Pourquoi un côlon propre est la clé de la santé? 5 étapes pour vous garder dans le vide

Saviez-vous que l'Américain moyen peut transporter jusqu'à 10 à 25 livres de matières fécales incluses dans son côlon? Et c'est quelqu'un de poids normal sans allergies connues! Ces toxines bloquées dans le tube digestif sont absorbées par le sang, ce qui empêche le corps de métaboliser correctement les aliments ou de fournir de l'énergie vitale à la vie..

Vous pensez être en clair? Il existe une gamme étonnamment large de problèmes de santé liés à la toxicité du côlon, dont beaucoup sont quotidiennement victimes. Ceux-ci incluent les ballonnements, la constipation, les gaz, la fatigue, les fringales, l'hypoglycémie, les allergies, l'arthrite, la perte de poids difficile, parmi beaucoup d'autres. Comme vous avez peut-être essayé de guérir ou de traiter ces symptômes individuellement, il est important de reconnaître et de guérir la cause fondamentale. Ainsi, la désintoxication du côlon.

Voir par vous-même. Un côlon en bonne santé devrait vous fournir deux à trois selles par jour, peu après chaque repas. L'élimination doit être complète, rapide et facile. Le tabouret doit être de couleur brun clair, long et large, de texture moelleuse et flotter à la surface de l'eau. Oui j'y suis allé. Vous devriez avoir des selles glorieuses, je vous le dis!

Nettoyer de manière naturelle:

1. Up your fibre. Une alimentation riche en fibres pouvant atteindre 40 grammes par jour, à la fois soluble et insoluble, ralentit le temps de vidange de l'estomac et permet de déplacer rapidement les matières fécales dans l'intestin en les gonflant. Vous pouvez ajouter des aliments fibreux à chaque repas, comme prendre un gruau pour le petit-déjeuner, des lentilles dans votre salade crue pour le déjeuner, des baies pour un en-cas et un grand bol de légumes à sauter pour le dîner. Vous pouvez également prendre un bon supplément de fibres.

2. Éliminer. Éliminer tout ce qui contribue au problème: tous les aliments transformés, sucre, farine blanche, alcool et caféine, additifs alimentaires, colorants et agents de conservation, fruits et légumes traités aux pesticides, produits laitiers pour la plupart.

3. hydrater. Il est essentiel de boire chaque jour 8 à 10 verres d’eau pure et filtrée. Encore plus, si vous croyez que vous êtes vraiment en réserve, buvez 3 verres d'eau avant le petit déjeuner pour que tout soit vidé rapidement.

4. Bouger. L'exercice accélère les selles et encourage une élimination saine.

5. Supplément. Prenez des enzymes digestives après chaque repas pour normaliser la digestion et décomposer les protéines qui peuvent rester dans le côlon. Les enzymes de papaye et d'ananas sont un succès certain.

Tout programme de désintoxication des intestins devrait durer entre 1 et 3 mois, en fonction de la gravité des symptômes, et devrait être aussi strict que possible. De manière générale, la plupart des gens peuvent bénéficier d'un nettoyage du colon deux fois par an, mais l'accent doit être mis sur la prévention et les changements alimentaires.

Assurez-vous que votre système immunitaire est en parfait état, car ces toxines nuisibles qui s’échappent de votre corps peuvent créer des effets secondaires désagréables. Vous pouvez ressentir une sévérité de vos symptômes au début, ainsi que des selles nauséabondes, des maux de tête et des étourdissements. Ils ne sont pas alarmants, généralement, plus votre réaction est mauvaise, plus vous avez de merde dans votre corps (jeu de mots).

Bien que le nettoyage du côlon ne soit pas une procédure de perte de poids, la perte de poids est souvent un effet secondaire bien accueilli! Toute la fibre est particulièrement utile pour procurer une sensation de satiété et une perte d'appétit. Yay nettoyage du côlon! Voir, ce n'est pas si mal.

#cleanse #colonic #detox #healing #aliments sains Alanna Gilbert Alanna Gilbert est un modèle à temps plein à Los Angeles, mais ses passions se concentrent dans la photographie, la nutrition et le bien-être. Elle a cultivé la vie exacte qu'elle désire en combinant tous ses amours…