Pourquoi est-ce que je pleure pendant Savasana?

Oh, Savasana… J'aime appeler certains cours de yoga «le type à l'oignon». Alors que certains cours de yoga me laissent débordant d'énergie, d'autres me laissent enveloppés dans une couverture tranquille de sérénité, il y a aussi ceux qui mélangent la chaleur générer des asanas avec une philosophie méditative et introspective. Ajoutez à cela la voix douce et apaisante d'un instructeur vraiment brillant, et je me fiche de savoir si c'est mon anniversaire ou si je pars pour Disneyland après les cours, je vais découvrir des larmes salées qui s'échappent de mes yeux alors que nous mentons nos corps vers le bas pour la pose finale de repos: Savasana.

Qu'est-ce qui fait que Savasana détonne une émotion si puissante?? Mon point de vue personnel est que «le type d'oignon» du cours de yoga en est un qui épluche vos couches une à une. Le séquencement des asanas parsemé de réflexions et mélangé avec le placement judicieux de poses restauratrices, plus un instructeur qui semble juste me parler directement (c'est comme un horoscope… comment savent-ils ce que je traverse?!) Laissent la Cœur béant grand ouvert et palpitant d’émotions brutes. "Inspirer et expirer. Sur l'expiration, soupir 'laissez… gooo… "

Hier soir seulement, une femme particulièrement tendre et sereine a remplacé mon premier cours de yoga Jivamukti par Indigo Pilates and Yoga à Pleasant Hill, en Californie. Elle avait la voix apaisante d'un ange et débordait de connaissances inspirantes sur le sanscrit et la philosophie. Elle alla d’étudiant en étudiant en s’ajustant doucement et en massant même le bas du dos, le cou et les épaules. Il y avait même un frottement d'aromathérapie placé stratégiquement sur des points de pression qui enflammaient les sens et, par conséquent, l'envie de sangloter doucement avec mon visage collant enfoui dans un traversin. Je suis sur le point de pleurer encore juste d'écrire à ce sujet.

En gros, «le cours de yoga aux oignons» nous permet d’enlever nos couches. Bien que tous les déclencheurs se trouvent au sein de la classe, nous sommes ceux qui effectuent le peeling, qui effectuons le travail intérieur qui conduit à l’état de connectivité émotionnelle écrasante. Nous sortons du chaos du monde pour nous rendre dans un studio froid et faiblement éclairé après une longue journée passée à être ce que le monde attend de nous. J'ai même assisté à la classe d'oignons ici à la maison, le matin, dans le sol de ma chambre avec les DVD de yoga d'Ashley Turner. L'appréciation profonde et profonde de son propre corps au sein d'un cours de yoga est quelque chose qu'aucune autre forme d'effort physique ne peut réellement induire à ce niveau, selon mon expérience personnelle. La simple phrase «laisser aller» interpelle chacun d'une manière différente. Que vous soyez toujours amoureux de quelqu'un avec qui une relation ne fonctionne tout simplement pas, ou que vous occupiez un emploi qui vous égare, ou que vous conserviez une croyance ou une action qui ne vous sert plus… "laissez go »signifie quelque chose de différent pour tout le monde. Tout comme la pratique de chaque yogi est extrêmement la leur, le «type oignon» de la classe nous déclenchera tous de différentes manières. La nuit dernière, je me suis demandé: «De quoi suis-je triste?» Mon cerveau a consciencieusement commencé à passer d'une idée à l'autre. Pourrait-il s'agir de «a, b ou c?» M'a-t-il demandé avec inquiétude? La vie était bonne la nuit dernière, tout se sentait assez homogène, alors quelles larmes étaient les larmes?

Ma réponse est la suivante: la tristesse, la peur et la joie sont toutes des émotions qui donnent envie de pleurer. Mais à quel point est-il terriblement beau qu'une pratique physique qui appelle son corps, son âme et son esprit à la fois puisse générer des résultats aussi puissants, même lorsque la vie est belle? Aucune émotion n'a causé mes larmes, juste la pratique, et aucun sentiment spécifique n'y était attaché. Tout comme les virages et les asanas stimulent les réactions physiques positives dans le corps, il en va de même pour la pratique de l'esprit et de l'âme. Je considère que ces larmes, qu’elles soient attachées à une émotion ou non, soient purifiantes. Le corps se purge littéralement de ses toxines, libère les émotions que vous portez en classe et accueille les nouvelles émotions que vous allez absorber lorsque vous quitterez votre tapis..

La prochaine fois que vous assisterez à un «cours de yoga aux oignons», peut-être au lieu de questionner vos larmes ou d'essayer de les analyser, remerciez votre corps. Merci votre âme. Merci votre esprit. Les remercier d’être réceptifs aux émotions, aux idées et à la pratique du yoga. Remerciez-les de vous avoir permis de remonter intimement les couches et d'examiner profondément votre propre âme. Personne ne peut faire ça sauf toi. Cette capacité à se connecter émotionnellement avec vous-même est une chose dont tous les êtres ne sont pas capables; embrasse-le, embrasse l'ouverture de ton cœur et invite-y toute la beauté, la lumière et l'amour que ta pratique et ta vie ont à offrir.

#meditation #mnistie # croissance personnelle #savasana #yoga Sara Courter Sara est une praticienne en santé holistique basée dans le nord de la Californie qui propose et travaille avec une gamme de modalités de guérison fonctionnelles. Elle est nutritionniste certifiée, rédactrice indépendante,…