Ce que vos règles peuvent vous dire sur votre santé hormonale

Aussi loin que je me souvienne, je suis un peu obsédé par ce qui se passe avec mes règles. Après avoir appris que j'en aurais un, j'ai rapidement créé le «Period Club» avec mes trois meilleurs amis en sixième année..

Mais je me rends compte que la grande majorité des femmes ne sont pas aussi passionnées par leurs périodes. En fait, la plupart des femmes n'aiment pas leurs règles - et c'est un euphémisme. Le plus gros problème n’est probablement pas que vous ayez des cycles symptomatiques, mais bien que vous croyez qu’un mauvais morceau de mythologie vous fait croire que la souffrance fait partie du contrat..

Personne ne nous enseigne à vraiment comprendre et à réagir aux signes parfois subtils (et parfois flagrants) que notre corps nous donne. Et ceux d'entre nous qui reçoivent une éducation sur la menstruation au-delà de la bonne insertion du tampon ont de la chance; la plupart des femmes subissent les hauts et les bas imprévisibles de leurs règles sans même tenir compte de ce que chaque flux mensuel signifie pour leur santé globale.

Mais c’est vrai: vos règles peuvent fournir de précieux indices non seulement sur ce que font vos hormones en temps réel tous les mois, mais ils pourraient également vous aider à identifier votre risque de maladie après la ménopause. Des études montrent que le syndrome prémenstruel est associé à des niveaux d'inflammation plus élevés, qui sont à l'origine de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiaques..

Beaucoup d'entre vous voudront peut-être fermer les yeux et éviter de faire face à la réalité moins que jolie de l'apparence et des sensations de vos règles, mais affronter les signes de front est la clé pour libérer votre santé hormonale et votre bien-être général. En fait, le Collège américain des obstétriciens et gynécologues a récemment déclaré que le cycle menstruel était un signe vital similaire à votre pression artérielle, à votre température, à votre rythme respiratoire et à votre fréquence cardiaque, afin de déterminer votre santé globale..

Ce que vos règles peuvent vous dire sur votre santé

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre cycle peut être éjecté de votre alimentation, de votre stress, des produits de nettoyage que vous utilisez. Pensez donc à votre période selon votre baromètre mensuel indiquant dans quelle mesure votre régime alimentaire et votre mode de vie soutiennent vos hormones. Si vos règles indiquent que quelque chose ne va pas, vous avez le pouvoir de modifier le régime alimentaire et le mode de vie nécessaires pour retrouver un flux sain..

Vous pouvez répondre au questionnaire gratuit V-Sign Type pour vous aider à déterminer votre type de période unique. Ensuite, découvrez ce que cela pourrait signifier pour votre santé hormonale:

Type de période n ° 1: rouge

C’est la référence de base pour un écoulement normal et idéal.

Dure: 5 à 7 jours

Couleur: Commence et se termine par une nuance lumineuse de canneberge

Cohérence: Mélange Jell-O qui n'a pas encore pris, viscosité moyenne

Se produit: Tous les 28 à 30 jours

Considérez ceci comme votre version de manuel de la période idéale. Peut-être avez-vous même lu cette description dans un manuel. Mais ce que vous n'avez pas lu (et ce qui peut être la chose la plus importante dont vous n'avez jamais entendu parler à propos de la menstruation) est que vos règles peuvent changer de mois en mois et que vous pouvez absolument changer la couleur et la texture de votre saignement avec votre régime et votre style de vie. changements dans un à trois cycles, en fonction de la gravité de vos problèmes.

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Type de période n ° 2: brun

À quoi il ressemble: Brown, taches inégales pour commencer. Ce truc brun est en fait un vieux sang oxydé qui n’a pas pu sortir de votre utérus lors de votre dernier cycle..

Vous pourriez avoir: Les faibles niveaux de progestérone, un déclencheur de nombreux problèmes liés à la période. Vous pouvez également avoir des problèmes d'ovulation, de cycles irréguliers ou de SOPK.

Type de période n ° 3: bleu

À quoi il ressemble: Saignements abondants avec des caillots. Vous trempez dans des serviettes ou des tampons toutes les heures et vous voyez des caillots sombres.

Vous pourriez avoir: Niveaux élevés d'œstrogènes. Si votre alimentation empêche votre foie de dégrader les œstrogènes, il peut s'accumuler et causer une multitude de problèmes hormonaux tels que l'endométriose, les kystes ovariens ou les fibromes..

Type de période n ° 4: rose

À quoi il ressemble: Très courtes périodes de lumière. Votre période dure trois jours ou moins.

Vous pourriez avoir: Faibles niveaux d'oestrogène. Vous pouvez avoir une carence en vitamines ou en nutriments à cause d'un régime extrême et de l'épuisement surrénal.