pegah Kadkhodaian est un coach en santé holistique certifié et un professeur de yoga certifié E-RYT 200. Elle est diplômée de l'Institute for Integrative Nutrition et Suma Cum…