Pourquoi pleurer est une bonne chose

Je me trouve souvent admiratif du type de personne qui peut faire face stoïquement à la provocation et à l'insulte; le type de personne qui apparaît comme si les larmes tremblaient des lèvres était la chose la plus éloignée de leur esprit; le type de personne qui fait face à une situation de manière rationnelle et ne réagit pas uniquement en fonction de ses émotions. Peut-être même le type de personne qui a le contrôle complet sur le fait de verser ou non des larmes en réaction à une expérience humaine.

Je ne suis pas ce genre de personne.

Je suis émotif, parfois jusqu'à la faute, avec le rationalisme qui vient en dernier. Dans ma quête de m'aimer et de m'accepter pleinement, j'ai commencé à vénérer ma «nature qui pleure». Dans les moments de joie, dans les moments de peur, dans les moments de maladie, dans les moments de frustration, dans les moments d'intimité profonde, dans les moments difficiles. tristesse, en période de parfaite clarté, en période d’extase, même lors de publicités molles… je pleure.

J'ai surtout appris à aimer ça sur moi-même, je trouve les larmes qui nettoient et je le vois comme un signe que je suis très en contact avec mon moi le plus profond, mon cœur et mon âme. Je n'ai pas peur de mes émotions. Mais comment peut-on honorer cette qualité face à la grossièreté? Comment réagit-on au choix des mots, même involontairement durs, par un être cher? Comment réagit-on au choix intentionnellement dur des mots d'un être cher?

J'ai vécu cela juste l'autre jour. Heck, avouons-le; Je le ressens probablement plusieurs fois par semaine. Un être cher aboie un groupe de paroles blessantes suivi d'un petit rire et je sens la sensation de brûlure derrière mes yeux. Ma réaction à cela est différente de celle d'un parfait inconnu qui me fait basculer l'oiseau après une manœuvre délicate pour automobiliste. Ils ne peuvent pas me voir pleurer. Ils ne sont pas en mesure de récolter la satisfaction de voir ma réaction émotionnelle fondre sur mes joues. En utilisant cette comparaison, je ne peux m'empêcher de me demander pourquoi je laisse mes larmes me rendre si vulnérable. Pourquoi me font-ils sentir comme si je donnais quelque chose à l'autre personne? Je pense que, d’une part, c’est parce qu’il est souvent difficile de récupérer des larmes, surtout quand la personne qui les «causait» plaisantait. Cela laisse présager un manque d'humour, une sensibilité excessive et amène souvent celui qui verse des larmes à se sentir gêné ou à la défensive. En réalité, les larmes n'annoncent aucune de ces choses! J'ai un grand sens de l'humour et je suis à peu près aussi sensible que les êtres humains viennent, mais je trouve que c'est autant un attribut que c'est un défaut. Alors pourquoi la culpabilité?

Il y a tellement de raisons de pleurer. Qu'il s'agisse d'une blague qui a mal tourné, d'une personne réellement cruelle, ou d'un instant de pur bonheur qui vous submerge d'émotion. Parfois, je m'excuse brièvement et laisse les larmes s'évaporer, d'autres fois, je laisse la personne avec qui je partage cette expérience humaine voir les larmes. Plus souvent qu'autrement, ils sont soit alarmés, surpris ou inquiets. C'est cette réaction qui me pousse à vouloir éviter de pleurer. Cela me fait me demander pourquoi je suis plus impliqué dans la réaction de mon interlocuteur que mon propre besoin de libérer mes émotions. Je pense que nous ne devrions jamais nous sentir gênés par nos pleurs. C'est pourquoi:

  • Pleurer est cathartique. En versant des larmes, nous libérons des toxines, des émotions refoulées et un soulagement du stress. Pleurer est un moyen authentique et mortel de nous aider à nous sentir simplement mieux.
  • Pleurer est naturel. Certaines expressions de la colère, par exemple, ne sont pas naturelles. Les sentiments de colère peuvent se manifester par des actions violentes et ce n’est pas une façon saine d’éprouver des émotions. Crying, en revanche, est une expression organique d'un large éventail d'émotions. C’est la façon intelligente dont le corps humain cherche à se libérer et à se réconforter, naturellement, comme il l’a toujours été. Il n'est pas nécessaire d'identifier une "raison" particulière pour pleurer. On nous demande si souvent: «Pourquoi pleures-tu?» Pourquoi pas? C'est une expression humaine naturelle. Ce n'est pas comme si vous courriez nue dans une rue animée, pleurer n'est pas une chose absurde à faire, alors évitons de la traiter de cette façon ou de permettre aux autres de nous faire sentir comme si c'était absurde..
  • Pleurer nous permet d'être en contact avec nos émotions à un niveau plus profond.
  • Les pleurs sont une manifestation physique de nos émotions internes, de nos pensées. C'est la réaction du corps à quelque chose d'extérieur. C'est une belle chose! Notre cerveau envoie d'innombrables signaux toute la journée à nos extrémités. Pensez à quel point il est mal de refuser à notre corps l'envie de pleurer. Le cerveau a envoyé ce signal au corps pour une raison; alors laissez-le venir. Cela ne durera probablement pas longtemps et vous vous sentirez probablement beaucoup mieux après. Essayez de ne pas vous sentir gêné ou jugé et considérez-le comme un moyen purement physique de purger votre être émotionnel..

Bien sûr, je ne préconise pas de pleurer toute la journée, tous les jours. Je demande simplement l'acceptation du stigmate «trop sensible», éventuellement «über-émotionnel» que nous aimons mettre sur ceux qui pleurent facilement, ainsi qu'une acceptation générale des larmes, peu importe le catalyseur. Accepter que pleurer peut libérer des émotions est important; accepter que pleurer puisse être cathartique est essentiel; mais aussi accepter que pleurer soit, comme toutes les expériences sont puissamment uniques, de personne à personne est significatif (et approfondi, sinon avancé, par le New York Times).

Être humain est une expérience glorieuse et exquise. Être humain et profondément en contact avec votre fonctionnement intérieur est tout simplement incroyable au-delà des mots. La prochaine fois que vous aurez les larmes aux yeux, peu importe l'environnement, je vous exhorte à les saluer avec honnêteté et sans porter de jugement. Je doute que beaucoup d’entre nous essaient de lutter continuellement contre un éternuement, une autre tactique de purification du corps, alors ne discriminons pas nos larmes. Laissez-vous pleurer, laissez les yeux inondés de larmes salées et les bavardages de l'esprit s'estompent dans le fond, et juste pleurer. Je suis presque sûr qu'une fois que vous aurez terminé, vous vous sentirez peut-être mieux et vous vous sentirez certainement plus vivant..

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#cleanse #happiness #healing #mind body body connection #mindfulness Sara Courter Sara est une praticienne en santé holistique basée dans le nord de la Californie qui propose et travaille avec une gamme de modalités de guérison fonctionnelles. Elle est nutritionniste certifiée, rédactrice indépendante,…