Ce que votre peau essaie de vous dire

Ton acné est ton corps qui s'exprime. C'est un moyen par lequel le corps communique des troubles et des problèmes internes. Nous savons tous que l’acné est une malédiction, mais c’est aussi une bénédiction car elle peut nous aider à remédier aux déséquilibres internes avant qu’ils ne deviennent plus graves que l’acné..

L'acné est la façon dont la peau parle.

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Ainsi, au lieu de réagir à un problème de peau avec un exfoliant agressif ou une crème "miracle", nous devons réagir à partir d’un lieu de curiosité, d’ouverture, de place et de contrôle. Chaque jour, prenez un moment pour regarder votre visage avec curiosité et gentillesse - chaque tache est une note douce que votre corps vous a laissée..

Alors qu'est-ce que ta peau te dit? Voici trois modèles courants d'acné, comment les "traduire" et comment "réagir".

1. front congestionné

Modèle: De nombreuses petites bosses ressemblant à des éruptions cutanées, avec ou sans points blancs ou noirs. Peut-être à peine perceptible, plus ressenti que vu. Peut s'étendre aux temples.

Message: L'acné sur le front indique souvent trop de stress ou une augmentation du stress. Le front est la partie Vata du visage et l'anxiété ou le stress sont les déséquilibres typiques de Vata. Ce type d’acné peut également indiquer une déshydratation et / ou une constipation (le côlon et les intestins sont également régis par Vata).

Réponse: Votre corps vous dit de boire plus d'eau pour éliminer les toxines et contribuer à son élimination (idéalement, vous voulez faire caca deux fois par jour… rien de moins est techniquement considéré comme une forme de constipation). Si vous n'y allez pas au moins une fois par jour, des toxines s'accumulent dans votre système et pourraient être la cause de votre acné..

Faire face au stress est difficile, mais extrêmement important, car si vous êtes stressé, tout votre équilibre hormonal est ébranlé, les problèmes digestifs augmentent et vous ouvrez la porte à tout problème de santé qui aggrave l'acné. Si vous avez besoin d’aide pour trouver votre secret pour faire face au stress, c’est un bon point de départ..

2. l'acné kystique

Modèle: Habituellement autour de la mâchoire ou du menton / partie inférieure de la joue. Les boutons sont généralement gros, se logent profondément sous la peau, peuvent prendre des semaines à guérir et sont parfois douloureux au toucher.

Message: Ce type d’acné indique un déséquilibre hormonal pouvant être causé par n’importe quel type de déséquilibre hormonal (dominance œstrogénique ou androgénique, SOPK, fatigue surrénalienne, résistance à l’insuline, etc.). Le tiers inférieur de la face est la région de Kapha et les caractéristiques gonflées de ces boutons, qui retiennent les liquides, reflètent les qualités de Kapha..

Si l'acné est sous la mâchoire et les oreilles vers la nuque, c'est là que se trouvent certains des plus gros ganglions lymphatiques crâniens. Vous pouvez être sûr que le fait de sortir de chez vous indique une certaine stagnation lymphatique et une congestion liées à une mauvaise désintoxication du foie..

Réponse: Avec l'acné hormonale, un ajustement du régime alimentaire et du mode de vie est nécessaire (faites de votre mieux pour éliminer le sucre, les glucides blancs, les graisses malsaines, la caféine, l'alcool et les aliments transformés). Vous pouvez prendre votre temps pour adapter votre régime alimentaire et votre mode de vie afin de vous offrir une expérience agréable et de créer un mode de vie durable pour vous..

Le sommeil et l'exercice sont également importants. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous ne donnez pas à votre corps le temps de se désintoxiquer correctement, en plus de jouer avec vos hormones. L'exercice est crucial car l'acné kystique est presque toujours liée à la stagnation de la lymphe. Si vous ne bougez pas, les toxines ne le sont pas non plus..

3. Acné en colère autour de la bouche / du nez

Modèle: Acné rouge, inflammation et points blancs comblés autour de la bouche et du nez

Message: Dans la cartographie faciale ayurvédique, cette zone correspond à l’estomac et à la digestion. Une telle acné peut indiquer une inflammation digestive, une hypoactivité de l'estomac ou des sensibilités alimentaires.

Réponse: Il peut être assez facile d'identifier les sensibilités alimentaires si vous passez un test. Ensuite, il n'y a pas de conjecture en cause Alternativement, vous pouvez essayer un régime d'élimination. Si vous pensez que votre estomac est trop acide et que votre nourriture ne digère pas correctement, essayez de prendre des enzymes digestives ou prenez une cuillerée à thé (dans un verre d'eau) de vinaigre de cidre de pomme avant les repas..

Prendre un probiotique de bonne qualité et prendre beaucoup de supergreens est une autre chose à essayer. Si vous n'êtes pas prêt à manger une livre de légumes par jour (ce qui est idéal, car il sert encore plus de nourriture que votre assiette), essayez alors la spiruline, la chlorella ou un supplément de supergreens.

Si tout cela ressemble à beaucoup d'informations accablantes, c'est normal. Vous ne pouvez pas parler couramment le langage de l'acné après une seule leçon! Restez curieux à propos de votre peau, continuez d'essayer de la soigner et faites simplement de votre mieux..

#Ayurveda #acne #skin Celestyna Brozek Celestyna est la fondatrice et PDG de Moss, une collection de soins de la peau naturelle de luxe conçue pour les peaux rebelles. À travers la mousse (qui est synonyme de soin organique sacré moderne), la mission de Celestyna…