Pourquoi être maigre est-il vraiment pire que d'être en surpoids?

Cela semble contre-intuitif, mais être maigre peut parfois être plus fatal que d'être gros.

Du moins, c’est ce qu’une nouvelle étude majeure a découverte lorsque des chercheurs ont comparé des personnes dites «maigres» - celles d’un poids normal qui portent des kilos en trop - aux personnes en surpoids et obèses dont la graisse est répartie plus uniformément.

Après avoir suivi plus de 15 000 adultes américains pendant 14 ans, les chercheurs ont découvert que les participants considérés comme "maigres-gras" présentaient en réalité un risque de décès plus élevé que ceux ayant un IMC élevé..

En fait, les hommes qui vantaient un poids normal mais dont le ratio hanches / taille était élevé (traduction: ils étaient plus lourds autour de leur ventre) avaient deux fois le risque de mortalité que ceux qui étaient simplement considérés en surpoids ou obèses. Et la durée de vie escomptée était globalement beaucoup plus basse chez les personnes portant un "pneu de secours maigre" que chez celles qui pesaient plus mais dont la graisse était répartie uniformément sur toute leur surface..

En d'autres termes: tous les kilos ne sont pas proportionnels quand il s'agit de votre santé.

Bien que les chercheurs n'aient pas précisé la raison pour laquelle la répartition de la graisse était si importante, des recherches antérieures ont montré que la graisse viscérale - celle qui est enfouie profondément dans votre abdomen - a tendance à être beaucoup plus nocive car elle entoure vos organes vitaux. Et la graisse dans le ventre, comparée à, par exemple, juste autour du bras, est également associée à la résistance à l'insuline, à la perturbation des hormones et à l'inflammation du corps..

Bien sûr, cela ne veut pas dire que le surpoids est sain; c'est toujours lié au diabète et aux maladies cardiaques. Mais ça Est-ce que signifie que même si votre IMC est considéré comme "normal", vous pourriez toujours être à risque.

La bonne nouvelle est que si vous vous inquiétez pour votre ventre, vous pouvez faire beaucoup de choses: des recherches ont montré que des changements de mode de vie, comme faire de l'exercice régulièrement et avoir une alimentation saine, peuvent aider à combattre les graisses abdominales..

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perte de poids Anna Williams Anna est rédactrice en chef de la santé chez mindbodygreen. Auparavant, elle était rédactrice adjointe chez LearnVest, couvrant les finances personnelles et le style de vie. Elle a obtenu son baccalauréat en…